Домой / Разное / Уже не как огурчик? Первые признаки старения

Уже не как огурчик? Первые признаки старения

Ученые утверждают, что тщательно наблюдая за своим здоровьем можно распознать признаки начинающегося старения. Уровень современного развития медицины и технологий позволяют значительно продлить молодость. Главное – вовремя распознать симптомы. Для этого давайте разберемся при каких проблемах стоит говорить о приближении старости, а при каких паниковать не стоит.

Проблемы со зрением

Если зрение начинает портиться, то обычно это списывают именно на возраст. Однако подобные проблемы характерны обычно для людей старше 50 лет. А проблемы со зрением могут начаться гораздо раньше. Многие игнорируют первые неявные признаки ухудшения. Например, снижение аккомодации – способность глаза фокусироваться на одном предмете. Проверять зрение лучше всего у врача, но первоначальную диагностику можно провести и самостоятельно.

Для этого может подойти простой тест. Возьмите любой печатный текст и замерьте расстояние на котором можете его спокойно читать. Если вам около 20 лет, то расстояние должно быть 10см.  А чем больше возраст, тем больше это расстояние. У человека за 40 нормой будет 23см.

«Обычно у человека где-то в 40 лет начинается возрастная дальнозоркость. Это генетический процесс: хрусталик глаза с возрастом уплотняется и с трудом может меняет форму для фокусировки зрения на разных расстояниях. Это становится проблемой, когда нужно прочитать что-то на близком расстоянии: книгу или ценник. Чтобы рассмотреть текст приходится отодвигать его все дальше. И в конце концов приходится надевать очки. Конечно, с развитием медицины очкам появилась замена – это контактные линзы или лазерная коррекция» – рассказывает офтальмолог В. Баласанян.

Замедленная реакция

Скорость реакции – это время за которое человек физически реагирует на определенный стимул. Самая быстрая реакция бывает в 25-30 лет, после чего идет на спад. Все зависит от обмена веществ, зашлакованности организма и др.

Скорость реакции может ухудшиться по многим причинам. Зрение снижается, появляется шум в ушах, и в целом органы чувств притупляются. Кроме того, клетки мозга постепенно отмирают и следовательно, информация хуже и медленнее обрабатывается. Так же чем старше становится человек, тем он менее подвижен, появляются периоды «зависания».

Для того чтобы замедлить процесс старения мозга уделите ему внимание. Заведите хобби, иногда решайте логические задачки, используйте для тренировки мозга любые способы. Это не только замедлит процесс старения, но и позволит вам увеличить скорость реакции.

Визуальные изменения

Одним из самых явных признаков старения является старение кожи. Лучше всего это заметно по лицу. Все чаще отражение в зеркале перестает вас радовать. Ведь молодость – это важный атрибут красоты.

«Кожа начинает увядать уже в 25-27 лет. Появляются первые мимические морщины около глаз и рта. На данном этапе можно обойтись косметическими средствами, такими как кремы и маски. В возрасте 40 лет начинает портиться овал лица, может появиться второй подбородок. В этом косметические средства уже не помогут, нужна пластика : локальная или круговая подтяжка лица» – рассказывает пластический хирург М. Нестеренко.

Одним из методов продления молодости является фейсбилдинг. Ежедневные упражнения помогут сохранить овал лица. И конечно, лучше добавить в диету здоровую пищу, овощи, фрукты, бросить вредные привычки и начать, наконец, высыпаться.

Не в ногу со временем

Нежелание идти в ногу со временем, непринятие новых трендов, отказ от попыток понять молодежь – все это первые признаки старения. Это проявляется дефицит гормона роста. Оказывается, он влияет не только на физическое развитие, но и на эмоциональное. Старение проявляется в таких симптомах, как беспокойство, снижение тонуса, угнетенное самочувствие.

Исправить это можно только самостоятельно благодаря силе воли. Придумайте себе новое хобби, избавьтесь от рутины, делайте свою жизнь ярче и разнообразнее.

Источник

Загрузка...

Так же посмотрите

«НЕУДАЧИ — ЧАСТЬ ПУТИ»: КАК НАУЧИТЬ РЕБЁНКА ПРОИГРЫВАТЬ БЕЗ СЛЁЗ И АГРЕССИИ

«НЕУДАЧИ — ЧАСТЬ ПУТИ»: КАК НАУЧИТЬ РЕБЁНКА ПРОИГРЫВАТЬ БЕЗ СЛЁЗ И АГРЕССИИ Если каждый проигрыш …