Домой / Здоровье / Скрытая депрессия: основные признаки

Скрытая депрессия: основные признаки

Перфекционизм и самокритика

Желание все сделать правильно и умеренная самокритичность вполне нормально. Однако бывает, что люди начинают ругать себя за любые огрехи или провалы. Они могут простить себе недочеты в областях не важных для них, например, катание на коньках или умение рассказывать истории. Но если область важна для них, то все должно быть идеально. Идеальная мама, лучший ученик, успешный менеджер. Они постоянно сравнивают себя ми недостижимым идеалом и подгоняют себя.

Слишком сильное чувство ответственности

У таких людей очень сильно развито чувство долга, на них можно положится в любой ситуации. Они первыми предлагают пути решения и начинают действовать. Такие люди замечательные руководители, однако, они не могут делегировать полномочия другим и пытаются все сделать самостоятельно, виня себя во всех неудачах. Порой это приводи к тому, что окружающие ими манипулируют.

Неумение выражать негативные эмоции

Люди в депрессии часто  отрицают негативные эмоции. Они не дают себе испытывать разочарование, отрицают грусть, подавляют гнев. Они не умеют выражать свои эмоции. Часто они не чувствуют, а анализируют, мыслят предметно.

Тревожность из-за неконтролируемых ситуаций

Наслаждаться текущим моментом и жить настоящим у таких людей получается с трудом. Они не могут расслабиться с друзьями после тренировки или посидеть с гостями.

Их потребность все контролировать постоянно напоминает о себе и они беспокоятся, что может что-то произойти, что лишит их контроля над ситуацией. Чаще всего окружающие и не подозревают о терзаниях, так как они подавляются успокоительными или алкоголем. Зачастую у них диагностируют пищевые или обсессивно-компульсивные расстройства.

Успех как единственный способ ощущать ценность

Люди с депрессией часто определяют свою полезность по последней удаче или неудаче. Постоянная активность определяется неуверенностью в себе и страхами.

Все мы немного подвержены данным страхам. Нас радует благодарность от проделанной работы, нам важно получить повышение по работе. Но такие люди и оценивают себя и свою ценность по личным успехам и заслугам, а это уже проблема.

Беспокойство о чужом благополучии

Люди, страдающие скрытой депрессией, часто больше переживают об окружающих, чем о себе. Они заботятся о других и скрывают свои переживания и неприятности. Они ни с кем не делятся своими болезненными воспоминаниями и эмоциями, чтобы никто не понял, что они тоже могут испытывать слабость или одиночество.

Ситуация может стать критичной если у человека возникают мысли о суициде, а он не может ни с кем об этом поговорить. Зачастую, даже если он пытается, то его не воспринимают всерьез. Ведь у него всегда все было хорошо.

Демонстративное равнодушие к важным событиям

Такие люди могут отложить свои переживания и расстройства в сторону, абстрагироваться от них. Часто от них можно услышать фразы, что ничего страшного не произошло и люди и не с таким справляются.

Нужно радоваться тому, что имеешь

Всем полезно радоваться тому, что к них есть и быть оптимистами. Это позволяет гораздо проще смотреть на жизнь и справляться с неурядицами. Однако, люди с депрессией часто начинают испытывать вину и стыд, если чувствуют жалость к себе или понимают, что не все благополучно в их жизни.

Успех в карьере и проблемы в отношениях

Настоящие чувства и отношения требуют открытости, а это довольно трудно для человека со скрытой депрессией. Несмотря на личные достижения в карьере и продуктивность в работе, в личных отношениях у таких людей обычно проблемы. Они часто выбирают себе партнеров, которые тоже замкнуты в себе. Отношения в этом случае строятся на том, что партнеры делают друг для друга, а не на чувствах.

Не все вышеперечисленные признаки появляются у каждого, кто страдает скрытой депрессией, однако, если вы обнаружили часть из них у себя или у знакомых, то это повод задуматься.

Загрузка...

Так же посмотрите

ПРАВДА ЛИ, ЧТО МОРСКАЯ ВОДА ПОЛЕЗНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

ПРАВДА ЛИ, ЧТО МОРСКАЯ ВОДА ПОЛЕЗНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ Очищает кожу Морская соль насыщена магнием, кальцием, калием и …