Еда

Полезные свойства ягод для организма человека Неважно, выбираете вы экзотические годжи и асаи, или же любите малину, шелковицу и чернику — все ягоды приносят пользу организму, это известно наверняка. Но что именно в ягодах делает их такими полезными? Ведь дело …

Гид по зеленым суперфудам Мы периодически слышим, что среди продуктов есть настоящие чемпионы по содержанию витаминов, минералов, антиоксидантов, клетчатки. Одни снимают воспаления, другие выводят канцерогены, третьи регулируют скорость деления клеток и поддерживают ДНК. Положительное влияние, оказываемое ими на наше здоровье, …

КАК ПРАВИЛЬНО ЖАРИТЬ НА ГРИЛЕ: СОВЕТЫ ШЕФ-ПОВАРА Шеф-повар Алексей Тимаков рассказывает, как научиться готовить отменные блюда на гриле или мангале. Ну а мы делимся рецептами лёгких блюд. Обязательное знание перед выходными. Про дрова, розжиг и мангал — Лучше готовить не на готовых …

Полезные свойства какао, о которых стоит знать Мы в редакции всегда стараемся внимательно изучать пользу разных продуктов и их влияние на наше здоровье. В том числе привычных. Уверены, что любой выбор, особенно повседневный, должен быть максимально осознанным. В сегодняшней статье …

ПРОДУКТЫ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ Красивые рельефные мышцы – мечта многих мужчин и женщин. Желание иметь красивое тело помогает каждый раз преодолевать свою лень и идти в спортзал или на фитнес. Многочисленные тренировки помогают сбросить лишний вес и нарастить мышечную массу. Однако, как …

11 РЕЦЕПТОВ СМУЗИ   1. Нежное смузи с ягодами Ингредиенты: 150 г свежего ананаса половина груши 3 ягоды клубники (лучше свежие, но можно и замороженные) 4 ягоды малины (лучше свежие, но можно и замороженные) 100 мл кокосовой воды. Процесс приготовления …

Клетчатка: в чем её польза и в каких продуктах она содержится Многие из вас наверняка слышали о пользе клетчатки в регулировании работы кишечника. Однако у этого важного компонента здоровой диеты есть масса других не менее выдающихся свойств. Сегодня мы расскажем …

ПОЛЬЗА И ВРЕД ОТ СЫРА Сегодня практически каждый человек включает в свой рацион сыр. Этот продукт является отличной закуской. Многие употребляют его ежедневно. Однако стоит ли это делать? Насколько он полезен? Мнения на этот счет разнятся. Одни убеждены, что человеку необходим сыр, другие уверены, …

ПОЧЕМУ НУЖНО ОБЯЗАТЕЛЬНО ЕСТЬ ЛОСОСЬ 7 причин, по которым лосось как можно скорее должен оказаться в вашей тарелке. И ещё 2 неожиданных и очень вкусных рецепта с лососем в качестве бонуса. Мы уже задавались вопросом, какая рыба самая полезная. Лосось, как …

ОТ ЯИЧНИЦЫ ДО ШАКШУКИ: 9 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ ИЗ ЯИЦ Для многих людей яйца — обязательная часть завтрака, ланча, а иногда даже ужина. Благодаря нашему материалу вы узнаете, чем отличается омлет от фриттаты, а яичница — от скрэмбла и, главное, как …