ПОЧЕМУ ЗАКЛАДЫВАЕТ УШИ БЕЗ ВИДИМОЙ ПРИЧИНЫ И ЧТО ДЕЛАТЬ В ЭТОЙ СИТУАЦИИ

ПОЧЕМУ ЗАКЛАДЫВАЕТ УШИ БЕЗ ВИДИМОЙ ПРИЧИНЫ И ЧТО ДЕЛАТЬ В ЭТОЙ СИТУАЦИИ Заложенность в ушах — вариант нормы или симптом какого-либо заболевания? Вместе с оториноларингологом Еленой Чекалдиной из клиники «Рассвет» разбираемся, откуда берутся неприятные ощущения, о чём они могут свидетельствовать и как …

Читать ещё

6 способов борьбы с сезонной хандрой

6 способов борьбы с сезонной хандрой Поздно рассветает, рано темнеет, солнце почти не радует своими лучами, за окном серо и уныло… И так уже который месяц! Немудрено, что в условиях нашего климата легко впасть в тоску и уныние, а может, …

Читать ещё

Голодание: 6 причин, почему это вредно

Голодание: 6 причин, почему это вредно Если вы решили ничего не есть, чтобы похудеть — это очень плохая идея. Если вы решили поголодать «для здоровья» — это очень плохая идея. Почему — объясняет журналист Даша Саркисян. ПОХУДЕТЬ НЕ ПОЛУЧИТСЯ Проблема …

Читать ещё

Как оптимизировать прием пищевых добавок и витаминов

Как оптимизировать прием пищевых добавок и витаминов Куркума, омега‑3, кальций… Принимая добавки, мы надеемся, что это поможет укрепить наш иммунитет, предотвратить воспаление, даже сделать волосы гуще, длиннее и сильнее. Но на этикетках редко написано, как извлечь максимальную пользу. Есть ли …

Читать ещё

ВОПРОС: КАК НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПОСЛЕ ПЕРЕРЫВА?

ВОПРОС: КАК НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПОСЛЕ ПЕРЕРЫВА? Вы были в отпуске, у вас оказалось слишком много дел на работе или вы болели, поэтому две-три недели абонемент в фитнес-клуб лежал без дела? Как снова начать тренироваться? Рассказывают редактор The Challenger и кандидат в мастера …

Читать ещё

ТРЕНИРОВКА НА ПЕРЕКЛАДИНЕ: ПОДТЯГИВАНИЯ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ВАС СИЛЬНЕЕ

ТРЕНИРОВКА НА ПЕРЕКЛАДИНЕ: ПОДТЯГИВАНИЯ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ВАС СИЛЬНЕЕ Вы научились подтягиваться и решили переходить на следующий уровень? Дмитрий Жихарцев, топ-тренер CrocusFitness, показывает несколько вариантов подтягиваний, которые помогут вам стать сильнее. Подтягивания с утяжелением Фото: Кирилл Ском Повисните на перекладине (средний хват …

Читать ещё

«Активируем» орехи: зачем замачивать орехи?

«Активируем» орехи: зачем замачивать орехи? Вы наверняка слышали, что орехи – полезный и сытный продукт питания. Их можно есть и сами по себе, и в различные блюда добавлять – салаты, десерты, рагу. К тому же орешки очень вкусные. Так как …

Читать ещё

5 ГЛАВНЫХ ОШИБОК, КОТОРЫЕ ВЫ ДОПУСКАЕТЕ НА СОБЕСЕДОВАНИИ

5 ГЛАВНЫХ ОШИБОК, КОТОРЫЕ ВЫ ДОПУСКАЕТЕ НА СОБЕСЕДОВАНИИ Собеседование — самый важный и трудный этап в процессе поиска новой работы. The Challenger спросил у Дарьи Ефремовой, руководителя группы по подбору персонала международной рекрутинговой компании Hays, какие ошибки допускают кандидаты на собеседовании …

Читать ещё