Домой / Образ жизни

Образ жизни

Позитивное мышление: как быстро переключиться с негативных мыслей?

Позитивное мышление: как быстро переключиться с негативных мыслей? Наши мысли имеют исключительную силу. Эксперты считают, что они напрямую влияют не только на эмоциональное, но и на физическое состояние человека. Негативные мысли часто возникают автоматически и порождают шлейф других сложных эмоций и …

Читать ещё

7 положительных изменений, которые принесёт в вашу жизнь медитация

7 положительных изменений, которые принесёт в вашу жизнь медитация Медитация – важная составляющая здорового образа жизни современного человека, без которой сложно оставаться в гармонии. Мы не раз писали о том, какой бывает медитация, почему её стоит сделать неотъемлемой частью жизни …

Читать ещё

Как найти время для чтения, обучения и других полезных дел?

Как найти время для чтения, обучения и других полезных дел? Все мы страдаем от нехватки времени. Куда-то спешим, стараемся сделать тысячу и ещё одно полезное дело. Часто сами не оставляем себе ни минуты на чтение книг, разговор по телефону, встречу …

Читать ещё

7 способов очистить мысли

7 способов очистить мысли Чтобы заноза не воспалилась, её нужно поскорее достать. Так и с негативными эмоциями: наше сознание периодически нуждается в генеральной уборке и ревизии. Ведь думать позитивно, когда в голове царят тревога, гнев, паника и страх, невозможно. Как …

Читать ещё

7 ВОПРОСОВ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ВАС СЧАСТЛИВЫМ

7 ВОПРОСОВ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ВАС СЧАСТЛИВЫМ Сьюзи Мур, лайф-коуч из Нью-Йорка, делится своей историей счастья. Чтобы достичь его, надо всего-то научиться задавать себе и окружающим семь жизненно важных вопросов. Последуйте примеру Сьюзи и тоже обретите счастье. Чем чёрт не шутит, …

Читать ещё

Весеннее преображение, или как привести себя в порядок к лету

Весеннее преображение, или как привести себя в порядок к лету Ура, дождались! Наконец-то пришла весна. Дни становятся заметно длиннее, солнце светит ярче, а душа просит перемен. Природа преображается, так почему бы нам не взять с нее пример? Предлагаем программу, которая поможет снять следы недосыпа …

Читать ещё

УЛЬТИМАТИВНАЯ ИНСТРУКЦИЯ: ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ВПЕРВЫЕ ОКАЗАЛИСЬ НА ГОРНОЛЫЖНОМ СКЛОНЕ

УЛЬТИМАТИВНАЯ ИНСТРУКЦИЯ: ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ВПЕРВЫЕ ОКАЗАЛИСЬ НА ГОРНОЛЫЖНОМ СКЛОНЕ Горнолыжный сезон не заканчивается вместе с зимой. На некоторых курортах он длится до конца мая, а где-то и вовсе круглый год. Если в ближайшее время вы собираетесь встать на …

Читать ещё

Я НИКОГДА НЕ СХОЖУ С ДИСТАНЦИИ

Я НИКОГДА НЕ СХОЖУ С ДИСТАНЦИИ Интервью с бизнесменом и триатлонистом Алексеем Панфёровым Вы начали заниматься триатлоном в 2009 году. Сколько соревнований у вас за плечами? Да, тогда мы с друзьями загорелись идеей и решили попробовать. С тех пор я …

Читать ещё

10 ЗИМНИХ ВИДОВ СПОРТА, ОТ КОТОРЫХ ВЫ ПОХУДЕЕТЕ

Рано или поздно наступает момент, когда больше невозможно сидеть дома. Если вы уже чувствуете, что на выходных лежать на диване больше не можете, то вот 10 видов зимнего спорта, которые помогут вам не только размять все мышцы, но и весело …

Читать ещё

Я активно тренируюсь, но результатов нет. Что я делаю не так ?

Бегаете, приседаете и качаете пресс, но эффекта нет? Вместе с тренером Rocky Road Георгием Малтабаром разбираемся, что влияет на прогресс в тренировках и как стать сильнее без вреда для здоровья. Ошибка № 1. Занимаетесь слишком много Если вы не профессиональный …

Читать ещё