RED Health Мы за ЗОЖ
Для всех желающих быть стройными и красивыми у нас есть отличная новость.
Вполне возможно, что сейчас вы думаете о еде. Может быть думаете над тем, что приготовить на обед. Или думаете о чем-то вкусном, что недавно пробовали. Или решаете твердо отказаться от ужинов.
И вот если ваши мысли о последнем пункте, то сначала ознакомьтесь с новыми фактами о голодании от исследователей из Массачусетского технологического института. Ученые провели эксперимент и в результате выяснили, что у мышей, которые проголодали целые сутки, ускоряется регенерация стволовых клеток – именно они ответственны за обновление эпителия кишечника.
С возрастом стволовые клетки перестают быстро регенерировать ткани в органах. И это отражается на всем организме. А голодание способно ускорить восстановительный процесс кишечных стволовых клеток вдвое. Это происходит из-за переключения клеток на получение энергии не из глюкозы, а в процессе расщепления жирных кислот. При этом активируется ген, влияющий на метаболизм жиров.
Испытания на людях еще не проводились, но уже с большой долей вероятности можно предположить, что кончатся такие исследования положительно. Ведь наши стволовые клетки немногих отличаются от клеток мышей.
Итак, используя суточное голодание можно ускорить метаболизм – научно доказано в отличие от многих спорных диет. За примеры можно взять Киммела и Бенедикта Камбербэтча, которые поддерживают хорошую форму с помощью кратковременных отказов от пищи.
Различные варианты голоданий давно применяются вместо диет. Например система 5:2: пять дней обычного рациона и два дня сильных ограничений калорий.
Конечно такой метод не очень подходит диабетикам и многими другими серьезными заболеваниями. Поэтому перед тем, как пробовать такой экстремальный вариант диеты, проконсультируйтесь с врачом. При допуске врача и грамотном подходе результаты голодания вас действительно смогут впечатлить.
