Домой / Fitness / Играем в футбол без команды: 5 увлекательных альтернатив

Играем в футбол без команды: 5 увлекательных альтернатив

Обычно для игры в футбол приходится искать команду и набирать человек 10. Го в эти игры вы сможете сыграть один или с парой друзей.

Панна

Это вариант уличного футбола для двоих. Очки присуждаются за проброс мяча между ног противника. Можно, конечно, поставить небольшие ворота, но гол в ворота будет приносить меньше очков.

В эту игру можно играть на специализированных площадках-клетках, но найти их очень трудно. Поэтому отлично подойдет и ровный островок асфальта.

Вам понадобится:

  • Ровная площадка
  • Мяч для большого футбола (размер № 5).

Польза:

Панна отлично улучшает навыки владения мячом. Это позволит более результативно играть в футбол и обыграть соперника, когда вы остаетесь один на один.

Хэдис

Эта игра представляет собой нечто среднее между футболом и настольным теннисом. Касаться меча можно только головой. Родиной игры считается Германия, но на сегодняшний день хэдис стал настолько популярен, что проводится чемпионат мира по этому виду спорта.

Вам понадобится:

  • Стол для настольного тенниса
  • Немного сдутый мяч № 5 или легкий сувенирный мяч

Польза:

Вы научитесь хорошо играть головой, к тому же это очень весело! Главное – не сломайте стол.

Текбол

Это совсем новая игра, она очень похожа на хэдис. Для нее используется специальный стол текборд. Он напоминает стол для пинг-понга, однако, его края выгнуты таким образом, чтобы мяч отскакивал  от любой точки по нужной траектории. Использовать в игре можно любые части тела кроме рук. Мяч берется как для большого футбола.

Вам понадобится:

  • Мяч для большого футбола.
  • Текборд. Если вам не удастся найти специальный стол, то можно использовать стандартный стол для пинг-понга.

Польза:

Отлично развивает координацию и технику владения мячом.

Футволей

Этот вид спорта был придуман на пляжах Бразилии, когда футбол там был под запретом. Игра похожа на обычный волейбол с футбольным мячом и без использования рук. В футволей играют двое на двое.

Вам понадобится:

  • Мяч для большого футбола
  • Сетка или натянутая верёвка

Польза:

Для того чтобы оценить пользу игры в футфолей достаточно взглянуть на бразильских игроков. Футфолей развивает реакцию и умение принимать и обрабатывать мяч.

 Футбольный фристайл

С мячом можно поиграть и в одиночку. Если чеканка и битье по воротам быстро надоедает, то можно попробовать освоить элементы фристайла.

Фристайл тесно связан с панной. Изучение можно начать с самого простого трюка Around the World, а дальше все зависит от вашего упорства и мастерства, обучающих видео в интернете очень много.

Вам понадобится:

  • Мяч для большого футбола
  • Ровная площадка

Польза:

Фристайл не поможет вам стать лучшим футболистом. Однако, вы прокачаете технику ведения мяча, дриблинг, приемы верховых передач и координацию.

Загрузка...

Так же посмотрите

РАБОТАЕМ НАД ВСЕМИ МЫШЦАМИ: ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА С ФИТНЕСБОЛОМ

РАБОТАЕМ НАД ВСЕМИ МЫШЦАМИ: ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА С ФИТНЕСБОЛОМ Ищете тренировку, которая не заставит вас сильно …