RED Health Мы за ЗОЖ
Запахи, которые нас окружают, оказывают огромное воздействие на состояние организма. Вот ароматы, которые помогут взбодриться и настроиться на рабочий лад.
1. Цитрусы
Апельсин, лимон, бергамот, мандарин — все эти фрукты являются не только кладезем витаминов, но и отличным способом проснуться и получить заряд бодрости. Не важно, добавите вы пару капель эфирного масла в аромалампу, выпьете стакан сока или воспользуетесь новым гелем для душа — сочный и яркий запах цитрусов придаст вам сил.
2. Кофе
Утренняя чашка кофе для многих является ритуалом. Дело не только в кофеине, стимулирующем ЦНС, но и в запахе, оказывающем бодрящее воздействие на мозг. Для тех, кто по тем или иным причинам не пьёт содержащие кофеин напитки, отличным решением станет стаканчик с кофейными зёрнами, поставленный на рабочий стол.
3. Базилик
4. Мята
Свежие прохладные мятные нотки — то, что нужно для устранения усталости и тревоги. Вы можете не только добавлять в чай сушёные листья растения, но и посадить свежую мяту в горшке. Тогда свежий ненавязчивый аромат будет с вами постоянно.
5. Имбирь
Свежий, острый и пряный запах имбиря избавит от апатии и укрепит решительность. Вы можете купить эфирное масло или парфюмерную композицию с запахом имбиря или приготовить с ним какое-либо блюдо или напиток. Кстати, чай с имбирём укрепит вашу иммунную систему и снизит вероятность возникновения простудных заболеваний.
6. Хвоя
7. Розмарин
Тонкий аромат розмарина стимулирует память и творческие способности. Коктейль из эфирных масел розмарина и эвкалипта поможет студентам во время сессии, бухгалтерам во время сдачи квартальной отчётности и тем, кто хочет использовать все свои возможности.
Ароматерапия — отличный способ поддерживать хорошее настроение. А какие секреты бодрости и продуктивности есть у вас?
