Домой / Здоровье

Здоровье

Полезные свойства ягод для организма человека

Полезные свойства ягод для организма человека Неважно, выбираете вы экзотические годжи и асаи, или же любите малину, шелковицу и чернику — все ягоды приносят пользу организму, это известно наверняка. Но что именно в ягодах делает их такими полезными? Ведь дело …

Читать ещё

Гид по зеленым суперфудам

Гид по зеленым суперфудам Мы периодически слышим, что среди продуктов есть настоящие чемпионы по содержанию витаминов, минералов, антиоксидантов, клетчатки. Одни снимают воспаления, другие выводят канцерогены, третьи регулируют скорость деления клеток и поддерживают ДНК. Положительное влияние, оказываемое ими на наше здоровье, …

Читать ещё

7 положительных изменений, которые принесёт в вашу жизнь медитация

7 положительных изменений, которые принесёт в вашу жизнь медитация Медитация – важная составляющая здорового образа жизни современного человека, без которой сложно оставаться в гармонии. Мы не раз писали о том, какой бывает медитация, почему её стоит сделать неотъемлемой частью жизни …

Читать ещё

Полезные свойства какао, о которых стоит знать

Полезные свойства какао, о которых стоит знать Мы в редакции всегда стараемся внимательно изучать пользу разных продуктов и их влияние на наше здоровье. В том числе привычных. Уверены, что любой выбор, особенно повседневный, должен быть максимально осознанным. В сегодняшней статье …

Читать ещё

11 РЕЦЕПТОВ СМУЗИ

11 РЕЦЕПТОВ СМУЗИ   1. Нежное смузи с ягодами Ингредиенты: 150 г свежего ананаса половина груши 3 ягоды клубники (лучше свежие, но можно и замороженные) 4 ягоды малины (лучше свежие, но можно и замороженные) 100 мл кокосовой воды. Процесс приготовления …

Читать ещё

Как питаться, чтобы улучшить работу мозга?

Как питаться, чтобы улучшить работу мозга? Все знают, что питание оказывает большое влияние на наш внешний вид, но не каждый задумывается о том, что наши пищевые привычки формируют наше мышление. Сегодня науке известно, что продукты, которые мы едим, оказывают большое влияние …

Читать ещё

ПОЛЬЗА И ВРЕД ОТ СЫРА

ПОЛЬЗА И ВРЕД ОТ СЫРА Сегодня практически каждый человек включает в свой рацион сыр. Этот продукт является отличной закуской. Многие употребляют его ежедневно. Однако стоит ли это делать? Насколько он полезен? Мнения на этот счет разнятся. Одни убеждены, что человеку необходим сыр, другие уверены, …

Читать ещё

Здоровое питание. Содержание различных витаминов в продуктах питания

Здоровое питание. Содержание различных витаминов в продуктах питания Витамины в переводе с латинского — вещества для жизни. Они регулируют углеводный, белковый и жировой обмен. Большинство витаминов в организме человека не синтезируется и должно поступать с пищей. Хотя суточная потребность в них измеряется в микрограммах или миллиграммах, без них организм не может …

Читать ещё

ПОЧЕМУ НУЖНО ОБЯЗАТЕЛЬНО ЕСТЬ ЛОСОСЬ

ПОЧЕМУ НУЖНО ОБЯЗАТЕЛЬНО ЕСТЬ ЛОСОСЬ 7 причин, по которым лосось как можно скорее должен оказаться в вашей тарелке. И ещё 2 неожиданных и очень вкусных рецепта с лососем в качестве бонуса. Мы уже задавались вопросом, какая рыба самая полезная. Лосось, как …

Читать ещё

6 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ КОЖИ

6 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ КОЖИ В одной из прошлых статей мы рассказали, какие продукты провоцируют воспаления, шелушения и серый цвет лица. Теперь мы решили узнать, что стоит включить в свой рацион, если хочется иметь чистую и гладкую кожу. Ольга …

Читать ещё