Домой / Здоровье / 12 рекомендаций при гриппе и простуде

12 рекомендаций при гриппе и простуде

1. Используйте одноразовые вещи

От болезней никто не застрахован. Если кто-то из родственников заболел и Вы живете в одной квартире, то болеющему нужно предоставить отдельные для него, индивидуальные вещи. А лучше одноразового пользования. Это защитит остальных членов семьи от распространения микробов. Должна быть отдельная посуда, полотенце, носовые платки.

2. Часто мойте руки

В большинстве случаев, микробы распространяются именно через руки, так как они во всех делать задействованы. Ежедневно сотни раз мы прикасаемся к дверным ручкам, а потом переносим вирусы с рук в глаза, лицо, рот. Поэтому чаще мойте руки с антибактериальным мылом.

3. Купите лекарства заранее

Не стоит покупать дорогие лекарства. Но необходимо дома иметь аптечку для оказания первой помощи. В ней должны быть простые медикаменты: жаропонижающие, обезболивающие, противоотечные, а также градусник. Конечно, мы не хотим болеть, но если вдруг такое случится, у вас под рукой всегда будут лекарства, и Вы не будете с температурой бежать в аптеку.

4. Определите симптомы

Грипп или простая простуда? Грипп протекает тяжелее. При гриппе человека лихорадит, во всем теле появляется ломота и боль, поднимается температура. Простуда начинается постепенно, и после появляются насморк и кашель.

5. Лечитесь определенными лекарствами

На сегодняшний день выбор лекарств в аптеках огромен. Часто производители делают комбинированные лекарства, которые имеют сразу несколько эффектов в одной пилюле, допустим, болеутоляющее, противовирусное, против жара. Не стоит выбирать такие препараты, хоть они и удобны. Нужно выбрать то лекарство, действие которого направлено именно на вашу болезнь.

6. Откажитесь от антибиотиков

Антибиотики наносят вред нашему организму. Они эффективны при бактериальных инфекциях. Простуда и грипп — вирусные болезни. Поэтому применять их нет смысла.

7. В первую очередь защитите нос

Как только Вы собрались выйти из дома, смажьте нос интерфероновой или оксолиновой мазью. Они защитят слизистые оболочки носа. Ведь именно отсюда вирус попадает в организм.

8. Используйте народные средства

Витамин С отлично помогает при простуде. Он содержится в цитрусовых, клюкве, болгарском перце, квашеной капусте, бруснике. Если болит горло, то хорошо помогают аппликации в платке из прокаленной соли. При ангине лучшим средством считается чашка горячего молока с медом и маслом.

9. Пейте много горячих жидкостей

Согревающие напитки типа бульона, морса, травяного чая помогут облегчить дыхание и прочистить слизистые носовые пазухи.

10. Лечитесь препаратами против вирусов

Такие препараты помогут быстрее перенести болезнь. Лучше принять противовирусное средство в течение двух суток после появления симптомов, так вы добьетесь лучшего эффекта.

11. Воздержитесь от алкогольных напитков

Спирт не убивает вирусы и бактерии. А наоборот — понижает иммунную систему, которой нужно бороться с болезнями.

12. Заболели? Отлежитесь дома

К здоровью нужно относиться серьезно. Отпроситесь с работы и лечитесь дома, не переносите болезнь на ногах, ваше состояние может ухудшиться. Вирус заразен, поэтому не нужно заражать своих коллег по работе.

.

ВАЖНО!

Грипп — это опасное заболевание. Не нужно относиться к нему, как к простому простудному заболеванию, это чревато. Грипп унес не мало жизней людей.

По данным ВОЗ: ежегодно от гриппа умирает 2 млн человек. Только представьте, это как 2 города-миллионника в РФ или как 2 столицы Европы!

Источник

Загрузка...

Так же посмотрите

ПРАВДА ЛИ, ЧТО МОРСКАЯ ВОДА ПОЛЕЗНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

ПРАВДА ЛИ, ЧТО МОРСКАЯ ВОДА ПОЛЕЗНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ Очищает кожу Морская соль насыщена магнием, кальцием, калием и …