Домой / Еда (page 10)

Еда

6 признаков, что в вашем рационе недостаточно белка

6 признаков, что в вашем рационе недостаточно белка Каждый человек, независимо от его рода деятельности и режима питания, должен получать не менее 10% ежедневных калорий из белка. Всё потому, что этот макронутриент – основной компонент всех наших клеток, к тому …

Читать ещё

8 ПРОДУКТОВ, В КОТОРЫХ БОЛЬШЕ ВСЕГО ВИТАМИНА A

8 ПРОДУКТОВ, В КОТОРЫХ БОЛЬШЕ ВСЕГО ВИТАМИНА A Как витамин А влияет на здоровье человека и в каких продуктах содержится? The Challenger разбирался в вопросе вместе с врачом эндокринологом-диетологом. диабетологом клиники «МедикСити» Натальей Бурлака. Новая парфюмерная вода L’Interdit Eau de Toilette! Интенсивный …

Читать ещё

Облепиха

Облепиха Облепиха полезна лечебным действием благодаря богатому витаминному составу. Прежде всего, облепиховые ягоды содержат каротины и каротиноиды. После преобразования каротиноидов организм получает витамин А. А-провитамины необходимы для зрения, процессов роста, репродуктивной функции, полового развития, противодействия бактериальным и грибковым заболеваниям, здоровью …

Читать ещё

РИСОВОЕ, ТЫКВЕННОЕ, МИНДАЛЬНОЕ… ВОСЕМЬ ВИДОВ РАСТИТЕЛЬНОГО МОЛОКА, КОТОРЫЕ ВЫ ДОЛЖНЫ ПОПРОБОВАТЬ

РИСОВОЕ, ТЫКВЕННОЕ, МИНДАЛЬНОЕ… ВОСЕМЬ ВИДОВ РАСТИТЕЛЬНОГО МОЛОКА, КОТОРЫЕ ВЫ ДОЛЖНЫ ПОПРОБОВАТЬ Миндальное, кокосовое, рисовое, овсяное, маковое, соевое — рассказываем, какие бывают виды молока кроме коровьего и почему вам обязательно нужно попробовать эти питательные и невероятно вкусные напитки. Мы с детства …

Читать ещё

РЕЦЕПТЫ КАШИ

РЕЦЕПТЫ КАШИ ГУРЬЕВСКАЯ КАША Вкусный завтрак и десерт из манной каши от сети кафе-пекарен «Хлеб насущный». Ингредиенты Молоко 30 г Молоко (топлёное) 40 г Манная крупа 40 г Сливки 40 г Молоко (сгущённое варёное) 20 г Сахар 10 г Творог (обезжиренный) 20 г …

Читать ещё

7 продуктов, в которых больше всего витамина B12

    7 продуктов, в которых больше всего витамина B12 Витамин B12 играет важную роль в процессе образования эритроцитов, обмене веществ, работе нервной системы и синтезе ДНК. Вы всё ещё сомневаетесь в том, что продукты, богатые этим веществом, нужно включить …

Читать ещё

10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ БОГАТЫ ЦИНКОМ

10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ БОГАТЫ ЦИНКОМ Цинк необходим для нашего здоровья. Употреблять продукты, богатые цинком, полезно хотя бы для того, чтобы быстрее восстанавливаться после тренировок. Организм человека не может синтезировать цинк, так что нужно следить, чтобы этот микроэлемент в достаточных объёмах поступал …

Читать ещё

10 ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ ОТ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА

10 ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ ОТ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА Постоянный эксперт The Challenger и персональный тренер в Rocky Road Gym Георгий Малтабар перечисляет 10 главных правил, которым лучше бы следовать, если вы хотите похудеть. О многих правилах вы точно не слышали прежде. …

Читать ещё

КАК ВЫБРАТЬ СПЕЛЫЙ АРБУЗ И ЧТО ИЗ НЕГО ПРИГОТОВИТЬ

КАК ВЫБРАТЬ СПЕЛЫЙ АРБУЗ И ЧТО ИЗ НЕГО ПРИГОТОВИТЬ Рассказываем, как выбрать правильный арбуз — спелый и сочный. А ещё делимся несколькими очень простыми рецептами блюд из этого плода! Фото: 7-themes.com В арбузе содержатся витамины (А, Е, С, В1, В2, …

Читать ещё

10 ПРОДУКТОВ, В КОТОРЫХ БОЛЬШЕ ВСЕГО ЙОДА

10 ПРОДУКТОВ, В КОТОРЫХ БОЛЬШЕ ВСЕГО ЙОДА Дефицит йода может привести к депрессии, плохой работе мозга и набору веса. Чтобы избежать всех этих ужасов, мы выяснили, в каких продуктах встречается повышенное содержание йода. Как известно, йод играет главную роль в …

Читать ещё