Домой / Еда (page 70)

Еда

Как худеющему избавиться от голода

Многие люди, мечтающие о стройной фигуре, ограничивают себя в еде. И всегда на их пути стоит одно — чувство голода. Чтобы превратить врага в друга и избавиться от лишнего веса здоровым способом, придется его задобрить. Для того чтобы добиться хороших результатов, нужно помнить правило: потреблять калорий …

Читать ещё

Острая еда: за и против

Пряные и острые блюда есть практически в любой национальной кухне. Специи возбуждают аппетит, обогащают вкус блюда и создают ощущение тепла. Но стоит ли есть острое регулярно? Давайте взвесим все «за» и «против». Острая еда: аргументы «за» Многочисленные исследования показывают, что добавление некоторых специй делает …

Читать ещё

Пальмовое масло

Как часто во время похода по магазинам вы смотрите не только на цену товара и срок годности, но и на состав? И согласитесь, у каждого из нас есть список ингредиентов, наличие которых заставляет брезгливо положить товар обратно на полку супермаркета. Для кого-то таким «стоп-сигналом» являются множественные добавки типа …

Читать ещё

Стимулирование мозговой деятельности

Каждый день мы тратим огромное количество энергии на осуществление своей жизнедеятельности. Однако большинство сил у нас уходит на учебу или работу. Наш мозг ежедневно получает гигабайты информации, которые ему приходится принимать и обрабатывать. Как и сердце, этот орган никогда не перестает работать, даже во сне …

Читать ещё

3 важных свойства овощей

Каждый тип продуктов обладает своим уникальным качеством, особенно, когда речь заходит о здоровье или спортивных достижениях. В этом плане полезное действие различных продуктов является особенно важным, ведь для таких масштабных целей недостаточно налегать, например, только на белковую или углеводную пищу, …

Читать ещё

Что нужно учитывать при выборе протеиновой добавки?

Протеиновые порошки могут выполнять незаменимую функцию пищевых добавок в тех случаях, когда с обычной пищей белка поступает в недостаточном количестве или если необходим повышенный уровень белка в рационе, чтобы обеспечить значительный рост мышц в результате интенсивных тренировок. Если вы ищите …

Читать ещё

Обзор преимуществ и недостатков кофе

Кофе по праву считается одним из главных утренних напитков миллионов людей по всему миру. Хотя современные исследования о воздействии кофе на здоровье зачастую оказываются противоречивы, недавний крупный обзор преимуществ и недостатков данного продукта всё же установил, что потенциальная польза от …

Читать ещё

5 необычных сортов чая

Время чаепития всегда является прекрасным моментом, будь то на работе или дома. Горячий чай не только утоляет жажду, но и может нести множество других полезных действий, например, при добавлении лимона в наиболее распространённый чёрный чай, напиток приобретает выраженные противопростудные свойства, а …

Читать ещё

Продукты, которые заменят 8 стаканов воды в день

Не обязательно выпивать восемь стаканов воды в сутки, чтобы поддерживать водный баланс в организме. Включите в свой рацион определённые продукты, и справиться с этой задачей будет гораздо проще. Дегидратация — распространённая причина слабости, недомогания и даже обмороков у людей с …

Читать ещё

Приготовление пищи на пару

Пища, приготовленная на пару, легче всего усваивается организмом и считается самой приемлемой для желудка, что является исключительной пользой для здоровья. Приготовление на пару позволяет использовать любые преимущества тепловой обработки продуктов, но при этом не сталкиваться с негативными последствиями этого процесса. Пища, сваренная …

Читать ещё