Быть счастливым здесь и сегодня!

Сегодня много говорится и пишется о здоровом образе жизни. Каждый понимает по-своему, признавая, что нужно правильно питаться, заниматься физкультурой, соблюдать гигиену. Но в заботах о физическом теле и его красоте на второй план отодвигается красота духовная, гармония с собой. Между тем, именно умение быть счастливым здесь и сегодня, душевный покой, удовлетворение от имеющегося в настоящем, определяет здоровье души и, как следствие – тела.

Но ждать, когда тебя кто-то сделает счастливым и довольным жизнью – крайне неблагодарное занятие. Надо стать самому творцом своего счастья, никто не принесет вам готовое Счастье в красивой обертке. Радоваться, когда хорошо и впадать в прострацию и депрессию – это свойственно большинству, но ведь в жизни, как у зебры, белые полоски чередуются с черными и наоборот. Задача сделать так, чтобы белых было больше…

Как оставаться жизнерадостным и уверенным?

Самое главное – научитесь контролировать свои эмоции, не давайте им взять верх над вами. Приведенные ниже советы помогут сохранять спокойствие, не требуя чрезмерных усилий.

1.Не гонитесь за журавлем в небе, рассмотрите синицу в руках

Человек всегда хочет больше чем имеет. В этом нет ничего плохого: стремиться к лучшему, заложено в нашей природе. Плохо становится тогда, когда гонка превращается в самоцель и мешает нормально жить. В погоде за призрачным счастьем можно пробежать мимо важных вещей, даже пропустить саму Жизнь. А в жизни не может быть только хорошо или плохо, всегда будет по-разному. И это разное надо научиться воспринимать адекватно. Наслаждайтесь тем, что имеете «сегодня»и идите дальше, к своему лучшему «завтра».

2.Вы в ответе за себя

Ни вы, ни вам никто ничего не должен! Не надо пытаться найти виновного в своих горестях и неудачах. Если слишком хочется – посмотрите в зеркало. Не обвиняйте «семью и школу», учитесь делать выводы из своих ошибок. Пустые обвинения в чей-то адрес и «собирание» слез в стакан» по поводу неудавшейся жизни лишают сил бороться за свое счастье, как бы вам оно не представлялось – Любовь, Успех, Карьера и прочее. Научитесь отвечать за свои действия, берите ответственность на себя и жизнь пойдет в нужном русле.

3.Не ищите «допинга» в жизни

Скука, однообразие – часто именно так многие описывают свое состояние. Привычка к бешеному ритму жизни, невероятный объем информации, постоянная нехватка времени – бич современности. Живем в сетях, работаем, куда-то бежим… Вдруг – остановка, бег немного замедляется, и все вокруг сразу становится серым и скучно неинтересным. Но можно ли быть счастливым «на бегу»? Может действительно надо остановиться и оглядеться, уйти от зависимости «белки в колесе»? будьте благодарны каждому дню, каким бы он ни был. Быть счастливым здесь и сегодня – это отличный рецепт, чтобы самый скучный день в вашей жизни никогда не наступил!

4.Займитесь интересным делом

Стройте свою жизнь самостоятельно (см п.2), не оглядываясь на кого-то. Займитесь любимым делам. Примите ответственное решение. Вам говорят, что выгодно стать юристом, а вы хотите заниматься танцами, открыть свою школу? Подумайте, каким юристом вы можете быть и каким учителем танцев. Где вы себя проявите лучше всего? Конечно – в любимом деле! Управляйте своей жизнью, не отдавайтесь во власть течению или советам посторонних «лоцманов». Станьте сами Капитаном на своем корабле Жизни.

5.Не ждите большего

Нечасто результат бывает лучше ожидаемого. Ставя завышенную планку, вы заранее обрекаете себя на возможное поражение, за которым последует разочарование. Ставьте достижимые для себя цели, ведь не могут все оказаться на вершине Успеха! У каждого свои способности, свои резервы, свой потенциал, что помогает добиться своей Вершины. Надо просто научиться оценивать их объективно. Тогда не будет диссонанса между ожидаемым и полученным, тогда вы не будете чувствовать себя несчастным. Принимайте действительность адекватно: для кого-то сегодняшнее ваше положение кажется пределом мечтаний…

Живите сегодня, сейчас и будьте счастливы сегодня, сейчас, с благодарностью принимая каждый день Жизни. Тогда даже незначительное приятное событие будет радовать, даря минуты Счастья. Повода для расстройства не будет, если не требовать невозможного! Быть счастливым здесь и сегодня – это просто, это сможет каждый и это не зависит ни от кого, кроме самого себя.

Источник