Домой / Здоровье / Спасаемся от распространения гриппа в доме: 10 полезных привычек

Спасаемся от распространения гриппа в доме: 10 полезных привычек

В этой статье мы приведем несколько полезных советов, которые помогут вам легко предотвратить распространение гриппа дома.

В зимний период начинает широко распространяться вирус гриппа, а пик его активности приходится на февраль. Внезапно начавшийся кашель, заложенность носа, лихорадка, боли в теле и голове – это все симптомы гриппа. И если вы или ваши близкие успели им заболеть рекомендуем придерживаться наших рекомендаций – они помогут сохранить здоровье остальных членов семьи.

Тщательно мойте руки

 

Как нас учат с детства, если хочешь избежать распространения бактерий – помой руки. Главное правило: мойте руки с мылом и тщательно.

Проветривание комнаты, обильное питье и здоровый образ жизни помогут как восстановиться после болезни, так и избежать заражения.

Отведите для кошельков и сумок отдельное место

Еще одно полезное правило гигиены: никогда не ставьте вещи, принесенные с улицы, на обеденный стол. Иначе все бактерии, которые вы в течении дня «собирали» в местах общественного питания, туалетах и других местах, вы принесете домой. Тем самым лишний раз подвергните своих близких риску. Выделите специальное место, желательно недалеко от входа в квартиру, для хранения таких вещей.

При уборке не забывайте про ручки на мебели и окнах

 

Именно про них часто забывают, уделяя внимание как правило дверным замках и ручкам. А между тем их часто касаются ваши домочадцы. Это важная мера, особенно если кто-то уже заболел гриппом.

Отдельная домашняя обувь – каждому

Домашние тапочки и сапожки, которые ваши домочадцы смогут переодевать сразу при входу в дом, помогут уберечь от распространения микробов.

Кушайте исключительно за обеденным столом

 

Не рекомендуется обедать за рабочим столом. Как показали исследования, микробов и бактерий на нем не меньше, чем на ободке унитаза. Если же других враиантов нет, протрите предварительно стол антибактериальными влажными салфетками.

Чаще протирайте свой телефон

Мобильный телефон весь день находится с нами: мы берем его грязными руками, кладем на различные поверхности, держим в сумке. Представьте сколько вредных бактерий собирается на нем за целый день. Очищайте смартфон хотя бы раз в день.

Ешьте йогурт

Как известно, в йогурте содержатся пробиотики, которые помогают сбалансировать кишечную флору. А это помогает укрепить организм и повысить иммунитет.

Чаще меняйте постельное белье

 

Рекомендуется менять постельное белье как минимум один раз в неделю в период наибольшей активности вируса.

Не пренебрегайте вакцинацией

Конечно ни одна вакцина не убережет вас на 100% от заражения гриппом, но в качестве профилактики вакцинация достаточно эффективна. Если вы примете решение сделать вакцинацию, предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Берегите свое здоровье! Придерживайтесь этих простых правил, особенно в зимние месяцы.

Источник

Загрузка...

Так же посмотрите

ПРАВДА ЛИ, ЧТО МОРСКАЯ ВОДА ПОЛЕЗНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

ПРАВДА ЛИ, ЧТО МОРСКАЯ ВОДА ПОЛЕЗНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ Очищает кожу Морская соль насыщена магнием, кальцием, калием и …