Здоровье

КАК УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ ШЕИ: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ Для тех, кто большую часть дня проводит сидя за компьютером, Станислав Лысаковский, мастер-тренер направления групповых программ «X-Fit в России», показывает комплекс упражнений, которые помогут расслабить и укрепить мышцы шеи. Добавляйте в закладки и выполняйте регулярно. Станислав …

6 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ОСОБЕННО ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КИШЕЧНИКА Кишечник человека — сложная и умная система, которая самостоятельно регулирует свою работу. От нас лишь требуется есть достаточно свежих и полезных продуктов, которые будут питать микрофлору, поддерживая баланс бактерий. Рассказываем, какие продукты …

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН МОРКОВНЫЙ ФРЕШ И СКОЛЬКО СОКА МОЖНО ВЫПИВАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ Морковный фреш, как и любой другой свежевыжатый сок — концентрированный напиток, богатый витаминами и минералами. При разнообразном питании морковный сок станет отличным дополнением рациона. Рассказываем о его полезных свойствах …

ЧЕМ ПОЛЕЗНА СОЛЬ ДЛЯ ВАННЫ И КАК ЕЁ ИСПОЛЬЗОВАТЬ: 4 НЕОБЫЧНЫХ СПОСОБА Соль для ванн — прекрасный помощник в расслаблении. В морскую соль для ванн часто добавляют эфирные масла, и такая комбинация позволяет разгрузить тело и голову, а также положительно …

ВСЁ О ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЕ: ЗАБОЛЕВАНИЯ, СИМПТОМЫ И ЛЕЧЕНИЕ Мы попросили Ларису Бавыкину, эндокринолога-генетика, эксперта биомедицинского холдинга «Атлас», рассказать, какие функции выполняет щитовидная железа, что с ней может случиться и почему нужно срочно заменить обычную соль на йодированную. Как работает щитовидная …

ЧЕМ ПОЛЕЗНА ТЫКВА И ЧТО ИЗ НЕЁ ПРИГОТОВИТЬ Осенью на рынках можно найти тыквы всех сортов, форм и размеров. Рассказываем, чем полезна тыква и как с её помощью можно похудеть. А ещё делимся отличным сезонным рецептом. 1. Тыква содержит много …

Топ-7 самых полезных растительных масел Регулярное употребление растительных масел хорошего качества по две столовые ложки в день способно улучшить мозговую и сердечно-сосудистую деятельность, очистить организм от шлаков и токсинов, а также повысить иммунитет Специалисты норвежского института мозга пришли к выводу, …

Чем полезен белковый коктейль и как правильно его пить В среде начинающих спортсменов словосочетание «белковый коктейль» приравнивается к «гора мышц». Многие увлечены подбором правильного протеина для набора мышечной массы. За спросом подтянулось и предложение — сейчас протеиновых добавок на рынке …

Как правильно употреблять мед? Не всем известно, как надо употреблять мёд, чтобы получить от него максимальную пользу для здоровья. Поэтому предлагаем твоему вниманию основные правила безопасного употребления этого продукта   По количеству витаминов, микроэлементов, органических кислот и других полезных веществ этот …

10 СПОСОБОВ ПРОВЕСТИ ОСЕНЬ 2020 ГОДА АКТИВНО Дождь, прохладная погода и ежедневные тревожные новости о коронавирусной инфекции не повод проводить вечера, сидя или лёжа на диване. Наоборот, лучшее лекарство от осенней хандры — это спорт. И мы знаем, что нужно делать — …