Образ жизни

10 причин полюбить медитацию Постоянные стрессы докучают, наверное, каждому современному городскому жителю. И из всех способов снять напряжение одним из самых эффективных специалисты называют осознанную медитацию. В этой статье мы расскажем, почему. Постоянно чувствуешь давление и стресс и не можешь …

КАК ДОБИТЬСЯ УСПЕХА: 7 ПРАВИЛ ГОРНОЛЫЖНИЦЫ ЛИНДСИ ВОНН Линдси Вонн — одна из сильнейших горнолыжниц планеты, рекордсменка по количеству побед на этапах соревнований по супергигантскому слалому и в скоростных спусках Кубка мира как среди женщин, так и мужчин, олимпийская чемпионка и …

5 причин добавить творчество в свою жизнь У всех людей разные отношения с творчеством. Кому-то оно безразлично, кто-то от него в восторге, а кто-то уже давно хочет попробовать, но всё время руки не доходят. Наши сегодняшние советы помогут вам (конечно, …

10 продуктов, помогающих сфокусироваться В современном мире бывает очень сложно на чем‑то сосредоточиться. Постоянные сигналы смартфона и уведомления в социальных сетях могут сделать рассеянными даже самых целеустремленных из нас. Свой вклад в это вносят стресс и старение. Существенно повлиять на …

КАК ПРИНЯТЬ И ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ: 5 ВАЖНЫХ СОВЕТОВ ПСИХОЛОГА Вы часто жертвуете собой ради других и отодвигаете свои интересы на второй план? Постоянно думаете, что с вами что-то не так, в отличие от успешных знакомых и людей из Инстаграма? Возможно, …

6 способов борьбы с сезонной хандрой Поздно рассветает, рано темнеет, солнце почти не радует своими лучами, за окном серо и уныло… И так уже который месяц! Немудрено, что в условиях нашего климата легко впасть в тоску и уныние, а может, …

5 ГЛАВНЫХ ОШИБОК, КОТОРЫЕ ВЫ ДОПУСКАЕТЕ НА СОБЕСЕДОВАНИИ Собеседование — самый важный и трудный этап в процессе поиска новой работы. The Challenger спросил у Дарьи Ефремовой, руководителя группы по подбору персонала международной рекрутинговой компании Hays, какие ошибки допускают кандидаты на собеседовании …

Топ-10 привычек, которые изменят твою жизнь к лучшему Хочешь укрепить здоровье, снизить уровень стресса и просто получать больше удовольствия от каждого дня? Позитивные перемены начинаются с полезных привычек. Включи эти привычки в в свою ежедневную рутину, и заметишь, как жизнь …

КАК НАУЧИТЬСЯ ИСПОЛНЯТЬ НОВОГОДНИЕ ОБЕЩАНИЯ: СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА Способы сдержать новогодние обещания существуют. Об этом редакции The Challenger рассказала психолог Виктория Кейлин. Читайте текст — и вдохновляйтесь на подвиги в новом году. Каждый год 31 декабря вы с друзьями… записываете новогодние обещания? …

10 целей, которые следует поставить себе в новом году Новый год – пора подводить итоги и ставить новые цели. Начать учить новый язык, побывать в экзотической стране, сменить работу, переехать в другой город, перестать сравнивать свою жизнь с фотографиями друзей …