Здоровье

КАК ПЕРЕЖИТЬ ВЕСНУ: 20 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ ПРИ АЛЛЕРГИИ Что такое весенняя аллергия и как её лечить, сколько стоит приём у аллерголога, что делать, если на улицу выйти просто не получается, так как глаза сразу начинают слезиться — Дима Соловьёв поговорил …

5 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВЫ ЕДИТЕ СЛИШКОМ МНОГО САХАРА Сахар содержится почти во всех продуктах. Поэтому даже тем, кто не ест конфеты и пирожные, нужно следить за его количеством в рационе. Мы расскажем, по каким признакам можно понять, что вы …

Как укрепить иммунитет: простые и доступные способы укрепления иммунной системы Иммунная система уничтожает чужеродные клетки, попавшие в организм человека, а также всевозможные инфекции и вирусы. Она должна без перебоев работать в течение всей жизни. И в этом мы обязаны ей …

В каких продуктах содержатся витамины группы B? С каждым употреблением полезных продуктов питания организм получает порцию витаминов; и не обязательно это свежие овощи и фрукты. Например, одна только гречневая каша содержит витамины D, Е, B, А. Однако бывают случаи, когда …

В каких продуктах содержится йод? Роль йода в организме необычайно важна. Какие продукты содержат йод и для чего он нужен организму – ты узнаешь в этой статье   Нередко люди, желая насытить организм витаминами и полезными веществами, сосредотачивают внимание на …

Как отрегулировать уровень кортизола в крови В напряженных ситуациях человеческий организм начинает усиленно вырабатывать гормон стресса – кортизол. Специалисты заявляют, что его высокий уровень оказывает отрицательное влияние как на иммунную систему, так и на весь организм в целом. Возникает вопрос, …

Как бороться с весенним авитаминозом? В начале весны многие из нас чувствуют снижение работоспособности, накатывают приступы усталости и физической, и умственной. Вот он, сезонный авитаминоз… Недавно авторитетный медицинский журнал «Ланцет» опубликовал исследования европейских ученых о том, какие вещества реально помогают …

Топ-7 лучших источников растительного белка Вегетарианство нынче на пике популярности. Всё чаще можно услышать от человека, что он не ест мяса, а также пищу животного происхождения. Многие отказываются от животной пищи, ссылаясь на то, что мясо приносит вред, в то …

КОГДА ЛОМАЕТСЯ «МОТОР»: ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ ОБ ИНФАРКТЕ По оценкам ВОЗ, ежегодно от сердечно-сосудистых болезней погибают 17,9 миллиона человек — причём 85% смертей приходится на инфаркты и инсульты. Вместе с Марией Юрьевной Кирилловой, к. м. н., кардиологом из клиники «Атлас», мы …

7 полезных углеводов, которые должны быть в здоровом рационе Многие люди с недоверием относятся к углеводам. Кто-то вообще их считает их злом, а кто-то – ненужным компонентом продуктов питания. Тем не менее, диетологи утверждают, что углеводов не стоит избегать, особенно …