Домой / Fitness / Здоровье, красота и жизненный успех

Здоровье, красота и жизненный успех

Здоровье! Никто не осмелится оспаривать тот факт, что все, подразумеваемое нами под этим словом чрезвычайно важно. А подтверждением тому может послужить огромное количество тостов с пожеланиями: «За здравие». Посоревноваться в первенстве с ним могут разве что тосты «За любовь» и «За присутствующих здесь дам». Не буду оригинальным, если напомню: когда со здоровьем проблемы, нас мало радуют даже самые приятные и желанные прелести жизни.

Люди грамотные, которые ведут свою жизнь осознанно, а не рефлекторно, желающие жить долго, активно и счастливо, давно знают, что здоровье и долголетие на 50% зависит от них самих. Да, мы не можем повлиять на свои генетические особенности, сложно также изменить экологию среды обитания и уровень развития медицины, но все остальное в наших силах, только надо это понять, принять правильное решение и действовать.

Помимо медицины для поддержания и восстановления здоровья нам дан прекрасный и эффективный инструмент – фитнес. Некоторые из нас воспринимают это понятие только как физкультурно-оздоровительные занятия. На самом деле фитнес – это наука и идеология, образ мышления и образ жизни, который включает в себя много аспектов. А дозированная физическая нагрузка – один из этих аспектов. Потребность в движении – это основная потребность нашего организма и не менее важная, чем еда, вода, отдых и т.п. Если двигательной активности не достаточно, организм начинает болеть. Это уже давно научно доказанный факт.

Инструментов у современного фитнеса много. Если говорить о физкультурной составляющей, то это и занятия в тренажерном зале, и шейпинг с аэробика, и йога с пилатесом, аквааэробика и плавание, различные виды хореографии и единоборства, велосипедные прогулки и, в конце концов, обычное «нарезание» кругов вокруг дома. Всего и не перечесть, только выбрать надо то, что больше всего «в кайф» и пользоваться этим всю жизнь.

А знаете, какой у фитнеса есть интересный побочный эффект? Ни за что не догадаетесь! Догадались? Правильно – Красота. При регулярных занятиях и соблюдении других норм спортивного образа жизни вы, несомненно, станете красивее в своих формах, а значит, веселее, смелее, оптимистичнее, активнее, успешнее. Вот такая вырисовывается логическая цепочка.

ФИТНЕС = ЗДОРОВЬЕ + КРАСОТА + ЖИЗНЕННЫЙ УСПЕХ

Источник

Загрузка...

Так же посмотрите

С ЧЕГО НАЧАТЬ УТРО: УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ РАЗОМНУТ ВАШИ КОСТОЧКИ

С ЧЕГО НАЧАТЬ УТРО: УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ РАЗОМНУТ ВАШИ КОСТОЧКИ Проснулись — не переставляйте будильник на …