Домой / Fitness / Эффективны ли фитнес-браслеты?

Эффективны ли фитнес-браслеты?

Фитнес-браслет – популярный метод отслеживания физической активности человека. Он считает пройденные километры и сожжённые килокалории, а потом выдает своему счастливому обладателю результат. Насколько эффективно работает эта обратная связь, решили выяснить специалисты из Питтсбургского университета.

В исследовании приняли участие 470 добровольцев с избыточной массой тела в возрасте от 18 до 35 лет. Их посадили на строгую низкокалорийную диету и «прописали» увеличение физической активности. С участниками проводили регулярные медицинские консультации – групповые, индивидуальные по телефону и пр. Плюс к этому у них был неограниченный доступ к специальному сайту, где можно было ознакомиться со своими достижениями и другими вспомогательными материалами. Спустя полгода по условиям эксперимента выделили отдельную группу «продвинутых» испытуемых, которым предложили носить фитнес-браслеты для отслеживания успехов в построении красивого тела. Остальные же продолжали совершенствоваться по старой схеме. Спустя еще полтора года исследователи сравнили результаты похудения в двух группах. Как ни удивительно,  обладатели фитнес-браслетов в среднем сбросили в два раза меньше лишнего веса, чем их менее продвинутые сотоварищи. Эксперты пришли к выводу, что использование специальных устройств типа фитнес-браслетов не предоставляет преимуществ по сравнению со стандартными подходами в похудении.

Источник

Загрузка...

Так же посмотрите

Все, что нужно знать о приседаниях

Все, что нужно знать о приседаниях В топе наиболее популярных упражнений с собственным весом точно …