Еда

КАК ЕСТЬ МЕНЬШЕ САХАРА, НЕ ОТКАЗЫВАЯСЬ ОТ СЛАДКОГО Хотите есть меньше сахара, но при этом очень любите сладкое и не хотите отказываться от него совсем? И не надо. Рассказываем, при помощи каких продуктов можно заменить сахар в ваших любимых блюдах …

8 СПОСОБОВ СДЕЛАТЬ КОФЕ ВКУСНЕЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ   1. Покупайте свежий цельнозерновой кофе Молотый кофе быстро выдыхается, поэтому если у вас дома есть кофемолка, отдайте предпочтение зерновому. К тому же его вкус насыщеннее. Обращайте внимание также на дату производства на …

5 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВЫ ЕДИТЕ СЛИШКОМ МНОГО САХАРА Сахар содержится почти во всех продуктах. Поэтому даже тем, кто не ест конфеты и пирожные, нужно следить за его количеством в рационе. Мы расскажем, по каким признакам можно понять, что вы …

Топ-10 бюджетных продуктов для снижения веса Предлагаем Вам ряд недорогих продуктов, которые помогут сбросить лишний вес и быть всегда в хорошей форме   Для того чтобы быть в форме совсем необязательно расходовать большие деньги на составление меню высокооплачиваемыми диетологами. Это можно сделать, …

В каких продуктах содержатся витамины группы B? С каждым употреблением полезных продуктов питания организм получает порцию витаминов; и не обязательно это свежие овощи и фрукты. Например, одна только гречневая каша содержит витамины D, Е, B, А. Однако бывают случаи, когда …

ВОПРОС: РАСТВОРИМЫЙ КОФЕ ВРЕДНЕЕ ОБЫЧНОГО? Кофе, сваренный из молотых зёрен, — идеальный напиток. Чем от него отличается растворимый кофе? Можно ли его пить часто и почему растворимый кофе считают вредным? Мы задали эти вопросы кандидату медицинских наук, диетологу клиники GMS …

В каких продуктах содержится йод? Роль йода в организме необычайно важна. Какие продукты содержат йод и для чего он нужен организму – ты узнаешь в этой статье   Нередко люди, желая насытить организм витаминами и полезными веществами, сосредотачивают внимание на …

ЗАВТРАКИ, КОТОРЫЕ НЕ НУЖНО ГОТОВИТЬ: 5 РЕЦЕПТОВ Черничная гранола с греческим йогуртом Для приготовления этого завтрака вам потребуется покупная или собственного приготовления гранола, густой греческий йогурт и любимые ягоды. 5 минут 1 порция 430 ккал Ингредиенты Гранола 70 г Йогурт …

Топ-7 лучших источников растительного белка Вегетарианство нынче на пике популярности. Всё чаще можно услышать от человека, что он не ест мяса, а также пищу животного происхождения. Многие отказываются от животной пищи, ссылаясь на то, что мясо приносит вред, в то …

7 полезных углеводов, которые должны быть в здоровом рационе Многие люди с недоверием относятся к углеводам. Кто-то вообще их считает их злом, а кто-то – ненужным компонентом продуктов питания. Тем не менее, диетологи утверждают, что углеводов не стоит избегать, особенно …