Готовимся к тренировкам: необходимые обследования

В любом деле для получения эффективного результата важно начать с подготовки, и в тренировках в том числе. Если задаться целью проверить степень своей подготовки и свое здоровье, то быстро и сразу это сделать невозможно. Мы подготовили для вас рекомендации, с чего стоит начать в первую очередь: с крови, сердца и  суставов.

Проверяем кровь, расшифровываем результаты у терапевта

• Коагулограмма – анализ для определения свертываемости крови. Задача: проверить склонность к тромбообразованию. При повышенной вязкости крови до начала тренировок необходимо пройти курс лечения.
• Биохимия крови – нужна для оценки уровня креатинина, по которому делаются выводы о работе почек. При тренировках нагрузка на них возрастает, поэтому важно исключить наличие противопоказаний, которые могут привести к устойчивой гипертонии или почечной недостаточности.
• Анализ на холестерин – определяем уровень «плохого» холестерина в крови. При повышенном уровне есть риск развития стенокардии и инфаркта.

Проверяем сердце, анализируем результаты у кардиолога

• ЭКГ – поможет оценить качество работы сердца в состоянии покоя, выявить нарушения в ритмичности, частоте, последовательности возбуждения и сокращениях сердца (аритмии).
• Эхокардиография – проводится УЗИ, на котором проверяется сердечная мышца (миокарда) на предмет гипертрофических изменений: увеличение миокарда при неизменном количестве сосудов. В этом случае есть риск развития ишемии из-за пониженного питания тканей.
• Тредмил-тест – проводится ЭКГ под нагрузкой:  на специальной беговой дорожке с подключенными к телу проводами измеряется работа сердца и давления при беге и ходьбе. С помощью этого теста можно исключить многие патологии и определить рабочую частоту сердечных сокращений, быстроту ее достижения и период восстановления после тренировки.

Проверяем суставы, оцениваем результаты у врача-ортопеда

• Общий анализ крови – проверяем наличие воспалительных заболеваний суставов и уровень мочевой кислоты. Если он повышен – может развиться подагра.
• Рентген суставов – делается при болевых ощущениях. Поможет исключить остеоартроз.