Еда

ЧЕМ ПОЛЕЗНА ТЫКВА И ЧТО ИЗ НЕЁ ПРИГОТОВИТЬ Осенью на рынках можно найти тыквы всех сортов, форм и размеров. Рассказываем, чем полезна тыква и как с её помощью можно похудеть. А ещё делимся отличным сезонным рецептом. 1. Тыква содержит много …

Топ-7 самых полезных растительных масел Регулярное употребление растительных масел хорошего качества по две столовые ложки в день способно улучшить мозговую и сердечно-сосудистую деятельность, очистить организм от шлаков и токсинов, а также повысить иммунитет Специалисты норвежского института мозга пришли к выводу, …

Чем полезен белковый коктейль и как правильно его пить В среде начинающих спортсменов словосочетание «белковый коктейль» приравнивается к «гора мышц». Многие увлечены подбором правильного протеина для набора мышечной массы. За спросом подтянулось и предложение — сейчас протеиновых добавок на рынке …

Как правильно употреблять мед? Не всем известно, как надо употреблять мёд, чтобы получить от него максимальную пользу для здоровья. Поэтому предлагаем твоему вниманию основные правила безопасного употребления этого продукта   По количеству витаминов, микроэлементов, органических кислот и других полезных веществ этот …

Звонкий и твердый: как купить спелый арбуз Возможно, ты видел эти полосатые плоды на прилавках еще в середине лета. Однако, если ты пробовал ранние арбузы, то замечал, что они не такие уж вкусные. А если и отличаются хорошим вкусом, то …

ЧТО СЪЕСТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ВЕГАНУ: 9 КЛАССНЫХ ПЕРЕКУСОВ В спортивном питании важно всё, но ни один его компонент по значимости не сравнится с приёмом пищи, который следует сразу за тренировкой. И этот перекус может восполнить потребности ваших мышц, даже если …

КАК ПРИГОТОВИТЬ ВКУСНУЮ ПИЦЦУ ДОМА: 5 РЕЦЕПТОВ Если хотите на день забыть о гречке и грудке на пару, приготовьте пиццу. Мы собрали для вас полезные варианты — можете смело брать добавку. Пицца с цветной капустой и сыром Вместо цветной капусты …

10 ТРАВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ СТАТЬ СИЛЬНЕЕ И ЗДОРОВЕЕ Привыкли добавлять зелень только в качестве украшения блюда? Мы спешим вас обрадовать: укроп, петрушка, кинза и многие другие растения на самом деле могут помочь вам быстрее бегать, выше прыгать и чувствовать …

8 ПРОДУКТОВ, В КОТОРЫХ БОЛЬШЕ ВСЕГО ФОСФОРА Мы продолжаем рассказывать вам о ценных элементах и витаминах, и о продуктах, в которых они содержатся. Сегодня вы узнаете всё про продукты, богатые фосфором. Мы редко слышим, что у человека может быть нехватка …

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ИНЖИР И КАК ЕГО ЕСТЬ Наступает сезон инжира, и пока вы не отправились за ним на рынок или в магазин, мы спешим рассказать, чем полезны плоды инжира, как выбрать спелые и что с ними приготовить. Инжир — субтропическое …