ЛайфХак

Фитнес-лайфхаки для новичков Боитесь, что ваша спортивная инициатива долго не проживет, и через пару-тройку тренировок вы предпочтете полежать дома, кушая любимые сладости и наслаждаясь интересным фильмом вместо того, чтобы собраться и пойти в зал? Часто новички теряются в обилии различных …

ЧЕЛЛЕНДЖ ДНЯ: НАЧАТЬ ВЕСЕННЕЕ РАСХЛАМЛЕНИЕ После долгой зимы вам хочется обновления? Это отличный повод начать избавляться от лишнего. Чем меньше ненужных вещей будет вас окружать, тем лучше вы будете себя чувствовать. Вместе с профессиональным организатором пространства Натальей Умновой рассказываем, как …

Ваше здоровье: 6 лучших приложений, которые помогут поддерживать себя в форме Соблюдать режим сна, питания и тренировок при всем желании труднее, чем кажется. К счастью, на помощь приходят мобильные приложения. FatSecret Идеальный трекер питания с большой базой данных блюд и …

20 эффективных методов управления временем Роль тайм-менеджмента в жизни людей гораздо важнее, чем может показаться на первый взгляд. Умение контролировать и рационально распределять свое время повышает продуктивность и позволяет отслеживать, сколько было потрачено времени на ту или иную деятельность. В …

Персональный канбан или как научиться не срывать дедлайны Работа, работа, перейди на Федота… Помните поговорку? Очень часто мы не успеваем сделать работу в отведенный срок, и потом страдаем от этого как морально, так и финансово. Японцы рассказали о новом методе, …

Как убрать запах пота с одежды: 12 работающих способов Если ты активно занимаешься спортом, то знаешь, как часто нужно стирать одежду для тренировок, чтобы избавиться от неприятного запаха пота. Но даже стирка не всегда полностью убирает амбре. Перед тобой 12 …

Бессонница: советы по применению Наверняка каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с неожиданной тревогой посреди ночи — навязчивые мысли, дедлайны, важные мероприятия накануне. Человек начинает уговаривать себя уснуть, считает овец, старается отвлечься, хотя бы просто полежать. А внутри себя …

САМАЯ НЕПРОСТАЯ ТРЕНИРОВКА: 6 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УМА Помимо тренировки пресса, рук и ног предлагаем вам поработать над одним из самых важных органов вашего тела — мозгом. Как развить креативность, научиться лучше запоминать информацию, думать быстрее и расслабляться? Помогут эти простые …

6 ЛАЙФХАКОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ И РАБОТАТЬ ЭФФЕКТИВНЕЕ «Вот сейчас я соберусь и справлюсь с этой задачей!» — обещаем мы себе, но что-то в который раз идёт не так. В голову лезут посторонние мысли, а мозг никак не хочет …

ПОЧЕМУ ЛЮДИ ВСЁ ЧАЩЕ ОФОРМЛЯЮТ ПОДПИСКИ НА ЕДУ, ОДЕЖДУ И ДРУГИЕ ТОВАРЫ Раньше подписаться можно было разве что на журналы. Сегодня в моде другие подписки: с их помощью люди покупают не только развлечения, но и продуктовые наборы, косметику, товары для …