Домой / Здоровье / Боль в шее: причины и лечение

Боль в шее: причины и лечение

Боль в шее может возникнуть по множеству причин: перенапряжение или ряд серьезных заболеваний.

Боль в этой области обычно бывает острой и сопровождается затруднением в движении этого отдела и спазмами в голове и плечах. Чаще всего причиной боли является перенапряжение мышц или растяжение.

Причины боли

Самой распространенной причиной является напряжение мышц. Миалгию вызывают:

  • Неправильное положение головы или тела во время сна или неправильно подобранная подушка. Ее высота должна составлять 10-16 см. Форма подушки выбирается исходя из вашей позы во сне. Если вы спите на спине выбирайте обычную подушку, на животе – с валиками, на боку – с формой для плеча.
  • Боль может возникнуть из-за травмы в области головы или шеи. Решить эту проблему может только врач.
  • Перенапряжение мышц во время тренировки тоже может быть причиной боли.
  • Сутулость и неправильное положение головы во время работы за компьютером может вызвать защемление нервов между позвонками, что приводит к боли в шее и голове. Рассказывает Ши Чен – врач китайской медицины.

Остеохондроз. Это заболевание вызвано стиранием межпозвоночных дисков. Из-за этого возникает защемление нервов, что и вызывает боль. Причинами остеохондроза может быть множество факторов: от стрессов до генетической расположенности и травм. Это заболевание характеризуется не только болью в шее и голове, но и скачками давления и тошнотой.

Болезни внутренних органов. Все наши органы связаны друг с другом. Поэтому боль в шее может быть следствием заболевания в сердце, сосудов или легких. Определить это может только специалист.

Миофасциальный синдром. Боль в шее и спине – профессиональное заболевание работников офиса. Она возникает из-за спазма мышц и может перерасти в миофасциальный синдром, когда мышцы уплотняются и превращаются в болезненные шишки.

Межпозвоночная грыжа. При этом заболевании болит не только шейный отдел, но и верхняя часть спины. Это запущенная форма остеохондроза.

Невралгия затылочного нерва. Может возникнуть из-за переохлаждения или стресса. Является причиной боли в шее и голове.

Миозит. Воспаление мышц в шее. Причиной может стать сквозняк или сильный холод. Болеть может и шея и лоб и височная область.

Лечение

При боли из-за конкретного заболевания, необходимое лечение может назначить только врач. Обычно назначают анальгетики или прогревание. При обычных болях из-за перенапряжения хорошо помогает массаж. Доктор Чен к массажу назначает еще и иглоукалывание, традиционное для китайской медицины.

Хорошо помогают избавиться от боли, а так же предотвратить ее появление специальные упражнения для укрепления позвоночника.

Самые эффективные упражнения:

  • Наклоны головы. Наклоняйте голову вперед и назад. Выполняйте упражнение с максимальным диапазоном и медленно. Постарайтесь коснуться подбородком ключиц. Выполните упражнение 5 раз.
  • Повороты головой. Медленно поворачивайте голову в одну сторону. Зафиксируйте положение на несколько секунд. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение, повернув голову в другую сторону. Выполните упражнение 5 раз.
  • Отведите шею назад. Не наклоняя головы постарайтесь коснуться подбородком шеи и тем самым отвести шею назад. Визуально у вас образуется двойной подбородок. Выполните упражнение 5 – 10 раз.
  • Наклоните голову вперед, коснувшись подбородком ключиц. Не напрягайте мышцы. Медленно поворачивайте подбородок в одну и в другую сторону. Выполните упражнение 15 раз.

Все эти упражнения помогут снять напряжение в мышцах и предотвратят их спазм. Таким образом вы предотвратите многие заболевания в области шеи.

Народные методы

Народные методы лечения не избавят вас от самой проблемы, но помогут снять симптомы. Есть множество рецептов облегчения боли в шее. Например, компресс из листьев капусты, мать-и-мачехи и лопуха. Измельченные листья прикладываются к больному месту и закрепляются теплым шарфом. Процедуру проводят ежедневно одну неделю.

Так же хорошо помогают нагретые на водяной бане листья лопуха и хрена, также приложенные к шее. Есть в народных рецептах и способ изготовления мази. Необходимо неделю настоять на растительном масле стручки красного жгучего перца. Мазь втирается в больное место.

Источник

Загрузка...

Так же посмотрите

ПРАВДА ЛИ, ЧТО МОРСКАЯ ВОДА ПОЛЕЗНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

ПРАВДА ЛИ, ЧТО МОРСКАЯ ВОДА ПОЛЕЗНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ Очищает кожу Морская соль насыщена магнием, кальцием, калием и …