Еда

РЕЦЕПТЫ ИЗ ТЫКВЫ: ВКУСНО, БЫСТРО, ПОЛЕЗНО Витамины А, В, С, Е, которые есть в тыкве, — это только один из поводов любить главный осенний овощ. Богата тыква ещё и магнием, калием, железом, клетчаткой — и при этом содержит всего 18 …

ЗАВТРАК ДНЯ: КУКУРУЗНАЯ КАША С ХУРМОЙ Простая кукурузная каша станет настоящим шедевром, если добавить в неё специи. Возьмём кокосовое молоко, немного корицы, ванили, мускатного ореха и кокосового сахара — и вот на завтрак у вас не скучная каша, а традиционный …

ВКУСНЕЙШИЕ СНЕКИ ДО 100 КАЛОРИЙ Вы так заняты, что у вас совершенно нет времени приготовить себе полноценный обед? Нужно чем-то перекусить до или после тренировки? Как раз для таких случаев мы собрали несколько десятков коротеньких рецептов, которые выручат вас в …

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ХУРМОЙ Cладкая хурма прекрасно сочетается с творогом. Блюдо получится и вкусным, и полезным! Ингредиенты Творог 250 г Хурма 1 шт. Яйца 2 шт. Сметана 80 г Масло (сливочное) 50 г Сахар 75 г Манная крупа 60 г …

КАК ПРИГОТОВИТЬ ВКУСНЫЕ СЫРНИКИ: 3 РЕЦЕПТА Мы готовы есть сырники каждый день! Если вы тоже, вот три рецепта самых вкусных сырников: классических, без муки и веганских из тофу. Классические сырники Нежные сырники из творога можно есть и на завтрак, и …

РЕЦЕПТ ДНЯ: ГЕРКУЛЕСОВАЯ КАША НА КОКОСОВОМ МОЛОКЕ С МАНГО Нежная геркулесовая каша на кокосовом молоке понравится тем, что хочет разнообразить рацион, а также вегетарианцам и веганам. Рецептом приготовления с нами поделился Кирилл Климов, шеф-повар сервиса доставки justfood. Кирилл Климов шеф-повар …

ОБЕД, ВДОХНОВЛЁННЫЙ ГРУЗИЕЙ: 5 РЕЦЕПТОВ ОТ ШЕФ-ПОВАРА Яркое солнце, старинные улочки старого города, приветливые люди, которые готовы кормить гостей самыми вкусными блюдами, — всё это Грузия. Сегодня готовим закуски и горячее по рецептам шеф-повара ресторана «Тинатин» Нино Харчилавы. Овощные рулетики …

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН МЁД И КАК ВЫБРАТЬ САМЫЙ ВКУСНЫЙ С приходом холодов так и тянет пить горячий чай с чем-нибудь сладким. Тягучий ароматный мёд — альтернатива конфетам и пирожным, однако злоупотреблять им не следует. Вместе с врачом-гастроэнтерологом медицинского центра «Атлас» Еленой …

КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ АППЕТИТ: 7 СОВЕТОВ Стрессы на работе, пробки, праздники с вечерними застольями приводят к тому, что мы часто переедаем. Разбираемся, как утолять голод меньшим количеством еды и можно ли контролировать аппетит без вреда для здоровья. Постоянное ощущение голода — …

КАК ПРАВИЛЬНО ГОТОВИТЬ МАННУЮ КАШУ: ПОДРОБНАЯ ИНСТРУКЦИЯ Давайте оставим воспоминания о невкусной манной каше с комочками в прошлом. Ведь из этой крупы можно приготовить очень вкусные блюда, которые по пользе не уступают другим кашам из злаковых. Рассказываем, как правильно варить …