Домой / Здоровье / 12 рекомендаций при гриппе и простуде

12 рекомендаций при гриппе и простуде

1. Используйте одноразовые вещи

От болезней никто не застрахован. Если кто-то из родственников заболел и Вы живете в одной квартире, то болеющему нужно предоставить отдельные для него, индивидуальные вещи. А лучше одноразового пользования. Это защитит остальных членов семьи от распространения микробов. Должна быть отдельная посуда, полотенце, носовые платки.

2. Часто мойте руки

В большинстве случаев, микробы распространяются именно через руки, так как они во всех делать задействованы. Ежедневно сотни раз мы прикасаемся к дверным ручкам, а потом переносим вирусы с рук в глаза, лицо, рот. Поэтому чаще мойте руки с антибактериальным мылом.

3. Купите лекарства заранее

Не стоит покупать дорогие лекарства. Но необходимо дома иметь аптечку для оказания первой помощи. В ней должны быть простые медикаменты: жаропонижающие, обезболивающие, противоотечные, а также градусник. Конечно, мы не хотим болеть, но если вдруг такое случится, у вас под рукой всегда будут лекарства, и Вы не будете с температурой бежать в аптеку.

4. Определите симптомы

Грипп или простая простуда? Грипп протекает тяжелее. При гриппе человека лихорадит, во всем теле появляется ломота и боль, поднимается температура. Простуда начинается постепенно, и после появляются насморк и кашель.

5. Лечитесь определенными лекарствами

На сегодняшний день выбор лекарств в аптеках огромен. Часто производители делают комбинированные лекарства, которые имеют сразу несколько эффектов в одной пилюле, допустим, болеутоляющее, противовирусное, против жара. Не стоит выбирать такие препараты, хоть они и удобны. Нужно выбрать то лекарство, действие которого направлено именно на вашу болезнь.

6. Откажитесь от антибиотиков

Антибиотики наносят вред нашему организму. Они эффективны при бактериальных инфекциях. Простуда и грипп — вирусные болезни. Поэтому применять их нет смысла.

7. В первую очередь защитите нос

Как только Вы собрались выйти из дома, смажьте нос интерфероновой или оксолиновой мазью. Они защитят слизистые оболочки носа. Ведь именно отсюда вирус попадает в организм.

8. Используйте народные средства

Витамин С отлично помогает при простуде. Он содержится в цитрусовых, клюкве, болгарском перце, квашеной капусте, бруснике. Если болит горло, то хорошо помогают аппликации в платке из прокаленной соли. При ангине лучшим средством считается чашка горячего молока с медом и маслом.

9. Пейте много горячих жидкостей

Согревающие напитки типа бульона, морса, травяного чая помогут облегчить дыхание и прочистить слизистые носовые пазухи.

10. Лечитесь препаратами против вирусов

Такие препараты помогут быстрее перенести болезнь. Лучше принять противовирусное средство в течение двух суток после появления симптомов, так вы добьетесь лучшего эффекта.

11. Воздержитесь от алкогольных напитков

Спирт не убивает вирусы и бактерии. А наоборот — понижает иммунную систему, которой нужно бороться с болезнями.

12. Заболели? Отлежитесь дома

К здоровью нужно относиться серьезно. Отпроситесь с работы и лечитесь дома, не переносите болезнь на ногах, ваше состояние может ухудшиться. Вирус заразен, поэтому не нужно заражать своих коллег по работе.

.

ВАЖНО!

Грипп — это опасное заболевание. Не нужно относиться к нему, как к простому простудному заболеванию, это чревато. Грипп унес не мало жизней людей.

По данным ВОЗ: ежегодно от гриппа умирает 2 млн человек. Только представьте, это как 2 города-миллионника в РФ или как 2 столицы Европы!

Источник

Загрузка...

Так же посмотрите

Как уменьшить количество висцерального жира в организме?

Как уменьшить количество висцерального жира в организме? Избыток висцерального жира, который окружает внутренние органы, несет …