Традиции ухода за собой из разных стран

Способы поддержания здоровья и красоты сильно отличаются в зависимости от страны. Предлагаем вам взять на заметку понравившиеся.

Нидерланды. Велосипеды

В этой стране дети чуть ли не с пеленок крутят педали! Велосипедов здесь больше, чем людей. И города прекрасно оборудованы для велоезды: везде проложены велосипедные дорожки, организованы парковки, перекрестки очень продуманы и безопасны. Не просто так голландцы считаются самой здоровой нацией в мире.

Япония. Дневной сон

Став взрослыми многие начинают с ностальгией вспоминать свое детство, когда днем обязательно ложились спать. Как это было бы кстати сейчас! А в Японии, например, дневной сон – это ритуал. Офисные работники совершенно спокойно могут поспать в обеденное время полчаса. Японцы считают, что это очень хорошо влияет на работоспособность.

Швейцария. Мюсли

Именно здесь их родина. Более ста лет назад один из врачей придумал смешать йогурт, орехи и фрукты с смесью из зерен пшеницы, риса, ржи, пшенки, овсяных хлопьев, лимонного сока и воды. Он заметил, что такой завтрак дает пациентам заряд бодрости на весь день и помогает даже сбросить вес благодаря большому содержанию клетчатки.

Польша. Домашняя еда

Поляки считают домашнюю еду гораздо полезнее ресторанной. Ведь вы можете выбрать для готовки хорошие, качественные продукты, а весь процесс готовки проходит под вашим контролем. Соответственно домашняя еда более здоровая и полезная. На ресторанную еду граждане Польши затрачивают меньше 5% из своего бюджета.

Россия. Баня

Кто из русских не любит баню с березовым веником? Кроме того эта традиция еще и помогает похудеть: за какие-то 30 минут можно сжечь около 300 калорий. Не говоря уже об укреплении нервной системы, кровообращения, иммунитета и красивой кожи.

Израиль. Морская соль

Благодаря Мертвому морю в стране так популярны ванны с солью из него. Ведь она так полезна за счет содержания калия, кальция, натрия, магния, брома и йода. Ванны с солью помогают выводить шлаки и токсины, очистить клетки, сбалансировать гормоны и успокоить нервы.

Китай. Белый чай

Во всем мире китаянки известны тем, что выглядят намного моложе своего возраста. И дело не только в генетике, в этом помогает им зеленый чай. Напиток богат антиоксидантами, которые защищают кожу от процессов старения и помогают продлить молодость и красоту. К тому же они защищают от развития рака кожи.

Греция. Здоровое питание

Греческая кухня – одна из самых здоровым в мире. И это не удивительно, ведь в ее основе – свежие овощи и фрукты, натуральное оливковое масло и морепродукты, крупы и цельнозерновой хлеб. Такой рацион питания не только поможет сохранить красивую фигуру, но и укрепит сердце и сохранит острое зрение.

Бали. Кокосы

Главный секрет красоты островитянок – натуральные кокосы. Их готовят, делают из них масло, используют в уходе за кожей, волосами и ногтями для смягчения, увлажнения и питания.