Домой / Образ жизни (page 20)

Образ жизни

Как занятия спортом помогают пережить тяжёлые времена

Занятия спортом сказываются положительно не только на нашей физической форме. Они также помогают справляться с трудными жизненными ситуациями. Это отмечают не только спортсмены, но и учёные. Замечали ли вы, что занятия спортом не только развивают вашу физическую выносливость, но и …

Читать ещё

5 причин оставить телефон дома

Мы не призываем полностью отказаться от современных технологий. Но иногда стоит оставить телефон дома, и на то есть как минимум пять причин. Глупо отрицать факт, что смартфоны значительно облегчили нашу жизнь. Вы просыпаетесь от будильника, смотрите погоду, читаете новости, болтаете …

Читать ещё

Из совы в жаворонка: как утренние тренировки меняют жизнь

Совы встают в последний момент, чтобы впритык успеть на работу, и до обеда ходят угрюмые. Вечером сил ещё полно, но голова уже не работает. Мы знаем простой способ исправить это досадное недоразумение. Редким совам удаётся составить расписание, которое бы сочеталось с привычкой засиживаться …

Читать ещё

13 распространённых мифов о здоровом образе жизни

Мы твёрдо уверены в том, что молоко укрепляет кости, употребление моркови гарантирует наличие идеального зрения, сахар превращает детей в неуправляемых монстров, а если за пять секунд успеть поднять еду с пола, то она не будет заражена бактериями. Но это не …

Читать ещё

9 признаков, что ваша еда вам не подходит

Когда организму не нравится еда, которую вы в него отправляете, он подаёт явные сигналы: возникают проблемы с пищеварением, головные боли, появляются высыпания на коже, дают о себе знать другие неприятные последствия. Если обнаружите у себя пару признаков из нашего списка, …

Читать ещё

Как вернуться к работе без боли и страданий

До сих пор не можете отойти от долгих выходных? Или вы только что из отпуска? Входящие не разобраны и даже сверхурочная работа не помогает? Мы расскажем, как сделать процесс возвращения к рутине рабочих дней не таким драматичным. Кевин Круз — …

Читать ещё

Как провести выходные: 10 советов от суперэффективных людей

Валяетесь все выходные на диване? Пора всё менять. Берите пример с успешных людей. С очень успешных людей. Мы подготовили для вас статью с описанием привычек суперуспешных людей. В статье представлены 10 привычек успешных, очень успешных людей. 1. Роберт Игер: просыпайтесь …

Читать ещё

Как солнечный свет помогает нам тренироваться

Солнечный свет, попадая на кожу, помогает нашему организму вырабатывать витамин D и поднимает настроение, также усиливая выработку одного из гормонов радости — серотонина. Во время тренировки тоже вырабатываются гормоны счастья, и примерно через 40 минут после начала занятий мы чувствуем, …

Читать ещё

Спорт на воде

Кайтинг, водные лыжи, виндсерфинг, рафтинг – чтобы заняться этими видами спорта вовсе не обязательно ехать в дальние страны. Вдоль берега реки Сплавы на рафтах или катамаранах возможны не только в Карелии, которая привлекает любителей экстрима. Если вы новичок в рафтинге, …

Читать ещё

7 велосипедов будущего, которые заставят автомобилистов плакать от зависти

В то время как весь мир следит за революцией, происходящей в автомобилестроении (беспилотники, электрокары, всеобщая компьютеризация), с велосипедами происходят не менее интересные изменения. В этом обзоре мы собрали для вас несколько инновационных моделей, которые претендуют на роль городского велосипеда будущего. …

Читать ещё