RED Health Мы за ЗОЖ
Как бы часто вы не ходили к косметологу, какой бы макияж не накладывали, состояние вашей кожи будет оставлять желать лучшего, если в вашем рационе есть эти продукты. Что именно следует исключить, чтобы избежать преждевременного старения расскажет врач-дерматолог А. Пономарева.
Кофе
Из-за кофе организм может быть обезвожен. Потеря жидкости негативно сказывается на всех органах, но визуально это больше всего заметно на коже. Она теряет эластичность, становится сухой, появляются морщины. Как же быть? Что бы организм не страдал от обезвоживания, не забывайте пить ежедневно не менее двух литров простой воды. Все остальные жидкости (чай, кофе, соки) не в счёт. Нужно выпивать именно чистую, негазированную воду. Если пьете чашку кофе, то запивайте ее двумя стаканами воды. А лучше вообще отказаться от кофе.
Алкоголь
Пагубное воздействие алкоголя на организм всем известно. Он отравляет печень и почки, вредит нервной системе.
Так же алкогольные напитки отрицательно сказываются на коже. Возникают сухость, раздражение и отеки. Тут совет может быть только один: ограничить употребление спиртного.
Сахар
С детства все знают, что сладкое портит зубы. Однако, из-за сахара не только возникает кариес, но и портится кожа. Из-за переизбытка сахара в крови, ухудшается иммунитет и снижается регенерация клеток кожи. Уровень коллагена снижается и появляются морщины.
Молоко
Для детского питания молоко – идеальный продукт. Оно содержит много кальция, укрепляет кости. Но для взрослых оно не так полезно. Молоко может провоцировать отеки, припухшие веки, пятна на коже. Это происходит из-за невозможности переварить лактозу и накоплении лишней жидкости в организме. Более того в молоко добавляют много гормонов, которые способствуют воспалению и появлению прыщей.
Газировка
Газированные напитки содержат много сахара, а многие и кофеин. Поэтому они способствуют обезвоживанию кожи, появлению прыщей и морщин.
Мясо
Самыми вредными видами мяса являются красные сорта: говядина, баранина и пр. В них содержится большое количество свободных радикалов, которые и способствуют процессу старения. Кроме того, мясо сейчас обрабатывают различными химикатами. А если мясо жареное, то оно выделяет токсичные вещества, которые негативно влияют на организм. Все это приводит к аллергии и различным высыпаниям.
Хлеб
Мучные изделия – источник быстрых углеводов, которые способствуют набору веса. Так же хлеб плохо усваивается в кишечнике и вредит пищеварению. А как известно плохое пищеварение – плохая кожа.
Колбаса
В колбасе содержится не только красное мясо, но и очень много пищевых добавок: красители, консерванты, соль. Все это приводит к аллергии, прыщам и морщинкам.
Острое
Многие считают, что острое способствует быстрому метаболизму. Но плохо влияет на кожу. Если у вас есть сосудистая сеточка на лице, то острое лучше не есть, так как оно способствует расширению сосудов.
Соль
Сперва отметим то, что все и так знают: соль задерживает в организме жидкость. Что провоцирует отеки и способствует набору веса. А застой крови в организме вызывает синяки и темные круги под глазами.
