RED Health Мы за ЗОЖ
Отказ от жареной пищи в пользу фруктов и салатов способствует улучшению функций мозга. Более здоровый образ жизни может увеличить исполнительную функцию, которая помогает проявлять самоконтроль, устанавливать и достигать целей, противостоять искушению и решать проблемы.
Люди, которые изменяют свой образ жизни в пользу здорового (занятия спортом, отказ от жареного, потребление большего количества овощей и фруктов) видят улучшение функций их мозга с течением времени и увеличивают шансы остаться здоровыми.
Исследователи проанализировали взаимосвязь между физической активностью и исполнительной функцией, регулируя такие переменные, как возраст, пол, образование, достаток и наличие болезней, и нашли доказательства того, что отношения между ними являются двунаправленными.
В частности, люди с плохой исполнительной функцией и пожилые люди показали последующее снижение их физической активности.
