Домой / Образ жизни / КАК ВЫБРАТЬ ПРАВИЛЬНОЕ ЗИМНЕЕ ОДЕЯЛО ДЛЯ ЗДОРОВОГО И КРЕПКОГО СНА

КАК ВЫБРАТЬ ПРАВИЛЬНОЕ ЗИМНЕЕ ОДЕЯЛО ДЛЯ ЗДОРОВОГО И КРЕПКОГО СНА

КАК ВЫБРАТЬ ПРАВИЛЬНОЕ ЗИМНЕЕ ОДЕЯЛО ДЛЯ ЗДОРОВОГО И КРЕПКОГО СНА

Впереди снег и морозы — самое время задуматься о покупке тёплого одеяла. The Challenger вместе с экспертами компании Togas выяснил, как выбрать такое одеяло, под которым с удовольствием можно проспать хоть всю зиму.
Здоровый сон — залог хорошего самочувствия и высокой работоспособности. Специалисты из американского Национального фонда сна рекомендуют людям в возрасте от 18 до 64 лет спать 7–9 часов. При этом учёные подчёркивают, что у каждого человека есть своя норма. Например, врачи из Центра нарушений сна Федерального научно-клинического центра специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА не советуют пациентам бить тревогу, если те хорошо себя чувствуют после 10 часов сна. На качество и продолжительность сна могут влиять разные факторы: от режима питания и физических нагрузок до выбора постельного белья, в частности подушек и одеяла. Расскажем о том, как не ошибиться с приобретением правильного аксессуара.

Какие бывают одеяла

Зимние одеяла различаются по нескольким параметрам:

  • размер,
  • цена,
  • наполнитель (именно от него во многом и зависит цена).

Обычно на упаковке можно найти маркировку, которая указывает на степень тепла выбранного вами изделия: от одной точки (лёгкое одеяло) до пяти (очень тёплое одеяло).

Если маркировка на упаковке отсутствует, разбираться придётся в плотности наполнителя:

  • 200–220 г/м2 — летние одеяла,
  • 220–280 г/м2 — лёгкие,
  • 280–300 г/м2 — всесезонные,
  • 300–350 г/м2 — тёплые,
  • 360–420 г/м2 — очень тёплые.

По составу наполнителя зимние одеяла бывают:

  1. Хлопковые (ватные). Именно под такими одеялами в холодное время года спали наши бабушки и дедушки, это самый тёплый наполнитель из возможных. Но в последнее время популярность ваты сильно упала. Причин на это несколько: такое одеяло очень тяжёлое и плохо обеспечивает воздухообмен, поэтому под ним часто бывает жарко и некомфортно спать. К тому же за таким изделием сложно ухаживать: стирать ватное одеяло нельзя, а чистить — очень проблематично. Вата может скататься и впитать неприятные запахи, поэтому менять одеяло придётся минимум раз в пять лет, а то и чаще. Из преимуществ ватного одеяла можно отметить низкую стоимость и антиаллергенность, ведь внутри — натуральный хлопок.
  2. Пуховые. Эти одеяла набивают утиным, гусиным и гагачьим пухом, а для объёма добавляют перо, содержание которого в идеале не должно превышать 10%. В бутике Togas вы можно купить одеяла с гусиным пухом разных видов, например сибирским или австрийским. Способность изделия согревать будет зависеть от его объёма, но даже под тонким пуховым одеялом в тёплой комнате будет жарко. Зато оно отлично «дышит» и очень лёгкое, а ещё может прослужить до 30 лет! К недостаткам относится то, что пух у некоторых людей вызывает аллергию. Но при специальной обработке пуха этот недостаток сводится к минимуму.
  3. Одеяла из овечьей, верблюжьей или кашемировой шерстиТак, кашемировые одеяла из шерсти горных коз тёплые, мягкие и гипоаллергенные. Укрывать ими можно даже детей. Минус — невозможность стирки в домашних условиях. Прослужит такое одеяло 10–15 лет, а при бережном уходе даже дольше. 

Эти три типа наполнителя — самые тёплые из натуральных. Спать под ними зимой — одно удовольствие, а вот летом может быть жарко.

Технологии не стоят на месте, в последнее время всё популярнее становятся тёплые одеяла из искусственного пуха, силиконизированного волокна или микрофайбера. Срок их эксплуатации в среднем составляет пять лет. Современные одеяла наполняют также 3D-микроволокном, которое не позволит вам замёрзнуть даже в очень холодную ночь. Такое одеяло состоит из двух отдельных стёганых полотен, соединённых по периметру. Конструкция создаёт дополнительную воздушную прослойку, а также фиксирует наполнитель, защищая одеяло от деформации. Кроме того, подобные изделия легко стирать.

Что ещё нужно учесть при выборе одеяла

При выборе одеяла на зиму следует также принимать во внимание условия в квартире и собственные потребности. При этом важны:

  1. Температура в комнате. Какую температуру вы обычно поддерживаете в спальне? Есть ли в вашем доме центральное отопление? Открываете ли вы окно? Если в вашей комнате температура обычно выше 20 °C, зимнее одеяло вам не понадобится: спать под ним будет очень жарко. В этом случае подойдёт шерстяное, например верблюжье одеяло — оно может служить вам круглый год. Помимо температуры воздуха, нужно учитывать и вашу индивидуальную потребность в тепле: чем она выше, тем более плотное одеяло вам потребуется.
  2. Материал чехла. Независимо от того, какой наполнитель вы выберете, чехол одеяла должен быть сшит из натуральной ткани: хлопка, батиста, жаккарда. А вот шёлк и сатин лучше оставить до более тёплых дней.
  3. Размер. Если вы хотите, чтобы вам гарантированно было тепло, купите двуспальное одеяло, даже если спите в одиночестве. Если же для вас важнее, чтобы одеяло было лёгким, тогда лучше остановиться на полуторном. Кстати, у партнёров вполне могут быть разные предпочтения при выборе одеял. В этом случае лучше купить два полуторных: с разным наполнителем, но у одного производителя.

Источник

Загрузка...

Так же посмотрите

6 способов борьбы с сезонной хандрой

6 способов борьбы с сезонной хандрой Поздно рассветает, рано темнеет, солнце почти не радует своими …