RED Health Мы за ЗОЖ
Приверженность трендам в спорте с одной стороне вредит тем, что до конца втянуться в спорт, поддерживать режим, систему питания не получится, а значит и хороших результатов не будет. Но, зато это весело и не дает скучать. Если для вас не важны рекорды и цели, то почему бы и не попробовать что-то новое. Тем более, если трендозависимость мотивирует вас поддерживать здоровый образ жизни. Вот список трендов, популярных еще совсем недавно. Хвастаться ими уже нельзя, а вот заниматься просто так, ради удовольствия, очень даже можно.
Миостимуляция
Воздействовать на мышцы током для их стимуляции вместо настоящих нагрузок – совсем не круто. И более того, многим противопоказано! Сюда же относятся и вибрационные тренинги, популярные пару лет назад.
Худение по приложениям из смартфонов
Для серьезного результата контролировать тренировки и диеты должен специалист. Он не будет льстить или приписывать достижения, как часто это делают программы… Да и обмануть их легко: никто не размахивал руками чаще, чтобы накрутить шагомер?
Марафоны
На первое место в последнее время все больше выходит здоровье, а не популярность. И вот для его поддержания как раз хватает 5-10 км. Дальше вы уже просто натираете кровавые мозоли и изнашиваете свои коленные суставы.
Босу
Еще совсем недавно очень популярная, и так же быстро потесненная AquaFlat – та же техника на воде. Вполне возможно, что это тоже временный сезонный вариант, ведь водные виды фитнеса тем популярнее, чем ближе лето.
Голая йога
Nude yoga – изначально была скорее про YouTube и Instagram, чем про спорт. Поэтому она так и не получила широкое распространение, ведь основные социальные сети имеют более строгие нормы. Поэтому одевайтесь и занимайтесь обычной йогой.
Social fitness
Вот и пришло то время, когда хвастаться километрами, количеством подтягиванием и серфи из фитнес-клуба – уже моветон. Все популярнее становятся идеи бодипозитива: хочешь быть здоровым и хорошо выглядеть, те тренируются, а те, кто любит себя и так – нет.
