Домой / Здоровье / Борьба с анемией. Нет — чаю, да — мясу.

Борьба с анемией. Нет — чаю, да — мясу.

Обнаружили в анализе крови пониженные показатели гемоглобина? Будьте внимательны — это может говорить о серьезных нарушениях в организме.

Елена Тиванова, ведущий эксперт ЦМД ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, рассказывает:

Гемоглобин находится в красных кровяных тельцах, он является сложным белком в крови. Гемоглобин доставляет кислород ко всем органам и тканям организма. Если вдруг гемоглобина не стало хватать, т. е. возникла анемия, то появляется кислородное голодание (гипоксия). Признаки гипоксии: слабость, боли в голове, бледность кожных покровов, головокружение, промозглость. К сожалению, анемия это симптом и онкологических заболеваний, помимо многих других.

Где найти железо

На самом деле, железо не так трудно найти, как многие предполагают. Многие, доступные нам, продукты богаты железом, например: гранаты, гречка, петрушка, бобовые, горох, курага, чернослив и прочие. Но дело в том, что наш организм усваивает только двухвалентное железо, оно содержится в продуктах из мяса. Поэтому, чтобы стабилизировать уровень гемоглобина в крови, необходимо питаться мясом. Мясо, в свою очередь, нужно есть совместно с овощами, зеленью, фруктами, эти продукты содержат много витамина С. Витамин С помогает усваивать железо.

Часто врачи рекомендуют длительно, без прерывности, принимать препарат железа.

Необходимо изменить рацион питания, так как танины (содержатся в кофе и чае) и кальций (продукты из молока) плохо усваивают железо.

Как появляется анемия

Анемия не является самостоятельной болезнью. Практически во всех случаях основное заболевание сопровождается пониженным гемоглобином. Самые известные из них – это:

  • Внутренние кровотечения — желудочно-кишечные, легочные, маточные и прочие;
  • Гемолитическая анемия — интенсивное разрушение эритроцитов и сокращение продолжительности их жизни;
  • Наследственные болезни — нарушена транспортировка железа;
  • Железодефицитная анемия при заболевании ЖКТ — гастриты, энтериты, глистные инвазии и др.;
  • Заболевания хронические — почечная анемия и прочие;
  • «Анемия пожилых» – вызвана недостатком витамина В₁₂, в пожилом возрасте данный витамин медленно всасывается;
  • Определенный период жизни — беременность, кормление грудью, диеты, посты.

Для каждого вида анемии требуется особенный способ лечения.

Исследование уровня гемоглобина

Часто анализ крови показывает уровень гемоглобина в пределах нормы, а у человека все симптомы анемии на лицо.

НОРМЫ ГЕМОГЛОБИНА В КРОВИ
Мужчины

130–170*

* ммоль/л

Женщины

120–160

Новорож­дённые

145–220

1–5 лет

100–140

6–12 лет

115–150

старше 12 лет

115–150

Почему так происходит? На первоначальной стадии заболевания состояние здоровья ухудшается, а показатели анализов находятся в норме. Тогда врачи советуют сдать дополнительные анализы, сыворотку крови. С помощью этого анализа можно определить уровень ферритина и насыщенных трансферринов. Лучше следовать советам врачей, поскольку анемию легче предотвратить в самой начальной стадии, прибегнув к коррекции питания.

Важно!

Симптомы анемии:

  • кожные покровы сухие и бледные;
  • слабость тела;
  • ногти слоятся и ломаются;
  • выпадают волосы;
  • ангулит (заеды в уголках рта);
  • возникают частые инфекционные заболевания.

Источник

Загрузка...

Так же посмотрите

9 ПРОДУКТОВ, В КОТОРЫХ МНОГО ОМЕГА-3

9 ПРОДУКТОВ, В КОТОРЫХ МНОГО ОМЕГА-3 Кардиологи, диетологи и неврологи обожают омега-3: люди, которые получают …