5 КРУТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РУК, ПЛЕЧ И СПИНЫ ОТ ОЛИМПИЙСКОГО ЧЕМПИОНА ЮРИЯ ПОСТРИГАЯ

5 КРУТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РУК, ПЛЕЧ И СПИНЫ ОТ ОЛИМПИЙСКОГО ЧЕМПИОНА ЮРИЯ ПОСТРИГАЯ Специально для читателей The Challenger олимпийский чемпион, двукратный чемпион Европы, двукратный чемпион мира и шестнадцатикратный чемпион России по гребле на байдарках Юрий Постригай показал авторский комплекс упражнений …

Читать ещё

Спортивные налокотники — профилактика травм и растяжений

Спортивные налокотники — профилактика травм и растяжений Налокотники спортивные компрессионные необходимы для фиксации сустава локтя во время занятий спортом, особенно силовыми видами: тяжелая атлетика, бодибилдинг, пауэрлифтинг, стронгмен, кроссфит. Локтевой сустав постоянно выдерживает нагрузки, и не только во время занятий спортом, а …

Читать ещё

Самые полезные летние ягоды

Самые полезные летние ягоды Летняя пора – время вкусных и полезных ягод. Все они – мощнейшие антиоксиданты. К тому же исследования доказали, что большинство ягод низкокалорийные, а это значит, что их можно кушать в большом количестве, не боясь поправиться. Сегодня …

Читать ещё

Плюсы и минусы отбеливания зубов

Плюсы и минусы отбеливания зубов   Большинство дантистов не приветствует процедуру отбеливания зубов. Даже с появлением прогрессивных и щадящих методов мнение стоматологов не изменилось. Дело в том, что для зубов такая процедура считается вредной. Единственный плюс – эстетическая красота. Наиболее …

Читать ещё

ЧТО ТАКОЕ ОМЛЕТ «ПУЛЯР» И КАК ЕГО ПРИГОТОВИТЬ

ЧТО ТАКОЕ ОМЛЕТ «ПУЛЯР» И КАК ЕГО ПРИГОТОВИТЬ Пышный воздушный омлет стал самым инстаграмным завтраком последних месяцев. The Challenger рассказывает, как его приготовить, и делится тремя рецептами на любой вкус. Омлет «пуляр» внешне похож на творожную запеканку. На самом деле …

Читать ещё

СИНДРОМ РАЗДРАЖЁННОГО КИШЕЧНИКА: ЧТО ЭТО ТАКОЕ, ОТКУДА БЕРЁТСЯ И КАК ЛЕЧИТЬ

СИНДРОМ РАЗДРАЖЁННОГО КИШЕЧНИКА: ЧТО ЭТО ТАКОЕ, ОТКУДА БЕРЁТСЯ И КАК ЛЕЧИТЬ Боли в животе, вздутие, запоры, диарея — эти неприятные симптомы могут говорить о том, что у вас синдром раздражённого кишечника. Что это такое, как его лечить и можно ли …

Читать ещё

10 самых великих бизнес-империй: истории успеха

10 самых великих бизнес-империй: истории успеха Мы подготовили истории успеха 10 всемирно известных бизнес-империй. Возможно, своим примером они вдохновят тебя на собственное дело. 1. McDonald’s Самый популярный фастфуд основали два брата Мак и Дик Макдональд. McDonald’s стал первопроходцем среди сетей …

Читать ещё

Антиоксиданты: в каких продуктах искать?

Антиоксиданты: в каких продуктах искать? Антиоксиданты – это вещества, которые способны предотвращать процессы окисления в организме. Они нейтрализуют негативное действие свободных радикалов, избыток которых запускает в организме процессы окисления, старения, снижения иммунитета и развития различных заболеваний.Откуда берутся свободные радикалы? 1) …

Читать ещё