Домой / Образ жизни / 10 целей, которые следует поставить себе в новом году

10 целей, которые следует поставить себе в новом году

10 целей, которые следует поставить себе в новом году

Новый год – пора подводить итоги и ставить новые цели. Начать учить новый язык, побывать в экзотической стране, сменить работу, переехать в другой город, перестать сравнивать свою жизнь с фотографиями друзей в социальных сетях, записаться в спортзал – списки планов на год у всех в чём-то похожи, но при этом уникальны. Сегодня мы предлагаем вам 10 стоящих идей для целей, которые будет здорово поставить перед собой в 2020 году.

1. Прочитать 50 книг

«За этот год я прочитал полсотни книг!» Звучит впечатляюще, но при этом труднодостижимо. Но если посчитать – это всего примерно одна книга в неделю. Вполне посильная задача. Составьте список изданий, которые хотели бы прочитать. Разбейте его на группы – книги по саморазвитию, художественная литература, профессиональные издания, образование. Найдите списки книг под настроение – добавьте соответствующие названия в свой перечень и используйте чтение как антидепрессант, возможность выплеснуть эмоции или даже психотерапию.

 

2. Начать инвестировать

Поставьте себе цель наконец-то разобраться в устройстве фондового рынка и сформировать свой инвестиционный портфель. Начните посещать курсы и мастер-классы по управлению финансами, читайте книги и подписывайтесь на соответствующих блогеров. Заведите привычку регулярно инвестировать хотя бы небольшую сумму, и уже через год вы увидите плоды своего решения. Разобраться в этом вопросе и научиться грамотно инвестировать не так сложно, как может показаться, и вполне доступно и по силам почти каждому.

3. Устраивать дни молчания

Провести хотя бы один день в абсолютном молчании – это возможность погрузиться в себя, помедитировать, отдохнуть от ежедневного стресса, перестать думать о проблемах и устроить настоящий диджитал-детокс. Если вряд ли получится устроить себе такой молчаливый день дома, существуют разные ретрит-программы – на один день или более продолжительные, в вашем городе или выездные. Выбирайте наиболее подходящий формат и хотя бы на несколько часов из активного деятеля превращайтесь в наблюдателя. Останьтесь один на один с собой и позвольте себе действительно отдохнуть, перезарядиться и прокачать нейропластичность.

4. Съездить на музыкальный фестиваль в другую страну

Лайнапы российских музыкальных фестивалей уже почти догоняют зарубежные, год за годом к нам приезжает всё больше именитых артистов. Но сам опыт поездки в другую страну ради нескольких дней музыкального безумства – это тот подарок, который стоит преподнести себе хотя бы раз в жизни. Поездки на фестивали – это всегда множество новых встреч и знакомств, десятки главных исполнителей поколения, незабываемые шоу, развлечения, танцы и воспоминания, которые останутся с вами навсегда.

5. Сесть на шпагат

Стремление сесть на шпагат – не только модный тренд, но и очень полезная спортивная амбиция. Сам по себе шпагат – это лишь положение тела, причём неестественное и не всем доступное анатомически. Но, пытаясь сесть на шпагат, вы тренируете растяжку, баланс и гибкость. Главное – не фокусироваться на шпагате как на единственной задаче, а подходить к процессу комплексно. Не только растягивать мышцы, но и укреплять их, и тогда желание сесть на шпагат принесёт пользу всему телу.

6. Избавиться от зависимости

Даже если вы уже бросили курить или никогда и не курили, отказались от сахара и мяса, сократили до 15 минут в день время, проводимое в соцсетях, вы всё равно можете найти у себя зависимость, от которой стоит отказаться в наступающем году. Зависимость от чужого мнения, капель от насморка, именитых брендов или бьюти-процедур, спорта, шопоголизм, игромания – список аддикций человека, живущего в современном мире, растёт пропорционально появлению новых изобретений и трендов. Оставьте свои физические и психологические привязанности в 2019-м и позвольте себе стать более свободным человеком.

7. Пробежать полумарафон

Или целый марафон. Ещё одна спортивная цель в нашем списке. Бег – один из самых популярных видов спорта, ведь для него не нужно практически ничего, кроме кроссовок и желания. Если вы до сих пор не бегаете сами, то регулярно слышите от своих друзей об их беговых достижениях и видите их ежедневные посты с маршрутами пробежки. Беговые клубы – это полезное и приятное хобби, возможность находить единомышленников и заводить новых друзей и альтернатива обычным тренажёрам и спортзалу. Если вы ещё не поддались всеобщей любви к этому виду спорта, то наступающий год – самое время попытаться распробовать это увлечение. И чтобы оценить его в полной мере и не сойти с начала пути, сразу поставьте перед собой серьёзную цель – пробежать дистанцию на одном из забегов в вашем городе. Только не пытайтесь прыгнуть выше головы и выбирайте её в соответствии с вашими физическими возможностями.

8. Увидеть океан

Трудно найти человека, который никогда не видел море. А вот не встречавшихся с океаном куда больше. Если вы относитесь к их числу и мечтаете оказаться на берегу океана, то вовсе не обязательно отправляться на далёкие экзотические острова. Один из самых простых способов оказаться на берегу океана – отправиться на курорт Алгарве в Португалии, омываемый водами Атлантики. Или в Петропавловск-Камчатский на Халактырский пляж – там вы окажетесь на берегу Тихого океана. Но до Португалии вам придётся лететь чуть больше пяти часов, а до Петропавловска-Камчатского – почти девять.

9. Написать картину и повесить её дома

Даже если у вас нет врождённого таланта живописца, вам по силам создать настоящий шедевр, который будет радовать глаз. Посетите пару мастер-классов, ознакомьтесь с разными техниками и инструментами или просто дождитесь вдохновения и изливайте свои ощущения на холст при помощи красок. Возьмите любимые цвета и творите абстракции. Попробуйте запечатлеть на холсте свои эмоции и настроение, и он обязательно станет для вас чем-то особенным.

10. Спасти жизнь

Несмотря на то, что такая цель на первый взгляд может показаться чересчур амбициозной, достичь её куда проще, чем кажется. Возьмите собаку или кошку из приюта или помогите животному найти дом. Если вы планируете обзавестись четвероногим другом в этом году, вместо питомника или магазина отправляйтесь в приют и поиграйте там с животными – как показывают исследования, чтобы найти «своего» питомца, недостаточно выбрать наиболее милого кота или пса среди фотографий на сайте, лучше пообщаться с ним и понять, есть ли между вами контакт.

Ещё один способ спасти жизнь, и даже не одну, – стать донором крови. Регулярное донорство – не только акт волонтёрства и желание помогать людям, но и способ держать своё здоровье под контролем. Доноры проходят серию обследований перед процедурой и всегда знают всё о своём состоянии. Перед сдачей крови ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь, что вы можете стать донором, и добавьте наступающему году ещё больше смысла и пользы.

Чем больше целей вы перед собой поставите – даже, казалось бы, самых труднодостижимых и абсурдных, – тем большего вы достигнете. Берите карандаш и блокнот и пишите обещания самому себе на 2020 год. Периодически возвращайтесь к своему списку, вычёркивайте выполненные задания, переписывайте цели, добавляйте новые – и тогда ваш год точно будет продуктивным и полным впечатлений. Больше достигнутых целей вам в новом году!

Источник

Загрузка...

Так же посмотрите

6 способов борьбы с сезонной хандрой

6 способов борьбы с сезонной хандрой Поздно рассветает, рано темнеет, солнце почти не радует своими …