Здоровье

Жиры в рационе: польза, о которой ты не догадываешься Принято считать, что жиры – это вредно и есть их не нужно. Якобы от жирной пищи ухудшается здоровье и накапливается лишний вес. Но это лишь отчасти правда. Существуют разные виды жиров. …

КАК СТАТЬ ВЕГЕТАРИАНЦЕМ (И НЕ СОРВАТЬСЯ): 5 ВАЖНЫХ ШАГОВ Мы не знаем, по каким причинам вы хотите отказаться от употребления мяса и в целом скорректировать свой рацион (и ни в коем случае не навязываем вам эту идею). Но если вы …

Как работает наша психика: 10 важных особенностей, о которых ты не знал Наш мозг – удивительная вещь. В нем протекает столько сложных процессов, что ученые до сих пор не изучили все до конца. Однако некоторые важные закономерности все же выделить …

Все, что нужно знать о кальции: положительный эффект, дневная норма и советы по подбору продуктов От этого микроэлемента зависит не только крепкость костей и зубов. Кальций оказывает положительное влияние на центральную нервную и иммунную системы, мышечную ткань; нормализует работу сердца …

Как избавиться от желания съесть мучное и сладкое Многие любят сладости. Конечно, есть категория людей, которые к такой еде равнодушны, но их меньшинство. Если ты читаешь эту статью, значит, с большой вероятностью любишь побаловать себя мучными и сладкими продуктами.   …

ВОПРОС: ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯЕТСЯ ГРИБОК НОГТЕЙ И КАК ОТ НЕГО ИЗБАВИТЬСЯ? Грибок на ногтях, или онихомикоз, — проблема не только эстетическая: это заболевание может сильно влиять на качество жизни. Грибком легко заразиться, но сложно его вылечить. Какие симптомы позволяют понять, что …

8 ВИДОВ БОЛИ, ВОЗНИКАЮЩИХ И УСИЛИВАЮЩИХСЯ ИЗ-ЗА СТРЕССА Когда ваша жизнь полна негативных эмоций, стресса и страха, болевые ощущения могут стать вашим постоянным спутником. Вот какая боль может возникнуть, если ваши нервы регулярно напряжены. Головная боль Возможно, это одна из …

5 ПРИЧИН ДОБАВИТЬ В СВОЙ РАЦИОН КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ Кисломолочные продукты содержат много белка Белок — компонент, который важен для функционирования всего организма. Это строительный материал не только для мышц, но и для других тканей, он входит в состав гормонов, ускоряет обменные …

Чем заменить кофе: 5 бодрящих напитков Кофе любим многими из-за своего бодрящего эффекта и тонизирующего аромата. Но пить этот напиток слишком часто не рекомендуется, так как можно даже навредить здоровью. Однако существуют альтернативные варианты тонизирующих и ароматных напитков, обладающими полезными …

ТИХАЯ ЭПИДЕМИЯ: ЧЕМ ОПАСНО ОЖИРЕНИЕ И КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА По данным Росстата, более половины россиян предрасположены к избыточному весу, а у 17,8% мужчин и 24,5% женщин диагностировано ожирение. Вместе с врачом-эндокринологом Евдокией Цветковой, автором телеграм-канала «Эндоновости», разбираемся, что такое ожирение, с …