ЛайфХак

Многие любят есть овсяную кашу просто так. Однако, она приобретет немного другой вкус, если добавить в нее банан, протеиновую смесь, арахисовое масло или яйцо. Яйцо добавит мягкую, почти маслянистую структуру, но сохранит нейтральный вкус и при этом впитает ароматы другого …

Думаю, что данная тема актуальна для многих. Дабы после праздников судорожно не искать «как сбросить 5 кг за 5 дней», нужно держать себя и своих родственников в руках. Особенно это касается близких родственников, так как пока я не знаю ни …

Как вы уже должно быть догадываетесь, на Земле чудеса случаются довольно редко. И то, что для вашего ребенка – чудо, для вас – пара недель подготовки. Так и со здоровьем и в частности, и с осанкой и спиной в общем. …

Вы регулярно бегаете, но это никак не отражается на вашем весе. Проверьте, не совершаете ли вы одну из этих ошибок. 1. Одинаковые низкоинтенсивные тренировки В своё время я не избежала этой ошибки. Мои тренировки были похожи как две капли воды: …

Как можно иметь стройное тело при плотном графике жизни, когда после работы хочется только поесть чего-нибудь сладкого для снятия стресса и лечь спать? Или если нет денег на абонемент в фитнес-клуб? Многие в эти моменты падают духом, опускают руки и перестают бороться за свое …

Спорт – должен быть важным аспектом в жизни каждого человека. Он помогает не только становиться сильнее, но и справляться с различными стрессами. Недаром в интернете «ходит» большое количество шуточных фотографий, где изображен спортзал и подпись «лучше всяких психологов». Однако помимо помощи при стрессе, спорт, как бы странно …

После тяжелой рабочей недели и промелькнувших выходных наверняка многим хочется оттянуться в праздники по полной. Но, как известно, за всё в этой жизни приходится платить, и потому мы попытаемся помочь вам облегчить эту расплату. Перед употреблением: Загрузите себя витаминами, которые …

От долгого сидения в транспорте мышцы затекают и постепенно теряют чувствительность. Но даже в ограниченном пространстве автомобиля можно исправить это при помощи простых упражнений. «Я бы хотел заняться спортом, но у меня нет времени», «Абонементы в фитнес-клубы слишком дорогие, у …

Часто мы выполняем совершенно ненужные действия по привычке или из-за того, что так делают все. Стюарт Херитэдж (Stuart Heritage), журналист издания The Guardian, предложил свой список вещей, которые со спокойной совестью можно больше не делать. Здесь представлен перевод его статьи. 1. …

Каждый из нас испытывал желание понежиться на диване или посмотреть фильм вместо того, чтобы сделать полезное дело. Иногда невозможно себя заставить делать что-то, а в итоге сроки сорваны, нервы сдают, планы не выполняются. Для таких случаев есть несколько проверенных способов, …