Домой / Образ жизни

Образ жизни

ПОЧЕМУ БЫТЬ ДОБРЫМ — КРУТО И КАК ЭТО КАЧЕСТВО ДЕЛАЕТ ВАС СЧАСТЛИВЕЕ

ПОЧЕМУ БЫТЬ ДОБРЫМ — КРУТО И КАК ЭТО КАЧЕСТВО ДЕЛАЕТ ВАС СЧАСТЛИВЕЕ Доброта движет миром и всегда побеждает зло. По крайней мере, в сказках. А как проявляется настоящая доброта в обычной жизни и стоит ли стремиться её транслировать? Правда ли, …

Читать ещё

Десять признаков того, что вы слишком угождаете окружающим

Десять признаков того, что вы слишком угождаете окружающим Для эффективного взаимодействия с социумом нужно уметь договариваться с людьми, находить компромиссы. Однако поиск решений не должен превращаться в стремление всем угодить. Из-за этого твоя влиятельность может ослабнуть, а карьерный рост – …

Читать ещё

7 СПОСОБОВ СТАТЬ ИНТЕРЕСНЫМ СОБЕСЕДНИКОМ

7 СПОСОБОВ СТАТЬ ИНТЕРЕСНЫМ СОБЕСЕДНИКОМ Наверняка вы знаете людей, которые интересно преподносят любую информацию. Они харизматичны, обладают грамотной речью, хорошим чувством юмора и всегда могут поддержать разговор. Как стать хорошим собеседником? Достаточно лучше узнать себя и соблюдать несколько простых правил. …

Читать ещё

Практика осознанности

Практика осознанности Многие из вас слышали, что практика осознанности помогает уменьшить стресс. Многочисленные научные данные убедительно свидетельствует о том, что осознанность мягко «выстраивает» внутренние ресурсы, чтобы никакие стрессовые факторы на них не влияли Каждый спортсмен знает, насколько важен план тренировок. …

Читать ещё

Ограничительная диета: как самостоятельно рассчитать дефицит калорий?

Ограничительная диета: как самостоятельно рассчитать дефицит калорий? Диеты, направленные на снижение веса и изменение композиции тела, подчиняются целому своду правил. Как определить свой идеальный вес, суточную норму калорий и наполнение рациона — в материале врача-диетолога World Class Галины Анисеня. Чтобы …

Читать ещё

5 ГЛАВНЫХ ПРИЧИН БЫТЬ ЭГОИСТОМ

5 ГЛАВНЫХ ПРИЧИН БЫТЬ ЭГОИСТОМ С детства мы привыкли думать, что эгоизм — это ужасное качество, присущее только очень плохим людям. Но здоровый эгоизм делает жизнь лучше — не только для нас самих, но и для окружающих. Как это работает, …

Читать ещё

ОТКУДА БЕРЁТСЯ СМЕХ И ПОЧЕМУ ЛЮДИ ВООБЩЕ СМЕЮТСЯ

ОТКУДА БЕРЁТСЯ СМЕХ И ПОЧЕМУ ЛЮДИ ВООБЩЕ СМЕЮТСЯ Почему мы смеёмся? Как рождается смех? Можно ли его контролировать? Мы попросили д. м. н., профессора кафедры неврологии, нейрохирургии и медицинской генетики педиатрического факультета Российского национального исследовательского медицинского университета им. Н. И. …

Читать ещё

КАК МАЛОПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЛИЯЕТ НА ВАШ МОЗГ И ЭМОЦИИ: ТРИ ГЛАВНЫХ ПОСЛЕДСТВИЯ

КАК МАЛОПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЛИЯЕТ НА ВАШ МОЗГ И ЭМОЦИИ: ТРИ ГЛАВНЫХ ПОСЛЕДСТВИЯ По легенде, Аристотель сказал: «Движение — это жизнь, а жизнь — это движение!» Хотя мы вряд ли выясним, произносил древнегреческий философ эту фразу или её приписали ему …

Читать ещё

КАК НАУЧИТЬСЯ ПРИЗНАВАТЬ ОШИБКИ И ПРОСИТЬ ПРОЩЕНИЯ: СОВЕТЫ ПСИХОТЕРАПЕВТА

КАК НАУЧИТЬСЯ ПРИЗНАВАТЬ ОШИБКИ И ПРОСИТЬ ПРОЩЕНИЯ: СОВЕТЫ ПСИХОТЕРАПЕВТА Все мы ошибаемся, и это нормально. Почему важно признавать свои ошибки и как просить прощения, если сделал кому-то больно? Разбираемся в этих и других вопросах вместе с психотерапевтом Луизой Гильмановой. Люди не …

Читать ещё

6 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ СПРАВИТЬСЯ С ЧУВСТВОМ ТРЕВОГИ И УСПОКОИТЬСЯ

6 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ СПРАВИТЬСЯ С ЧУВСТВОМ ТРЕВОГИ И УСПОКОИТЬСЯ Многим знакомо чувство тревоги: появляется паника, учащается сердцебиение. Хочется взять себя в руки и успокоиться. Но чем больше мы игнорируем страх, тем сильнее он нас захватывает. Мы подготовили рекомендации, которые помогут …

Читать ещё