5 ВИДОВ ФИТНЕСА В ПОМЕЩЕНИИ, КОТОРЫЕ ПОДНИМУТ НАСТРОЕНИЕ ОСЕНЬЮ
Сайклинг
Velobeat
Rock the Cycle
Зумба
Ещё одна тренировка-праздник, на этот раз под латиноамериканскую музыку. Зумба появилась как микс фитнеса и танца, когда колумбийский тренер Альберто Перес забыл взять привычную музыку в зал и выкрутился так: поставил свою любимую кассету с зажигательными ритмами. Тут-то и началась импровизация — и скучная тренировка дополнилась элементами из самбы и румбы. Обязательно попробуйте, если вам хочется не только похвастаться подтянутым телом, но и освоить несколько выразительных движений бёдрами.Где попробовать:
Найти подходящее занятие можно на сайте www.zumba.com
Бикрам-йога
Bikram.ru Yoga
Be in Bikram
Лена Калашникова
редактор The Challenger
Джампинг-фитнес (тренировки на батуте)
На батутах проходят настоящие фитнес-тренировки, которые не только нагружают всё тело, но и позволяют улучшить чувство равновесия и координацию. Только представьте, сколько радости вы получите за 60 минут занятия, на котором вы будете прыгать и выполнять различные трюки. А если повезёт, ещё и научитесь делать сальто (или даже двойное сальто). В общем, рекомендуем!Где попробовать:
Батутный центр Flip&Fly
Анна Щёкина
шеф-редактор The Challenger
Скалолазание
Настя Баранова
редактор The Challenger
— Скалодром не похож на обычные фитнес-залы или студии тренинга. Это место, которое заряжает энергией приключений, ведь на скалодроме оттачиваются навыки, которые затем используются в горах и на реальных скалах. Каждая тренировка на скалодроме — это квест: какую трассу вы готовы пройти сегодня? Сможете ли добраться до топа или будете раз за разом срываться вниз? Удивительно, но каждое падение не деморализует, а, наоборот, подстёгивает вставать и пробовать ещё раз. Пролезть трассу, которая долго не давалась, — то чувство радости и удовлетворения, ради которого стоит тренироваться.На скалодроме всегда есть люди, которые помогут, у которых можно научиться новым движениям. В скалолазании нет пределов — всегда есть трасса, которую пока не получается пройти. Это спорт-игра, где с каждой тренировкой становишься на шаг ближе к цели.
На скалодромах красиво: разноцветные зацепки, яркая форма спортсменов, бодрая музыка поднимают настроение прямо с порога. Среди скалолазов ходит шутка: для того чтобы почувствовать счастье, достаточно снять скальники (специальную обувь. — Прим. ред.) после тяжёлой тренировки. Это правда!
Марина Вилямовская
тренер по теннису, трижды Ironman