Домой / Еда (page 3)

Еда

Что нужно знать про гиповитаминоз?

Что нужно знать про гиповитаминоз? Нехватка витаминов считается проблемой, которая ярче всего проявляет себя в холодное время года — после лета с его изобилием свежих фруктов и овощей. Правда ли, что дефицит витаминов имеет сезонность? На что обратить внимание, чтобы …

Читать ещё

Восемь преимуществ авокадо: почему тебе обязательно стоит добавить его в рацион

Восемь преимуществ авокадо: почему тебе обязательно стоит добавить его в рацион Сторонники здорового питания очень любят авокадо. И это не удивительно. Питательный, полезный и вкусный – этот фрукт обладает множеством преимуществ. Диетологи называют минимум восемь причин включить экзотический суперфуд в …

Читать ещё

Полезные свойства хурмы

Полезные свойства хурмы В сезон осенне-зимних холодов на прилавках магазинов появляется сладкий, немного вяжущий, ярко-оранжевый плод – хурма. Этот фрукт привлекает внимание не только своими вкусовыми качествами, но и полезными свойствами. Выращивается хурма в Японии, Китае, странах Средиземноморья, а также …

Читать ещё

Как питаться правильно без подсчета калорий?

Как питаться правильно без подсчета калорий? Даже у тех, чьи приемы пищи состоят только из полезных продуктов, калорийность рациона может быть выше, чем нужно. Как оставаться в «здоровых» пределах? Основные советы для нас собрала Наталья Саитова, тренер World Class Земляной …

Читать ещё

7 ПРОДУКТОВ, В КОТОРЫХ БОЛЬШЕ ВСЕГО АНТИОКСИДАНТОВ

7 ПРОДУКТОВ, В КОТОРЫХ БОЛЬШЕ ВСЕГО АНТИОКСИДАНТОВ Как часто вы слышите о содержании антиоксидантов в том или ином продукте и их пользе? Если вы пока не разобрались, чем полезны антиоксиданты и где их искать, читайте этот материал. Что такое антиоксиданты …

Читать ещё

Жиры в рационе: польза, о которой ты не догадываешься

Жиры в рационе: польза, о которой ты не догадываешься Принято считать, что жиры – это вредно и есть их не нужно. Якобы от жирной пищи ухудшается здоровье и накапливается лишний вес. Но это лишь отчасти правда. Существуют разные виды жиров. …

Читать ещё

КАК СТАТЬ ВЕГЕТАРИАНЦЕМ (И НЕ СОРВАТЬСЯ): 5 ВАЖНЫХ ШАГОВ

КАК СТАТЬ ВЕГЕТАРИАНЦЕМ (И НЕ СОРВАТЬСЯ): 5 ВАЖНЫХ ШАГОВ Мы не знаем, по каким причинам вы хотите отказаться от употребления мяса и в целом скорректировать свой рацион (и ни в коем случае не навязываем вам эту идею). Но если вы …

Читать ещё

КАК ПРИГОТОВИТЬ СОЧНУЮ И ПОЛЕЗНУЮ ШАУРМУ ДОМА

КАК ПРИГОТОВИТЬ СОЧНУЮ И ПОЛЕЗНУЮ ШАУРМУ ДОМА Шаурма у многих ассоциируется со стритфудом, но приготовить её можно и дома. Причём это будет не только вкусно, но ещё и полезно и экономично. Секретами приготовления самой вкусной шаурмы поделился шеф-повар корнера Lavash …

Читать ещё

Все, что нужно знать о кальции: положительный эффект, дневная норма и советы по подбору продуктов

Все, что нужно знать о кальции: положительный эффект, дневная норма и советы по подбору продуктов От этого микроэлемента зависит не только крепкость костей и зубов. Кальций оказывает положительное влияние на центральную нервную и иммунную системы, мышечную ткань; нормализует работу сердца …

Читать ещё

Как избавиться от желания съесть мучное и сладкое

Как избавиться от желания съесть мучное и сладкое Многие любят сладости. Конечно, есть категория людей, которые к такой еде равнодушны, но их меньшинство. Если ты читаешь эту статью, значит, с большой вероятностью любишь побаловать себя мучными и сладкими продуктами.   …

Читать ещё