Домой / Образ жизни

Образ жизни

ЧЕЛЛЕНДЖ ДНЯ: КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЗАПИСЫВАЙТЕ, ЗА ЧТО ВЫ БЛАГОДАРНЫ СЕГОДНЯ

ЧЕЛЛЕНДЖ ДНЯ: КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЗАПИСЫВАЙТЕ, ЗА ЧТО ВЫ БЛАГОДАРНЫ СЕГОДНЯ Записывайте, что порадовало вас в течение дня, чтобы научиться замечать хорошее в жизни. Фото: shutterstock.com Наш мозг привык обращать внимание на плохие события и неприятные ежедневные мелочи. Фокусировка на негативе помогает нам …

Читать ещё

Лучшие и доступные места для сёрфинга

Лучшие и доступные места для сёрфинга Сёрфинг – спорт из голливудских фильмов, который ассоциируется скорее с отдыхом, нежели с силовыми нагрузками. Море, пляж, пальмы и доска – звучит как отпуск мечты. Есть мнение, что такое хобби является доступным только очень …

Читать ещё

7 причин записаться на курсы иностранного языка

7 причин записаться на курсы иностранного языка Последняя пара десятилетий подарила нам множество интересных исследований о здоровом образе жизни. Так, например, некоторые учёные всерьёз заинтересовались тем, как изучение иностранных языков влияет на человека. Оказалось, что это приносит огромную пользу, – …

Читать ещё

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: 7 СОВЕТОВ

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: 7 СОВЕТОВ Когда люди думают о медитации, они обычно представляют себе комнату, где человек сидит в одиночестве и пытается выбросить из головы все мысли. Какая-то не очень приятная картина, да? На самом деле медитация гораздо легче и …

Читать ещё

Причины набора веса на здоровой диете

Причины набора веса на здоровой диете   Жизнь была бы намного проще, если бы идеальный вес достигался посредством одного лишь правильного питания. Но, как известно, похудение – процесс далеко не самый простой и зависит от множества факторов. Сегодня мы на …

Читать ещё

9 СПОСОБОВ ОТДОХНУТЬ, ЕСЛИ ЭТИМ ЛЕТОМ У ВАС НЕТ ОТПУСКА

9 СПОСОБОВ ОТДОХНУТЬ, ЕСЛИ ЭТИМ ЛЕТОМ У ВАС НЕТ ОТПУСКА Если для вас лето — это время не долгожданного отпуска, а удвоенного объёма работы, не расстраивайтесь. Мы знаем, что нужно делать, чтобы расслабиться в пределах города почти так же, как на …

Читать ещё

5 ГЛАВНЫХ ПРИЧИН ЗАНЯТЬСЯ ТЕННИСОМ: 500 КАЛОРИЙ В ЧАС, РАЗВИТИЕ МОЗГА, НОВЫЕ ДРУЗЬЯ И КОЕ-ЧТО ЕЩЁ

5 ГЛАВНЫХ ПРИЧИН ЗАНЯТЬСЯ ТЕННИСОМ: 500 КАЛОРИЙ В ЧАС, РАЗВИТИЕ МОЗГА, НОВЫЕ ДРУЗЬЯ И КОЕ-ЧТО ЕЩЁ Найти свой вид спорта не так-то просто. Кто-то ловит дзен на футбольном поле или в бассейне, кто-то — бегая марафоны или играя в шахматы. …

Читать ещё

Осознанность: как её развивать без йоги и медитации?

Осознанность: как её развивать без йоги и медитации? Осознанность – неотъемлемая составляющая жизни каждого человека, при этом далеко не каждый понимает и в принципе задумывается, что это такое. У большинства она ассоциируется с какой-то эфемерной сущностью, связанной с йогой и …

Читать ещё

Зарядка: 15-минутный комплекс утренних упражнений

Зарядка: 15-минутный комплекс утренних упражнений Нет ничего лучше бодрого состояния и хорошего настроения с самого утра. Чтобы гарантировать это наверняка, по пробуждении стоит делать зарядку. Вам понадобится всего 15 минут, чтобы выполнить несложный комплекс упражнений, который для вас подготовила профессиональный фитнес-тренер …

Читать ещё

Лето с пользой: как получить удовольствие и пользу от вызовов себе

Лето с пользой: как получить удовольствие и пользу от вызовов себе Лето в самом разгаре, и это отличная возможность провести время не только с удовольствием, но и с пользой. Например, вы можете успеть устроить себе парочку 30-дневных челленджей. В сегодняшней …

Читать ещё