Домой / Образ жизни (page 4)

Образ жизни

14 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ БОДРЕЕ (ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ ОЧЕНЬ УСТАЛИ)

14 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ БОДРЕЕ (ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ ОЧЕНЬ УСТАЛИ) Уровень бодрости зависит от многих факторов, в том числе времени года, погоды за окном, состояния здоровья. Мы рассказываем о простых действиях, которые помогут вам почувствовать прилив сил. Ложитесь спать …

Читать ещё

6 ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ РАССЛАБИТЬСЯ

6 ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ РАССЛАБИТЬСЯ Мы рассказываем о дыхательных упражнениях, которые вернут вам спокойствие и заставят радоваться жизни, причём неважно где — в кровати, за рабочим столом или в машине. То, что нужно во время пандемии коронавирусной инфекции, когда …

Читать ещё

Восемь секретов финансового благополучия

Восемь секретов финансового благополучия Быть финансово благополучными желает большинство людей, однако не все становятся богатыми. Многочисленные примеры показали, что даже если человек не родился в финансово обеспеченной семье, он все равно имеет шансы стать богатым.   Наверняка ты неоднократно замечал, …

Читать ещё

20 ежедневных привычек, которые есть у каждого миллионера

20 ежедневных привычек, которые есть у каждого миллионера Ты наверняка слышал утверждение, что богатыми не рождаются, а становятся. Это действительно так. Если взглянуть на всех известных миллионеров, можно проследить как они добились успеха. В этом им помогли определенные привычки.   …

Читать ещё

КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА: ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ И КАК ЕГО ПЕРЕЖИТЬ

КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА: ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ И КАК ЕГО ПЕРЕЖИТЬ Иногда кризис среднего возраста начинается без видимых причин — на фоне долго зреющего внутреннего конфликта. Как пережить этот период менее болезненно? Как помочь близким, которые столкнулись с кризисом среднего возраста? Разбираемся …

Читать ещё

Самодисциплина: 10 способов развить силу воли

Самодисциплина: 10 способов развить силу воли Одной из самых серьезных преград на пути к цели является банальная человеческая лень. Периодически каждый из нас с ней сталкивается. Побороть лень помогает такое эффективное оружие как самодисциплина. Расскажем несколько секретов, как ее развить. …

Читать ещё

10 качеств человека, которого любят люди

10 качеств человека, которого любят люди Если ты решил пополнить ряды добряков, предлагаем ознакомиться с особенностями, которые свойственны солнечным и добрым людям   Наверняка ты замечал в обществе добрых и искренних людей. Они приятные в общении, спокойные и уравновешенные, а …

Читать ещё

Правильное питание: как перейти на него и не сорваться

Правильное питание: как перейти на него и не сорваться   Отказ от картошки фри, пива и чипсов – совсем не главное условие правильного питания. В первую очередь нужно разобраться, зачем тебе вообще это нужно. Хочешь ли ты похудеть, улучшить состояние …

Читать ещё

Принципы правильного закаливания

Принципы правильного закаливания Укрепление сосудов Человек имеет иммунную систему, которая помогает организму защищаться от болезней. Иммунитет запрограммирован распознавать вирусы, бактерии, раковые клетки и обезвреживать их. Но малейший сбой в работе иммунитета – тут же появляются проблемы со здоровьем. Наиболее эффективным …

Читать ещё

Еда для удовольствия: продукты, которые поднимают настроение

Еда для удовольствия: продукты, которые поднимают настроение Известное и популярное решение многих проблем: “Пойду что-то съем”. Действительно, этот метод срабатывает не только чтобы отвлечься от каких-либо неприятностей и забот, а еще многие продукты способны улучшить настроение и здоровье. Качественная еда способствует повышению …

Читать ещё