Домой / Разное / Зарядка для лица: шесть способов выглядеть моложе

Зарядка для лица: шесть способов выглядеть моложе

Мы посмотрели самые популярные бьюти-каналы на YouTube и выбрали наиболее эффективные упражнения для лица и шеи, ежедневное выполнение которых позволит вам долго оставаться молодой и красивой.

Гимнастика для лица подтягивает мышцы, борется с морщинами и делает цвет лица более свежим. Времени на такую гимнастику уходит всего по несколько минут ежедневно, а результат будет заметен уже через несколько дней. Мы составили для вас расписание занятий на неделю.

Понедельник. Упражнения для кожи

Время: 1.20 минут

Всего четыре упражнения для идеальной кожи лица. Первое упражнение способствует предотвращению появления морщин в области шеи и разглаживает существующие. Следующее упражнение тонизирует мышцы подбородка. Третье уменьшает мимические морщины около губ. И последнее упражнение работает над укреплением мышц щек. Результаты выполнения упражнений будут видны сразу. Благодаря этому комплексу в коже улучшается микроциркуляция крови и коже приобретает более здоровый вид.

Вторник. Скульптурирование лица

Время: 4 минуты

Данный комплекс упражнений включает в себя также и массаж. С помощью него можно укрепить и подтянуть мышцы щек и выделить скулы. Автор методики утверждает, что ежедневное выполнение комплекса позволит вам отказаться от косметики для контуринга.

Среда. Изменение формы носа

Время: 1 минута

Разнообразные упражнения тренера из Японии Фумико Такацу набирают все большую популярность. На ее канале большой выбор упражнений для разных мышц лица, но мы решили рассказать вам об упражнении для коррекции формы носа. Это упражнение тренер рекомендует повторять трижды в день по одной минуте. В результате мышцы носогубных складок станут более упругими, а нос визуально более узким.

Четверг. Зарядка для глаз

Время: 3 минуты

Эта тренировка представлена блогером из России Ольги Малаховой. Несомненный плюс в том, что описание техники выполнения упражнений происходит на русском языке. Мы подобрали комплекс упражнений для мышц вокруг глаз, который поможет избавиться от мешков и синяков под глазами. Также упражнения предотвращают появление отеков и предупреждают мимические морщины вокруг глаз.

Пятница. Тренируем лоб

Время: 8 минут

Блогер Евгения Баглык является автором данной методики. На ее канале можно найти не только разнообразные упражнения для лица, но и советы по уходу. Данный комплекс для лба и бровных дуг занимает по времени 8 минут. Однако, в результате вы получите гладкий лоб и подтянутую область бровей.

Выходные. Весь комплекс упражнений

Время: 19 минут

В выходные у нас как правило свободного времени больше, поэтому советуем потратить его с пользой: выполнить комплекс упражнений от Патрисии Горовей. Он рассчитан на все лицевые мышцы и занимает в среднем 19 минут. Во время тренировки Патрисия подробно описывает упражнение и рассказывает как и на какую группу мышц оно оказывает влияние.

Загрузка...

Так же посмотрите

«НЕУДАЧИ — ЧАСТЬ ПУТИ»: КАК НАУЧИТЬ РЕБЁНКА ПРОИГРЫВАТЬ БЕЗ СЛЁЗ И АГРЕССИИ

«НЕУДАЧИ — ЧАСТЬ ПУТИ»: КАК НАУЧИТЬ РЕБЁНКА ПРОИГРЫВАТЬ БЕЗ СЛЁЗ И АГРЕССИИ Если каждый проигрыш …