Еда

ЧТО ПРИГОТОВИТЬ В МИКРОВОЛНОВКЕ: 5 ИДЕЙ ДЛЯ ЗАВТРАКА Нужно быстро приготовить завтрак? Мы рассказываем, как за несколько минут приготовить в микроволновке овсяную кашу, омлет с сыром и овощами, пончики в кружке, тосты с сыром и черничным джемом или киноа с …

Главный фрукт зимы или почему тебе стоит есть мандарины чаще Для многих этот фрукт – неотъемлемый атрибут зимы. Отличный вкус, свежий аромат, яркий цвет – мандарины сразу привлекают внимание и от них так трудно отказаться. И не надо! Они ведь …

Правила питания до и после тренировок Если вы ищете универсальную схему питания под свои тренировки, скажем сразу: ее нет. Состав рациона нужно подбирать индивидуально, а вот некоторые общие принципы можно взять на заметку. Подробнее об этом рассказывает тренер World Class …

Рецепт: Постный морковный пирог Рецепт разработан шеф-кондитером “Кафе Дружба. Мануфактура еды” Алексеем Кондрашкиным На новогодних каникулах можно побаловать себя кулинарными изысками собственного производства, особенно если они не требуют много времени и серьезных навыков. Хороший выбор — легкий в изготовлении постный …

5 НОВОГОДНИХ РЕЦЕПТОВ С МАНДАРИНАМИ Новый год без сочных, сладких и ароматных мандаринов какой-то неправильный, так что мы решили научить вас выбирать самые спелые плоды. А ещё рассказать, как готовить ну очень вкусные блюда с этими цитрусовыми. Мандарины, как и …

5 ПОЛЕЗНЫХ РЕЦЕПТОВ ДЛЯ НОВОГОДНЕГО СТОЛА До Нового года остаётся всего три дня, а значит самое время подумать о праздничном ужине. Мы решили сэкономить ваше время поиска новых рецептов и составили новогоднее меню из очень вкусных закусок, салатов, горячего и …

Чем завтракать: белком или углеводами? Принято считать, что завтракать необходимо сложными углеводами. В то же время есть те, кто на завтрак предпочитает белок, руководствуясь тем, что он дает продолжительное чувство сытости. Как же быть? Диетолог World Class Галина Анисеня расставляет …

ЧЕМ ПОЛЕЗНА МИКРОЗЕЛЕНЬ И КАК ЕЁ ВЫРАСТИТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Микрозелень — популярный продукт среди тех, кто придерживается принципов правильного питания. Микрозелень можно найти на полках многих супермаркетов и в составе блюд от лучших шеф-поваров. Разбираемся, чем полезна микрозелень, и …

ЧТО ТАКОЕ ГРЕЧИШНЫЙ ЧАЙ И ЧЕМ ОН ПОЛЕЗЕН Недавно все начали пить гречишный чай и говорить о его полезных свойствах. Из чего делают гречишный чай и так ли он хорош для здоровья? Мы разобрались в этих вопросах. Что такое гречишный …

9 самых вкусных яичниц со всего мира, которые станут отличным завтраком Яичница и омлет – вкусные и сытные блюда. А еще они быстро готовятся, что очень подходит для завтрака. Кроме того, куриные яйца содержат витамины А, В, Е, цинк, кальций, …