Здоровье

На букву «Е»: 7 самых опасных пищевых добавок Сохраняйте шпаргалку от диетолога World Class Галины Анисеня. Современный ритм жизни диктует нам свои правила. Так, все больше людей не готовы уделять много времени на приготовление пищи и, соответственно, в наше привычное …

Шесть распространенных типов головной боли и методы их устранения Каждый, кто страдал от головной боли, не понаслышке знает, как досаждает это состояние – невозможно сосредоточится на работе, нет желания общаться с людьми и вообще что-либо делать. Сопровождает состояние повышенная раздражительность. …

КАК РАБОТАТЬ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ СПИНЫ: 13 ЛАЙФХАКОВ И 4 ПОЛЕЗНЫХ УПРАЖНЕНИЯ Работа из дома стала новой нормой за время самоизоляции, и в связи с этим многие приспосабливаются к жизни без удобных офисных столов и кресел. Хорошая новость — …

Фитнес и плоскостопие: что нужно знать? Такая проблема, как плоскостопие, может серьезно влиять на здоровье, вызывая большую нагрузку на суставы (например, коленный) и позвоночник. Даже если вы уже взялись за ее решение, во время общих занятий фитнесом стоит учитывать некоторые …

«Лечение движением»: могут ли тренировки заменить лекарства? То, что физическая нагрузка полезна, воспринимается нами как аксиома. Есть ли научные доказательства правдивости этой информации и для каких именно заболеваний это справедливо, изучал постоянный автор журнала врач Евгений Суборов. Регулярные тренировки могут …

Какое мясо лучше? Отвечает врач-диетолог Говядина, свинина, баранина, крольчатина, индейка — каждый из этих видов мяса хоть и является источником белка, но имеет свой состав и полезные свойства. Какой из них лучше выбрать спортсмену, объясняет диетолог World Class Галина Анисеня. …

ЧТО ТАКОЕ ГЛИММЕРЫ И КАК ОНИ ПОМОГАЮТ БОРОТЬСЯ СО СТРЕССОМ Наверняка когда-нибудь вы слышали о триггерах. Это сигналы, которые заставляют нас чувствовать тревогу и даже доводят до нервного срыва. Триггерами могут стать, например, слова, звуки или люди. Существуют и противоположные …

10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СЕРДЦА Не только помидоры и оливковое масло предотвращают развитие сердечных заболеваний. Мы рассказываем, какие продукты обязательно нужно иметь на кухне, чтобы сохранить сердце здоровым. 1. Орехи Фото: flickr.com Своё внимание точно стоит обратить на …

10 ПРОДУКТОВ, В КОТОРЫХ БОЛЬШЕ ВСЕГО КАЛЬЦИЯ В этом списке вы не увидите молоко, йогурт и сыр. Мы выбрали более интересные и неожиданные продукты, богатые кальцием, которые точно сделают ваши кости крепкими. Всем известно, что кальций — это главный элемент для формирования …

ПОЧЕМУ НА МОРОЗЕ ПОЯВЛЯЕТСЯ НАСМОРК И КАК ОТ НЕГО ИЗБАВИТЬСЯ Если из-за морозов вы не привыкли отказываться от тренировок на свежем воздухе, то наверняка вам знакома такая проблема, как насморк. Что это — естественная реакция организма на холод или симптом …