Домой / Разное / Топ-10 полезных и бодрящих напитков для утра

Топ-10 полезных и бодрящих напитков для утра

Есть такие счастливчики, которые просыпаясь рано утром, могут сразу же включиться в работу и повседневные дела. Но не всем так везет, и многие с большим трудом просыпаются и заставляют голову работать.

И зачастую сделать это нужно очень быстро – ждем рабочий день и все дела. И тут то на помощь приходит допинг: кто-то выпивает литры кофе, кто-то энергетики, а кому-то достаточно зеленого чая. Есть и еще несколько напитков, способных быстро вас пробудить.

1. Каскара

Очень своеобразный напиток из высушенных ягод крушины. Полезен меньшим содержанием кофеина (в кофе его в 4 раза больше) и отсутствием сахара в составе, которые негативно отражается на вкусе напитка.

2. Золотой латте

Латте, в котором отсутствует кофе, но много других полезные ингредиентов: куркума, растительное молоко, корица, имбирь, мускатный орех, мёд или агава. Бодрящий эффект обеспечивают специи а за счет необычного вкуса напиток приобретает все большую популярность по всему миру.

3. Матча

Это зеленый чай, приготовленный не совсем обычно. Перемолотые в порошок недоферментированные чайные листья сначала завариваются, а затем взбиваются венчиком. Такой порошок можно добавить и в другие напитки.

4. Комбуча

В сладкий черный чай добавляются специальные грибковые ферменты, и получается чайный гриб. Пить его следует с осторожностью, немного – чтобы не возникло переизбытка пробиотиков в организме.

5. Мате

Замена чаю из Южной Африки. Имеет своеобразный травяной вкус, замечательный аромат и очень бодрит, при этом не содержит кофеина. А традиции его употребления не уступают восточным чайным церемониям.

6. Яблочный сидр

Очень бодрит благодаря большому количеству сахара и фруктовых кислот в составе. Но не забудьте, что это все-таки слабоалкогольный напиток, злоупотреблять им не следует.

7. Протеиновый коктейль

Заряд бодрости с самого утра в сочетании с пользой для мышц из-за высокого содержания белка и малого количества сахара. Только правильно подберите порошок: в составе не должно быть подсластителей и ароматизаторов.

8. Зеленый сок

Кладет в блендер огурцы, салат, брокколи, лайм, зелень и зеленый лук и взбиваем. Мощный витаминный заряд вам обеспечен. Вкус конечно необычный, но польза для здоровья огромная.

9. Цикорий

Нравится вкус кофе, но отказываетесь из-за здорового образа жизни? Тогда напиток из цикория для вас: вкус тот же, а кофеин отсутствует. Есть даже небольшой бодрящий эффект.

10. Тоник

Кипятим имбирь, мед и лимон, затем остужаем – и полезный напиток готов! К тому же отлично бодрит. Легко готовится дома, и уже даже встречается во многих кофейнях.

Загрузка...

Так же посмотрите

7 СПОСОБОВ СТАТЬ СПОКОЙНЕЕ

7 СПОСОБОВ СТАТЬ СПОКОЙНЕЕ У каждого человека бывают ситуации, когда необходимо снять эмоциональное напряжение. Если …