RED Health Мы за ЗОЖ
Почему же некоторые люди их грызут? Как побороть эту вредную привычку? Что выяснили ученые из Канады? В данной статье Вы узнаете ответы на эти и другие вопросы.
Привычка грызть ногти
Оказывается 30% населения мира имеют эту вредную привычку. Только представьте себе такой факт! При этом, смотреть как кто-то грызет свои ногти настолько неприятно, что появляются негативные эмоции. А для самого человека, который грызет ногти, бывает даже болезненно. Но от привычек трудно избавиться, особенно когда они помогают при беспокойстве, волнении и эмоциональных всплесках. Но оказывается, не только это. Канадские ученые выяснили еще одну причину.
Какое исследование провели ученые в Канаде?
Специалисты пытались выяснить, что вызывает данную привычку. И вот к чему они пришли: такую привычку вызывает перфекционизм. Для исследования были отобраны две группы людей: люди, которым свойственно состояние навязчивости, и люди, которым не свойственно. Группам демонстрировали авиакатастрофу, т.е. создавали стрессовую ситуацию. Далее показывали морской берег с тихими волнами – люди чувствовали себя расслаблено. Оставляли без посторонних в пустой комнате, где не было каких-либо вещей, и человек начинал скучать. И даже фрустрацию: им объясняли, что задача-головоломка, которую им предоставляли, достаточно легко решается, а на самом деле она была довольно-таки сложной.
Оказалось, что группа людей, которым свойственно состояние навязчивости, грызла ногти во всем случаях. Т.е. это не реакция на что-либо, а обыкновенное рвение овладеть ситуацией и добиться успеха в результате. А это и есть перфекционизм. Такие люди очень переживают, когда не могут добиться положительного итога, они становятся закомплексованными в себе. Именно поэтому, они находят себе такое занятие, как посидеть погрызть свои ногти.
И что же делать?
Для начала необходимо переключить свое внимание на другую привычку. Например, жевать жвачку, делать зарядку для пальцев рук. Цель, чтобы мозг отвлекся на что-то другое. Отличными помощниками являются флэш-игры на телефонах и планшетах. Такие игры отвлекают мозг и руки, к тому же в игре всегда есть задача — выиграть!
Еще рекомендуем обратиться к врачу. К психологу, если Вы не в состоянии контролировать себя. Он поможет понять причину и что делать в сложившейся ситуации. И можно посетить врача-невролога, он выпишет успокаивающие препараты, которые расслабят мозговую активность.
И под конец хочется добавить, что не все так плохо, как вы себе придумываете! С привычками бороться тяжело, и если пока особых результатов не видно, то это временно!
