Домой / Здоровье (page 2)

Здоровье

6 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В ШЕЕ

6 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В ШЕЕ Боль может возникать из-за перенапряжения мышц шеи, воротниковый зоны и спины. Часто эта проблема возникает у тех, кто ведёт сидячий образ жизни. Эксперт направления групповых программ X-Fit в России Юлия Маленчук …

Читать ещё

Что такое пульсовая зона и как она поможет тебе подкачаться или похудеть

Что такое пульсовая зона и как она поможет тебе подкачаться или похудеть Чтобы эффективно тренироваться, нужно знать свой пульс. Его частота напрямую влияет на то, какой результат ты получишь. Если находиться в правильной пульсовой зоне, дыхание не сбивается, двигаться становится …

Читать ещё

ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯЕТСЯ ИЗЖОГА И КАК ОТ НЕЁ ИЗБАВИТЬСЯ

ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯЕТСЯ ИЗЖОГА И КАК ОТ НЕЁ ИЗБАВИТЬСЯ Примерно 14% населения Земли страдают от изжоги. Как правило, неприятное ощущение быстро проходит, но у некоторых людей изжога возникает снова и снова. Вместе с гастроэнтерологом GMS Clinic Шавкатом Нурматовым разобрались, откуда берётся изжога и как …

Читать ещё

Пар культуры и отдыха: подробно о русской бане, финской сауне и хаммаме

Пар культуры и отдыха: подробно о русской бане, финской сауне и хаммаме Пока одни укрепляют иммунитет и оздоравливают организм физической нагрузкой, другие ходят в баню. Одно, впрочем, не отменяет другого, тем более что в период простудных заболеваний банные процедуры — …

Читать ещё

Тревожное и депрессивное состояния: 5 вопросов психологу

Тревожное и депрессивное состояния: 5 вопросов психологу С этими видами расстройств, должно быть, хоть раз в жизни сталкивался каждый из нас. О том, что такое тревожное и депрессивное состояния, почему они появляются и как с ними бороться, рассказывает психолог Алена …

Читать ещё

Самое важное о давлении. Часть III

Самое важное о давлении. Часть III Врач спортивной медицины и лечебной физкультуры, реабилитолог (World Class RedSide) Кристина Амелёхина — о том, что можно сделать для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Минимизировать длительный стресс. Как с ним справляться, каждый для себя решает сам …

Читать ещё

Самое важное о давлении. Часть II

Самое важное о давлении. Часть II Сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему остаются одной из главных причин смертности во многих странах мира. О том, что опасно пониженное и повышенное артериальное давление, рассказывает врач спортивной медицины и лечебной физкультуры, реабилитолог в World Class RedSide …

Читать ещё

Самое важное о давлении. Часть I

Самое важное о давлении. Часть I Ликбез от врача спортивной медицины и лечебной физкультуры, реабилитолога в World Class RedSide Кристины Амелёхиной. Что такое артериальное давление? «Артериальное давление (АД) — это интегральный показатель, дающий нам информацию о том, как функционирует наша сердечно-сосудистая …

Читать ещё

Фитнес при варикозе: что нужно знать?

Фитнес при варикозе: что нужно знать? Почему варикозная болезнь сегодня так распространена и в каких случаях фитнес может пойти на пользу при варикозе, рассказывает врач ЛФК в клубах World Class Пресня и Строгино Ильдар Ибрагимов. Прямохождение позволило древнему человеку использовать …

Читать ещё

МНЕ ПОСТОЯННО ХОЛОДНО — ПОЧЕМУ И ЧТО ДЕЛАТЬ?

МНЕ ПОСТОЯННО ХОЛОДНО — ПОЧЕМУ И ЧТО ДЕЛАТЬ? Кажется, что мёрзнуть зимой — нормально. Да, но если постоянное ощущение холода мешает вам жить, нужно что-то с этим делать. Вместе с врачом-терапевтом медицинского центра «Атлас» Ольгой Александровой разбираемся, почему мы мёрзнем и может …

Читать ещё