Домой / Здоровье / 7 причин добавить чай маття в свой рацион

7 причин добавить чай маття в свой рацион

7 причин добавить чай маття в свой рацион

Если ещё несколько лет назад странный зелёный напиток – чай маття – было трудно найти даже в самых модных кофейнях, то теперь он есть практически везде. Сегодня на How to Green мы расскажем о 7 причинах как можно скорее добавить этот суперфуд в свой рацион.

Причина 1. Маття повышает работоспособность и благотворно влияет на память

Чай маття популярен не только благодаря необычному вкусу, но и множеству полезных для организма свойств, которые подтверждают многочисленные исследования. Пить этот чай не только модно, но и действительно полезно. Результаты одного исследования показали, что маття – отличный способ повысить работоспособность и уровень внимания. В ходе эксперимента участникам давали 4 продукта: чай маття, батончик с 4 граммами порошка чая и два таких же продукта, но без содержания маття. Все участники исследования проходили тесты на состояние внимания и памяти – исследователи замеряли показатели до употребления продуктов и через час после. Употребление напитков и батончиков с содержанием чая маття, в отличие от плацебо-продуктов, показало значительное улучшение по всем показателям. shutterstock_371477785.jpg

Причина 2. Маття продлевает молодость

Чай маття является мощнейшим источником антиоксидантов: в одной чашке напитка содержится в 137 раз больше катехинов, чем в чашке обычного зелёного чая. Эти антиоксиданты помогают нам бороться со старением клеток и предотвращают развитие рака. Благодаря огромному содержанию антиоксидантов маття считается эффективным средством для предотвращения целого ряда заболеваний и незаменимым ингредиентом детокс-программ. Идеальным детоксикантом этот продукт также делает высокое содержание хлорофилла, которое достигается за счёт того, что листья чая маття выращивают в тени.

Причина 3. Маття помогает в борьбе с лишним весом

Зелёный чай давно считается одним из главных помощников на пути к фигуре мечты. Благодаря содержащимся в маття микроэлементам этот чай особенно эффективен в ускорении метаболизма и повышении уровня энергии. Всё это помогает быстрее сжигать жир. Так что маття можно считать незаменимым помощником и лучшим другом всех худеющих и тех, кто следит за своей фигурой.

Причина 4. Маття заряжает энергией

В маття тоже есть кофеин, но действие этого напитка намного мягче по сравнению с действием того же кофе. Как мы знаем, у самого популярного горячего напитка на Земле много побочных действий. После употребления кофе человек испытывает не только подъём уровня энергии, но и общую напряжённость, нередко перевозбудимость и тревогу. Чрезмерное употребление кофе приводит к тремору, бессоннице и целому ряду проблем с нервной системой, а всплеск энергии после одной чашки всего около 30 минут. С маття всё намного лучше: он заряжает бодростью на 3–4 часа, действует мягко и без таких серьёзных последствий. Поэтому чай из зелёного порошка может стать более полезной и эффективной альтернативой кофе для тех, кто чересчур зависим от кофеина.shutterstock_764786707.jpg

Причина 5. Маття успокаивает нервы и улучшает настроение

Несмотря на содержание кофеина, маття помогает успокоить нервную систему и расслабить тело. В древние времена японские монахи во время длительных медитативных практик пили этот чай, чтобы сохранять невозмутимость и при этом не терять бдительность. Всё дело в L-теанине – аминокислоте, которая снижает уровень стресса, повышает концентрацию, улучшает настроение за счёт поднятия уровня дофамина и серотонина. В кофе этого вещества нет вообще, он встречается только в сортах зелёного чая. Сочетание кофеина и L-теанина благотворно влияет на настроение и работоспособность человека, так что маття можно назвать идеальным напитком для любого времени суток. Поэтому если хотите выпить чашечку кофе ближе к вечеру, то лучше сделайте выбор в пользу маття, чтобы снизить риск негативного влияния на качество сна.

Причина 6. Маття полезен для печени

Печень – один из самых уязвимых органов жителей больших городов. Постоянный стресс, плохая экология, не самые чистые и качественные продукты – всё это наносит серьёзный ущерб нашему природному фильтру. Регулярное употребление чая маття поможет поддержать здоровье печени и избежать проблем с этим жизненно важным органом. В одном исследовании принимали участие 80 человек с проблемами с печенью: на протяжении 90 дней часть из них регулярно употребляла экстракт зелёного чая, а другой давали плацебо. По истечении 12 недель у группы, которая пила зелёный чай, наблюдалось заметное улучшение состояния органа. Свои защитные свойства маття приобретает за счёт содержащихся в чае катехинов, которые оберегают внутренние органы от токсинов и вредного воздействия окружающей среды.shutterstock_656882554.jpg

Причина 7. Маття снижает уровень холестерина и сахара в крови

К сожалению, заболевания сердца уже давно стали одной из главных проблем современной медицины и главной причиной смертности. Доказано, что маття снижает уровень «вредного» холестерина в крови и позволяет снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Также научно подтверждено, что маття помогает предотвратить развитие диабета, регулируя уровень сахара в крови и чувствительность к инсулину. Своей особой силе маття обязан уникальному сочетанию полезных веществ и огромному количеству содержащимся в нём антиоксидантов.

Чай маття – не только модный и фотогеничный напиток с необычным вкусом. Полюбившийся ценителям кофе и красивых снимков в «Инстаграме» напиток нежно-зелёного цвета – действительно полезный продукт. Научно доказанная эффективность этого чая для укрепления здоровья и делает его настоящим суперфудом. Помимо приведённых в статье, существует ещё множество причин добавить маття в свой рацион, – к счастью, сегодня его стало просто купить и легко приготовить, и теперь он без проблем сможет занять почётное место на вашей кухне.

Источник

Загрузка...

Так же посмотрите

ПРАВДА ЛИ, ЧТО МОРСКАЯ ВОДА ПОЛЕЗНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

ПРАВДА ЛИ, ЧТО МОРСКАЯ ВОДА ПОЛЕЗНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ Очищает кожу Морская соль насыщена магнием, кальцием, калием и …