Еда

Диета для тех, кто хочет набрать мышечную массу Многие современные диеты для бодибилдеров не всегда правильные. Это связано с тем, что каждый автор диеты стремится придумать что-то новое. Но в большинстве случаев все нововведения оказываются бесполезными, а иногда и вредными …

Рейтинг самых полезных продуктов в мире Специалистами Европейской ассоциации диетологов и гастроэнтерологов составлен список самых полезных продуктов. При определении рейтинга эксперты обращали внимание не только на количество витаминов и полезных микроэлементов в данных продуктах, но и на степень усвоения их …

Топ-9 самых ароматных и полезных специй для гурмана Большинство людей для приготовления блюд используют всевозможные специи и пряности. Действительно, в кулинарии невозможно обойтись без ароматных пикантных приправ. Также необходимо помнить, что они не только привлекают своим ароматом и вкусом, но …

Правильное питание: как перейти на него и не сорваться   Отказ от картошки фри, пива и чипсов – совсем не главное условие правильного питания. В первую очередь нужно разобраться, зачем тебе вообще это нужно. Хочешь ли ты похудеть, улучшить состояние …

ЛИМОНАД ГРЕЙПФРУТ-МАНГО 10 минут 1 порция 114 ккал Непривычный микс грейпфрута и манго, который вы должны попробовать. Ингредиенты Манго (пюре) 25 г Малина (пюре) 40 г Сироп (манго) 20 г Сироп (калпис виноградный) 20 г Содовая (грейпфрут) 70 г Вода 30 …

КАК ПРИГОТОВИТЬ КАРТОФЕЛЬ ПО-ДЕРЕВЕНСКИ: ПОДРОБНАЯ ИНСТРУКЦИЯ Картошка по-деревенски — это хрустящая корочка и мягкий картофель внутри. В ресторанах, чтобы добиться такого эффекта, картофель жарят во фритюре. Дома вам поможет духовка и наши простые рекомендации. Картофель — древний продукт, который выращивали …

Еда для удовольствия: продукты, которые поднимают настроение Известное и популярное решение многих проблем: “Пойду что-то съем”. Действительно, этот метод срабатывает не только чтобы отвлечься от каких-либо неприятностей и забот, а еще многие продукты способны улучшить настроение и здоровье. Качественная еда способствует повышению …

Самые полезные летние ягоды Летняя пора – время вкусных и полезных ягод. Все они – мощнейшие антиоксиданты. К тому же исследования доказали, что большинство ягод низкокалорийные, а это значит, что их можно кушать в большом количестве, не боясь поправиться. Сегодня …

ЧТО ТАКОЕ ОМЛЕТ «ПУЛЯР» И КАК ЕГО ПРИГОТОВИТЬ Пышный воздушный омлет стал самым инстаграмным завтраком последних месяцев. The Challenger рассказывает, как его приготовить, и делится тремя рецептами на любой вкус. Омлет «пуляр» внешне похож на творожную запеканку. На самом деле …

Антиоксиданты: в каких продуктах искать? Антиоксиданты – это вещества, которые способны предотвращать процессы окисления в организме. Они нейтрализуют негативное действие свободных радикалов, избыток которых запускает в организме процессы окисления, старения, снижения иммунитета и развития различных заболеваний.Откуда берутся свободные радикалы? 1) …