Домой / Fitness / Все бегут и я бегу?

Все бегут и я бегу?

Все большую популярность набирают виды спорта, которые связаны с героическим преодолением себя: марафоны, триатлоны и другие. Но действительно ли это то, что вам интересно и нужно? Основатель Crow Studio Анна Воронина, к тому же кандидат наук, советует прислушаться к своим желаниям и реально оценить возможности своего организма, прежде чем присоединиться к всеобщей волне.

Пришла идея попробовать пробежать марафон? Прежде чем ее воплотить спросите себя: а для чего это вам нужно? Совершенно точно не для здоровья. Если, как и для многих, вас привлекает идея преодоления себя, общения с единомышленниками и медальки – прочитайте дальше.

Для начала ответьте на вопрос: как давно вы занимались хотя бы физкультурой? Беспокоят ли вас боли: в спине, коленях и т. д.? Если хотя бы на один вопрос ответ положительный, отложите ваш план. Прежде всего необходимо восстановить базовые функции тела, чтобы не усугубить имеющиеся травмы и не добавить новых.  Занятия бегом с нарушенной биомеханикой движения стопы и тазобедренных суставов можно сравнить с ездой по бездорожью на машине, у которой сломан мост, не привинчены колеса и нет покрышек. Может оказаться весело, но далеко не уедешь.

Если же мысль о марафоне не дает вам покоя, пройдите хотя бы полное обследование организма у врача. С обязательной кардиограммой и другими процедурами. Это действительно серьезно и очень важно. Не относитесь к своему телу безответственно: былые заслуги на физкультуре или подъемы по лестнице на 10й этаж – не то же самое, что марафон.

И не забудьте о финансовой стороне вопроса. Пробежать марафон – это не только кроссовки, но и другая экипировка, питание, фармакология, затраты на дорогу и (важно!) профессионального тренера.

А еще оцените свое свободное время. Пара часов в неделю – совсем несерьезный подход. Кроме того, ваши близкие должны быть готовы проводить с вами меньше времени.

Вот такой вот быстрый и примерный расклад. Ну как, не передумали?

Загрузка...

Так же посмотрите

7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАСТЯЖКИ МЫШЦ СПИНЫ И РАССЛАБЛЕНИЯ

7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАСТЯЖКИ МЫШЦ СПИНЫ И РАССЛАБЛЕНИЯ Если ваша осанка не идеальна или вы иногда …