Еда

ЧТО ЕСТЬ ДО И ПОСЛЕ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ, ЧТОБЫ ДОСТИЧЬ НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА Когда можно не есть перед тренировкой, а когда, наоборот, стоит перекусить, чем лучше всего завтракать для эффективной тренировки и почему не так важно, что именно вы съели до занятий …

Польза творога. Рецепты блюд из творога на завтрак 1. Творог – прекрасный источник белка, в среднем в 100 граммах этого продукта содержится от 14 до 18 процентов белков. При этом в отличие от продуктов животного происхождения (мяса, рыбы или птицы), …

Обзор рецептов полезных каш Говорят, что щи да каша – пища наша. Эта пословица актуальна и на сегодняшний день: являясь одним из самых известных национальных русских блюд, каша вместе с тем и очень полезна для организма. Самое классное, что есть …

5 ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ СЛИВЫ Избавляет от анемии, укрепляет кости, помогает контролировать вес — рассказываем о важных и ценных свойствах. Наталья Фадеева врач, диетолог-эндокринолог, доктор медицинских наук — Сливы — отличное средство для очищения кишечника, желчегонное и мочегонное средство. Сливы содержат большое …

6 ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ ВИШНИ Рассказываем, почему не стоит упускать возможность есть эти ягоды большими горстями. Особенно сейчас — в только что начавшийся сезон. Наталья Фадеева врач диетолог-эндокринолог, кандидат медицинских наук, эксперт по снижению веса — Вишня и черешня — источники редких …

10 РЕЦЕПТОВ МОРОЖЕНОГО 1. КЛУБНИЧНО-ШОКОЛАДНОЕ МОРОЖЕНОЕ Кто сказал, что мороженое бывает полезным? Я! Перед вами вкуснейшее мороженое без всякого вреда для здоровья и фигуры. Подвоха нет, оно на самом деле очень вкусное, а приготовление его занимает не больше 10 минут! …

5 ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ МАЛИНЫ Укрепляет здоровье сердца, помогает похудеть, необходима для беременных женщин — продолжаем рассказывать о ценных свойствах сезонных фруктов и ягод. Наталья Фадеева врач, диетолог-эндокринолог, доктор медицинских наук — Малина содержит большое количество пищевых растительных волокон — особенно …

5 ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ ПЕРСИКА Перечисляем главные свойства одного из самых вкусных фруктов. Тем более именно сейчас можно купить самые сладкие и спелые персики, которые только могут быть. Советуем не упускать эту возможность. Наталья Фадеева врач диетолог-эндокринолог, доктор медицинских наук — …

5 ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ КЛУБНИКИ Несмотря на то что клубнику можно купить в супермаркетах в течение почти всего года, сезон этой ягоды начинается только в конце мая. Советуем не упустить этот момент, чтобы попробовать по-настоящему вкусную и сочную клубнику. Как её …

Обзор рецептов с салатной зеленью Начало лета выдалось очень солнечным и жарким, и в такую погоду важно наполнять организм жидкостью, которая быстро расходуется организмом. Вовремя восполнять запас жидкости поможет многоразовая бутылка с водой, которую удобно захватить с собой из дома, …