Домой / Здоровье / Правда ли, что хрустение костяшками вредно?

Правда ли, что хрустение костяшками вредно?

Практически каждый человек иногда «хрустит» суставами. И до сих пор многие уверены, что это вредно. Предлагаем разобраться, правда ли это.

Для начала разберемся в причинах хруста суставов. Части тела соединяет между собой суставная сумка – мешочек, очень крепко приросший к костям. Суставная сумка состоит внутри из хряща, похожего на резиновую насадку на кость. Это есть амортизатор.

Оставшееся пространство суставной сумки занято жидкостью – смазкой для сустава. При сильном сгибе пальцев или резких движениях суставная сумка растягивается, из-за чего в ней снижается давление. В это время «вскипает» межсуставная жидкость и образующиеся в ней пузырьки начинают взрываться. Так и получается звук, который мы считаем хрустом суставов.

Итак, получается, что раз внутри нас что-то взрывается, то это не может не быть вредным? Нет. До сих пор ни одно исследование не подтвердило взаимосвязь хруста суставов с какими-либо проблемами здоровья. И артрит это не вызывает, несмотря на многочисленные слухи.

В других частях тела хруст может несколько отличаться из-за механизма его появления. Например, при сгибе коленей звук могут издавать сухожилия – если встают на место с щелчком или после длительного нахождения в одной позе начинают двигаться. В данном случае это сигнал к более активному образу жизни.

А эта информация специально для тех, кто любит похрустеть шеей.

Медицине известны случаи, когда резкие движения шеей привели к грыже межпозвоночного диска. Конечно для такой серьезной травмы усилия должны быть немалыми, поэтому пугаться не стоит.

Итак, на сегодняшний день вы можете быть уверены – хруст суставов может повредить только окружающим, поэтому хрустите на здоровье!

Но лучше пока вы одни.

Загрузка...

Так же посмотрите

Практика осознанности

Практика осознанности Многие из вас слышали, что практика осознанности помогает уменьшить стресс. Многочисленные научные данные …