RED Health Мы за ЗОЖ
Практически каждый знает, что за полчаса до сна рекомендуется не пользоваться телефонами, ноутбуками и другими гаджетами. Но мало кто соблюдает это правило, ведь такое предостережение редко когда сопровождается подробными объяснениями.
И вот наконец было проведено исследование, которое помогло ученым расставить все точки над “i”, определив как воздействует а нас свет от электронных гаджетов. И какие последствия от него бывают.
Описание эксперимента
Попытку найти причинно-следственную связь между светом от электронных гаджетов и состоянием организма человека предпринял профессор физико-математического факультета совместно с другими исследователями из мексиканского Автономного Университета Синалоа.
В процессе исследования выяснилось, что свет от гаджетов оказывает не самое благоприятное воздействие на человека. Во-первых, из-за него может сбиться суточный цикл человека, ведь он рассчитан на определенное освещение. В итоге сбивается сон и вместе с ним другие взаимосвязанные психические процессы.
Во-вторых, такой вид света негативно отражается на роговице, хрусталике и сетчатке, что приводит к развитию проблем со зрением, в том числе серьезных.
В-третьих, этот свет может даже вызывать приступы мигрени, приводит к зрительной усталости и другим формам головной боли. в связи с этими факторами и распространены советы об ограничении времени, проводимом за гаджетами.
Исключения
Правда не ко всем электронным устройствам это относится. Около 10% устройств вместо опасного “синего” света излучают так называемый “белый” – более благоприятный человеческому глазу. К тому же изобретены специальные накладки для экрана, делающие их менее вредными за счет искажения цветов. То есть есть несколько вариантов, которые помогут избежать вредных факторов и со спокойной совестью пользоваться любимыми гаджетами и дальше.
Важно отметить, что эксперименты профессора Бобадиллы не совсем корректное. Отсутствует информация о таких важных данных как условия эксперимента, сроки проведения, данные о контрольной группе. Может оказаться, примеру, что эксперимент был проведен над бедными крысками, которым целый день светили в глаза смартфоном, а затем составили отчет о вреде света от мобильных телефонов. Это довольно не ново – обвинить высокие технологии во всех проблемах здоровья.
В любом случае, рекомендаций о запрете гаджетов за полчаса до сна, это все равно не касается – этот фактор неоднократно проверен эмпирическим путем. Нами тоже.
