Образ жизни

14 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ БОДРЕЕ (ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ ОЧЕНЬ УСТАЛИ) Уровень бодрости зависит от многих факторов, в том числе времени года, погоды за окном, состояния здоровья. Мы рассказываем о простых действиях, которые помогут вам почувствовать прилив сил. Ложитесь спать …

6 ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ РАССЛАБИТЬСЯ Мы рассказываем о дыхательных упражнениях, которые вернут вам спокойствие и заставят радоваться жизни, причём неважно где — в кровати, за рабочим столом или в машине. То, что нужно во время пандемии коронавирусной инфекции, когда …

Восемь секретов финансового благополучия Быть финансово благополучными желает большинство людей, однако не все становятся богатыми. Многочисленные примеры показали, что даже если человек не родился в финансово обеспеченной семье, он все равно имеет шансы стать богатым.   Наверняка ты неоднократно замечал, …

20 ежедневных привычек, которые есть у каждого миллионера Ты наверняка слышал утверждение, что богатыми не рождаются, а становятся. Это действительно так. Если взглянуть на всех известных миллионеров, можно проследить как они добились успеха. В этом им помогли определенные привычки.   …

КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА: ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ И КАК ЕГО ПЕРЕЖИТЬ Иногда кризис среднего возраста начинается без видимых причин — на фоне долго зреющего внутреннего конфликта. Как пережить этот период менее болезненно? Как помочь близким, которые столкнулись с кризисом среднего возраста? Разбираемся …

Самодисциплина: 10 способов развить силу воли Одной из самых серьезных преград на пути к цели является банальная человеческая лень. Периодически каждый из нас с ней сталкивается. Побороть лень помогает такое эффективное оружие как самодисциплина. Расскажем несколько секретов, как ее развить. …

10 качеств человека, которого любят люди Если ты решил пополнить ряды добряков, предлагаем ознакомиться с особенностями, которые свойственны солнечным и добрым людям   Наверняка ты замечал в обществе добрых и искренних людей. Они приятные в общении, спокойные и уравновешенные, а …

Правильное питание: как перейти на него и не сорваться   Отказ от картошки фри, пива и чипсов – совсем не главное условие правильного питания. В первую очередь нужно разобраться, зачем тебе вообще это нужно. Хочешь ли ты похудеть, улучшить состояние …

Принципы правильного закаливания Укрепление сосудов Человек имеет иммунную систему, которая помогает организму защищаться от болезней. Иммунитет запрограммирован распознавать вирусы, бактерии, раковые клетки и обезвреживать их. Но малейший сбой в работе иммунитета – тут же появляются проблемы со здоровьем. Наиболее эффективным …

Еда для удовольствия: продукты, которые поднимают настроение Известное и популярное решение многих проблем: “Пойду что-то съем”. Действительно, этот метод срабатывает не только чтобы отвлечься от каких-либо неприятностей и забот, а еще многие продукты способны улучшить настроение и здоровье. Качественная еда способствует повышению …