RED Health Мы за ЗОЖ
Многие из нас часто испытывают и подвержены стрессу, который необходимо снимать. Есть довольно много способов это сделать, но не все они эффективны. Предлагаем вам попробовать японские упражнения для пальцев – новый, но действенный способ. К тому же не сложный.
Состояние стресса – уже довольно обычное для современных людей. И это очень плохо. У каждого свои методы преодоления гнева и ярости. Но, к сожалению, часто и они не помогают. А вы пробовали японские упражнения? Попробуйте, и, возможно, это именно то, что поможет вам в стрессовой ситуации.
В чем она заключается?
Эта методика была разработана практиком Джином Шин Ютсу, и состоит из пальчиковых упражнений. Согласно методике считается, что каждому пальцу на руке соответствует своя негативная эмоция.
В разных ситуациях вы можете почувствовать и гнев, и ярость, и раздражение и другие неприятные эмоции. Преодолеть их вам помогут всего несколько упражнений, которые не отнимут много времени.
По одной из теорий данную методику японцы применяли еще два тысячелетия назад, чтобы успокоиться и гармонизировать жизненную энергию. Выделите несколько минут для упражнений и в скором времени вы почувствуете результат и сможете наладить баланс между разумом, телом и душой.
Роль каждого пальца
Итак, возникающие при стрессе эмоции связаны с определенным пальцем на руке. Большой палец – внутреннее беспокойство, указательный – чувство страха, средний – гнев, безымянный – печаль, а мизинец – отсутствие уверенности в себе. К тому же мизинец еще открывает дорогу для эмоций.
Это короткое видео поможет ознакомиться с методикой и покажет как правильно и что нужно делать, чтобы совладать с эмоциями.
Кстати, отметим отдельно такой момент, как вирусное плохое настроение. Оно заключается в том, что любой негатив, который мы испытываем, легко отражается на настроении окружающих.
