Домой / Еда / Пицца по-новому (супер вкусная и низкокалорийная пицца для худеющих)

Пицца по-новому (супер вкусная и низкокалорийная пицца для худеющих)

Калорийность -107 ккал на 100 гр.

Без единственного грамма муки! Без дрожжей! Без разрыхлителя и кефира, вкуснейшая низкокалорийная и полезная пицца

Ингредиенты:

Для «теста»

500 гр куриной грудки
1 яйцо
Соль
Перец
Сухая (или свежая) зелень, я кладу укроп

Для начинки:

Сладкого перца -2 шт.
100 гр жёлтого сыра
Маленький пучок зелёного лука

Для соуса:

томатная паста 200 гр.
1/2 ч.л. сахара
1/2 ч.л. соли
2 зубчика чеснока
сметана нежирная или натуральный йогурт
горчица

Рецепт

  • Куриную грудку с яйцом размолоть в блендере
  • Смешать со специями
  • Ровным слоем распределить на бумаге для выпечки
  • Если «тесто» липнет к рукам, распределяйте его смоченными в холодной воде руками
  • Отправляем в разогретую до 180 гр духовку на 18-20 минут
  • Коржик должен слегка подсохнуть
  • Тем временем делаем соус: томатную пасту смешиваем со специями, сметаной и горчицей.
  • Нарезаем начинку
  • Корж достаньте из духовки, смажьте соусом, разложите начинку
  • И снова в духовку пока всё красиво не запечётся….минут 15

В конце потрите сыром и оставьте в духовке еще на 1 минуту

Источник

Загрузка...

Так же посмотрите

ЧЕМ ПОЛЕЗНА КЛУБНИКА, КАК ВЫБРАТЬ ВКУСНУЮ И ЧТО ПРИГОТОВИТЬ ИЗ ЭТОЙ ЯГОДЫ

ЧЕМ ПОЛЕЗНА КЛУБНИКА, КАК ВЫБРАТЬ ВКУСНУЮ И ЧТО ПРИГОТОВИТЬ ИЗ ЭТОЙ ЯГОДЫ Клубника — одна …