Домой / Здоровье / 7 причин частых простуд, о которых вы не задумывались

7 причин частых простуд, о которых вы не задумывались

Светлана Гончарова Врач-аллерголог-иммунолог медицинского центра «Атлас»

Частые (более трех раз в год) простудные заболевания — это повод поискать «больное место». Самое очевидное, конечно, — хронические заболевания дыхательных путей. Но возможны варианты.

1. Хронические заболевания дыхательных путей

При хроническом фарингите или ларингите нарушается барьерная функция слизистой оболочки, патологическим микроорганизмам становится легко проникать в организм.

Если такие диагнозы вам поставлены, то врач должен объяснить, как предотвращать и сдерживать обострения. Если же диагноза нет, а простуда приходит часто, имеет смысл обследоваться у терапевта и отоларинголога.

2. Аллергия

Если у вас аллергия или, того хуже, бронхиальная астма, то из-за постоянного воспаления слизистой оболочки возрастает риск вирусных и бактериальных инфекций, поскольку барьерная функция нарушается. То есть вполне можно чихать одновременно и от кошачьей шерсти (например), и от простуды.

Стресс, диета и заболевания сердца
3. Заболевания сердца и сосудов

Заболевания сердца и сосудов сопровождаются нарушением кровообращения и, как следствие, недостаточным кровоснабжением тканей и органов, в том числе слизистых оболочек. При этом к слизистым «не доходят» клетки, участвующие в иммунной защите и обеспечивающие барьерную функцию. В итоге с болезнетворными вирусами и бактериями бороться почти некому.

4. Стрессы

Когда вы сильно нервничаете, организм пытается адаптироваться к неблагоприятным условиям и запускает ряд гормональных механизмов, ведущих к угнетению иммунной системы. Также сильный стресс может вызвать сосудистый спазм, из-за которого нарушается кровоснабжение тканей и органов — результат будет тем же, что при заболеваниях сердца и сосудов.

5. Жесткие диеты

Впереди лето — девушки начинают отчаянно бороться с лишними килограммами, садясь на жесткие диеты. Большинство таких диет приносит больше вреда, чем пользы: организм не получает нужных витаминов и микроэлементов в необходимом количестве, теряет силы и погружается в постоянный стресс. В результате иммунная система становится слабой, а разгулявшиеся на теплом воздухе вирусы и бактерии не встречают достойного сопротивления.

Спортивные перегрузки и активный досуг
6. Культурные мероприятия

Офисы, торговые центры, кинотеатры, театры, музеи, выставки, фитнес-клубы — в этих местах городские жители проводят почти все время. Каждый несет в общую кучу свой вирус, а из замкнутого пространства сбежать микробам некуда — вот они и оседают в чужих носах. Представителей микрофлоры так много, что с их количеством может не справиться даже иммунитет здорового человека.

7. Спортивные перегрузки

ЗОЖ — это прекрасно, но ЗОЖ в спортзале (то есть в замкнутом пространстве) — это уже не совсем ЗОЖ. Риски примерно такие же, как в кинотеатре или в торговом центре: народу много, каждый со своим микробом… А вы еще при отжиманиях носом касаетесь той же планки, на которую только что посеял свою микрофлору предыдущий борец за рельефную мускулатуру.

К тому же любители фитнеса так увлекаются созданием идеальной фигуры, что изматывают себя сверх меры. Любая физическая активность требует времени для восстановления сил, а также правильного питания — углеводы до тренировки и белки после. Если же каждый день истязать тело в спортзале, оно будет терять больше энергии, чем получать, в результате — стресс, угнетение иммунитета и частые простуды.

Источник

 

Загрузка...

Так же посмотрите

10 ПРОДУКТОВ, В КОТОРЫХ БОЛЬШЕ ВСЕГО КАЛИЯ

10 ПРОДУКТОВ, В КОТОРЫХ БОЛЬШЕ ВСЕГО КАЛИЯ Перед вами список продуктов, которые очень богаты калием. …