Здоровье

ВОПРОС: НУЖНО ЛИ ВЕСНОЙ ПИТЬ МУЛЬТИВИТАМИНЫ? Весенний авитаминоз — трудно представить март без этого словосочетания (особенно если учесть, что оно звучит отовсюду). Но стоит ли горстями пить витамины и пытаться восполнить нехватку полезных веществ? Разбираемся. Для начала давайте определимся с …

КАК ПРИНИМАТЬ ВИТАМИН D, В КАКИХ ПРОДУКТАХ СОДЕРЖИТСЯ И ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЕГО НЕ ХВАТАЕТ   Мы попросили врача-эндокринолога экспертной клиники доказательной медицины «Рассвет», кандидата медицинских наук Марину Свиридонову рассказать самое важное о витамине D: как он работает, для чего …

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ САХАР: 7 НАТУРАЛЬНЫХ ПОДСЛАСТИТЕЛЕЙ Хотите сократить употребление сахара или вовсе перейти на натуральный сахарозаменитель, но не знаете, какой лучше выбрать? «Челленджер» подготовил гид по самым популярным натуральным подсластителям и объяснил плюсы и минусы каждого из них. «Откажись от …

ЧТО ЕСТЬ ВЕСНОЙ: 9 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ Если вы тоже устали от зимних апельсинов и мандаринов, то эта статья для вас. В ней мы рассказываем о девяти самых полезных продуктах, которые смело можно есть ранней весной. Мангольд Мангольд — это …

10 ПРИЧИН ЗАНЯТЬСЯ ПЛАВАНИЕМ Мы решили выяснить, зачем нужно заниматься плаванием и какие аргументы точно не дадут свернуть с пути, ведущему в бассейн. Поможет разобраться и расскажет, как не остаться на суше, Никита Кислов — основатель школы Swimrocket, рекордсмен по …

HtG-расследование: что есть, что не есть, сколько есть? Часть 3 Мы продолжаем серию расследований How to Green, в которых развеиваем самые популярные мифы о продуктах, об их свойствах, вреде, пользе и воздействии на организм. Осведомлённость – гарантия того, что вы …

Йога как образ жизни: почему йогом может быть каждый В последние годы йога стала неотъемлемой частью жизни многих людей во всём мире: даже те, чья нога никогда не ступала на коврик для занятий, смогут в общих чертах рассказать, что это …

Согревающие полезные чаи: 7 рецептов от шеф-барменов Зимой нашему организму нужно не только согревающее питьё, но и ударная доза витаминов и минералов, чтобы противостоять довольно агрессивному воздействию окружающей среды. Идеальное решение – «нечайные чаи» из ягод и фруктов, которые не …

HtG-расследование: что есть, что не есть, сколько есть? Часть 2 В первой статье нашей новой серии «Расследование How to Green: что есть, что не есть, сколько есть?» мы рассказали вам о свойствах какао-бобов, семян чиа и кокосового масла. Сегодня мы хотим развеять …

 Какие фрукты стоит есть зимой? В зимний период, когда риск заболевания гриппом очень высок, наш организм нуждается в дополнительной порции витаминов для повышения иммунитета. Дефицит полезных веществ можно восполнить с помощью таблеток, но всё-таки наилучший вариант – получать витамины из …