Домой / Образ жизни

Образ жизни

9 СПОСОБОВ ПОВЫСИТЬ СОБСТВЕННУЮ ПРОДУКТИВНОСТЬ

9 СПОСОБОВ ПОВЫСИТЬ СОБСТВЕННУЮ ПРОДУКТИВНОСТЬ The Challenger пытается разобраться, почему многозадачность — это миф, и предлагает варианты, как действительно стать более эффективным. Например, научиться ставить перед собой действительно выполнимые цели — возможно, менее глобальные, но зато более реальные. Чем плоха …

Читать ещё

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ МЫСЛЕЙ И СДЕЛАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ЛУЧШЕ: 5 СОВЕТОВ

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ МЫСЛЕЙ И СДЕЛАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ЛУЧШЕ: 5 СОВЕТОВ Большинство взрослых людей хорошо слышат свой внутренний голос и часто прислушиваются к нему. Но что делать, если этот самый голос превратился в радио, транслирующее один негатив? Как избавиться …

Читать ещё

10 СПОСОБОВ ПРОВЕСТИ ОСЕНЬ 2020 ГОДА АКТИВНО

10 СПОСОБОВ ПРОВЕСТИ ОСЕНЬ 2020 ГОДА АКТИВНО Дождь, прохладная погода и ежедневные тревожные новости о коронавирусной инфекции не повод проводить вечера, сидя или лёжа на диване. Наоборот, лучшее лекарство от осенней хандры — это спорт. И мы знаем, что нужно делать — …

Читать ещё

Как занятия спортом способствуют продвижению в бизнесе и карьере

Как занятия спортом способствуют продвижению в бизнесе и карьере Независимо от выбранного режима тренировки, уже в скором времени можно заметить, как спорт благоприятно отражается на успехах в работе   Физическая активность не только улучшает фигуру, но и развивает качества, помогающие …

Читать ещё

ВСЁ РАЗДРАЖАЕТ: ПОЧЕМУ ТАК БЫВАЕТ И ЧТО ДЕЛАТЬ

ВСЁ РАЗДРАЖАЕТ: ПОЧЕМУ ТАК БЫВАЕТ И ЧТО ДЕЛАТЬ В течение дня в нашей жизни возникает тысяча мелких проблем — от водителя автомобиля, который не пропустил вас на пешеходном переходе, до остывшего кофе и плохой погоды. Одни люди реагируют на каждый …

Читать ещё

ТРУДНОСТЬ ВЫБОРА: КАК НАУЧИТЬСЯ ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ

ТРУДНОСТЬ ВЫБОРА: КАК НАУЧИТЬСЯ ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ Почему порой так сложно принять решение? Мы прокрастинируем, по многу раз прокручиваем в голове возможные последствия, прежде чем дать окончательный ответ. Принятие решений отнимает силы, это факт. Разбираемся с психотерапевтом Луизой Гильмановой, можно ли облегчить …

Читать ещё

ЭФФЕКТ ПРИСУТСТВИЯ: 7 СПОСОБОВ ЖИТЬ «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС»

ЭФФЕКТ ПРИСУТСТВИЯ: 7 СПОСОБОВ ЖИТЬ «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС» 1. Расставьте приоритеты Желание угодить всем, страх разочаровать близких или не оправдать чужие ожидания — вот первая преграда на пути к тому, чтобы прислушаться к себе и понять, чего хотите именно вы. …

Читать ещё

ПОЧЕМУ МЫ ЖАЛУЕМСЯ И КАК ЭТО ВРЕДИТ НАШЕЙ ЖИЗНИ

ПОЧЕМУ МЫ ЖАЛУЕМСЯ И КАК ЭТО ВРЕДИТ НАШЕЙ ЖИЗНИ На улице солнце: «Какой кошмар, как жарко!». Похолодало: «Надоел этот холод, когда уже лето?!». Кажется, что к нам буквально липнут негативные мысли. Почему так происходит, как начать замечать хорошее и перестать …

Читать ещё

КАК ИЗМЕНИТСЯ ЖИЗНЬ, ЕСЛИ ВЫЙТИ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА

КАК ИЗМЕНИТСЯ ЖИЗНЬ, ЕСЛИ ВЫЙТИ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА Мы рассказываем о том, что случится, если вы рискнёте нарушить привычный ход вещей и изменить свою жизнь. Почему настоящая жизнь начинается именно там, где заканчивается зона комфорта? А она ведь действительно начинается. …

Читать ещё

14 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ БОДРЕЕ (ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ ОЧЕНЬ УСТАЛИ)

14 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ БОДРЕЕ (ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ ОЧЕНЬ УСТАЛИ) Уровень бодрости зависит от многих факторов, в том числе времени года, погоды за окном, состояния здоровья. Мы рассказываем о простых действиях, которые помогут вам почувствовать прилив сил. Ложитесь спать …

Читать ещё