ЧЕЛЛЕНДЖ ДНЯ: СРАЗУ ДЕЛАЙТЕ ДЕЛА, КОТОРЫЕ ЗАНИМАЮТ НЕ БОЛЬШЕ 5 МИНУТ

ЧЕЛЛЕНДЖ ДНЯ: СРАЗУ ДЕЛАЙТЕ ДЕЛА, КОТОРЫЕ ЗАНИМАЮТ НЕ БОЛЬШЕ 5 МИНУТ Такой подход поможет сократить список ежедневных дел, который иногда кажется бесконечным. Фото: shutterstock.com Каждый день мы решаем десятки задач и выполняем множество разных дел — важных и не очень. …

Читать ещё

7 ВЕСКИХ ПРИЧИН ВЕСТИ ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК

7 ВЕСКИХ ПРИЧИН ВЕСТИ ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК Наш редактор и к. м. с. по лёгкой атлетике Лена Калашникова рассказывает, зачем заводить дневник тренировок и как он поможет вам улучшить свои спортивные показатели. Вести дневник тренировок — значит, записывать в блокнот, файл …

Читать ещё

ПОЧЕМУ ВО ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ НА ПРЕСС БОЛИТ ШЕЯ

ПОЧЕМУ ВО ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ НА ПРЕСС БОЛИТ ШЕЯ Идеальный пресс — мечта многих, кто следит за своей фигурой. Несмотря на всю простоту упражнения, некоторые люди жалуются при его выполнении на боль в шее. Оставлять без внимания это не стоит. …

Читать ещё

КАК ПРИГОТОВИТЬ ВКУСНЫЕ СЫРНИКИ: 3 РЕЦЕПТА

КАК ПРИГОТОВИТЬ ВКУСНЫЕ СЫРНИКИ: 3 РЕЦЕПТА Мы готовы есть сырники каждый день! Если вы тоже, вот три рецепта самых вкусных сырников: классических, без муки и веганских из тофу. Классические сырники Нежные сырники из творога можно есть и на завтрак, и …

Читать ещё

КАК НАУЧИТЬСЯ РАДОВАТЬСЯ ПОНЕДЕЛЬНИКАМ: 8 ЛАЙФХАКОВ

КАК НАУЧИТЬСЯ РАДОВАТЬСЯ ПОНЕДЕЛЬНИКАМ: 8 ЛАЙФХАКОВ Понедельник — день тяжёлый. Но не всегда. Мы сделали подборку лайфхаков, которые помогут вам полюбить первый день недели. Рассказываем, как подготовиться к началу недели, чтобы никакие рабочие задачи и часы пик были вам не …

Читать ещё

ЧТО ТАКОЕ БЕССОННИЦА И КАК С НЕЙ БОРОТЬСЯ

ЧТО ТАКОЕ БЕССОННИЦА И КАК С НЕЙ БОРОТЬСЯ Бессонница — тяжёлое и изматывающее состояние. Как с ним бороться и что делать, чтобы никогда не столкнуться с бессонницей? Мы разбирались вместе с Александром Калинкиным, врачом–сомнологом, руководителем Центра медицины сна МГУ им. …

Читать ещё

РЕЦЕПТ ДНЯ: ГЕРКУЛЕСОВАЯ КАША НА КОКОСОВОМ МОЛОКЕ С МАНГО

РЕЦЕПТ ДНЯ: ГЕРКУЛЕСОВАЯ КАША НА КОКОСОВОМ МОЛОКЕ С МАНГО Нежная геркулесовая каша на кокосовом молоке понравится тем, что хочет разнообразить рацион, а также вегетарианцам и веганам. Рецептом приготовления с нами поделился Кирилл Климов, шеф-повар сервиса доставки justfood. Кирилл Климов шеф-повар …

Читать ещё

ОБЕД, ВДОХНОВЛЁННЫЙ ГРУЗИЕЙ: 5 РЕЦЕПТОВ ОТ ШЕФ-ПОВАРА

ОБЕД, ВДОХНОВЛЁННЫЙ ГРУЗИЕЙ: 5 РЕЦЕПТОВ ОТ ШЕФ-ПОВАРА Яркое солнце, старинные улочки старого города, приветливые люди, которые готовы кормить гостей самыми вкусными блюдами, — всё это Грузия. Сегодня готовим закуски и горячее по рецептам шеф-повара ресторана «Тинатин» Нино Харчилавы. Овощные рулетики …

Читать ещё