Домой / Разное

Разное

Держим руку на пульсе: виды пульсометров и их особенности

Держим руку на пульсе: виды пульсометров и их особенности Эффективность и безопасность тренировок зависят от работы в правильной пульсовой зоне. Многофункциональные гаджеты для отслеживания пульса станут настоящим подспорьем в тренировочном режиме. В нашем обзоре мы разберемся в характеристиках пульсовых зон …

Читать ещё

КАК ЗАЩИТИТЬ ВОЛОСЫ ОТ СОЛНЦА: 5 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ

КАК ЗАЩИТИТЬ ВОЛОСЫ ОТ СОЛНЦА: 5 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ Чтобы осенью волосы не стали сухими, ломкими и тусклыми, важно правильно позаботиться о них летом. Как солнечный свет влияет на здоровье волос? Что можно сделать, чтобы защитить волосы от вредного воздействия ультрафиолета? …

Читать ещё

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАХОВ И ЗАПУСТИТЬ СВОЙ БИЗНЕС: СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАХОВ И ЗАПУСТИТЬ СВОЙ БИЗНЕС: СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА Даже гениальные бизнес-идеи могут остаться нереализованными из-за внутренних страхов начинающих предпринимателей. Как избавиться от сомнений, стать увереннее в себе и, наконец, запустить свой бизнес? В этих вопросах мы разбирались вместе …

Читать ещё

7 СПОСОБОВ СТАТЬ ИНТЕРЕСНЫМ СОБЕСЕДНИКОМ

7 СПОСОБОВ СТАТЬ ИНТЕРЕСНЫМ СОБЕСЕДНИКОМ Наверняка вы знаете людей, которые интересно преподносят любую информацию. Они харизматичны, обладают грамотной речью, хорошим чувством юмора и всегда могут поддержать разговор. Как стать хорошим собеседником? Достаточно лучше узнать себя и соблюдать несколько простых правил. …

Читать ещё

5 ГЛАВНЫХ ПРИЧИН БЫТЬ ЭГОИСТОМ

5 ГЛАВНЫХ ПРИЧИН БЫТЬ ЭГОИСТОМ С детства мы привыкли думать, что эгоизм — это ужасное качество, присущее только очень плохим людям. Но здоровый эгоизм делает жизнь лучше — не только для нас самих, но и для окружающих. Как это работает, …

Читать ещё

КАК НАУЧИТЬСЯ ПРИЗНАВАТЬ ОШИБКИ И ПРОСИТЬ ПРОЩЕНИЯ: СОВЕТЫ ПСИХОТЕРАПЕВТА

КАК НАУЧИТЬСЯ ПРИЗНАВАТЬ ОШИБКИ И ПРОСИТЬ ПРОЩЕНИЯ: СОВЕТЫ ПСИХОТЕРАПЕВТА Все мы ошибаемся, и это нормально. Почему важно признавать свои ошибки и как просить прощения, если сделал кому-то больно? Разбираемся в этих и других вопросах вместе с психотерапевтом Луизой Гильмановой. Люди не …

Читать ещё

ВОПРОС: ЧТО ЭФФЕКТИВНЕЕ — РАБОТАТЬ В ТИШИНЕ ИЛИ ПОД МУЗЫКУ?

ВОПРОС: ЧТО ЭФФЕКТИВНЕЕ — РАБОТАТЬ В ТИШИНЕ ИЛИ ПОД МУЗЫКУ? Одним проще выполнять рабочие задачи под любимые плей-листы, другим — в идеальной тишине. Какой подход правильный? Мы спросили об этом у Ольги Сапроненковой, врача-невролога медицинского центра «Атлас». На фото: Ольга …

Читать ещё

10 ХОББИ, БЛАГОДАРЯ КОТОРЫМ ВЫ БУДЕТЕ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ

10 ХОББИ, БЛАГОДАРЯ КОТОРЫМ ВЫ БУДЕТЕ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ Хобби помогают нам развиваться, отвлекают от рутинных дел и приносят удовольствие. Мы составили список занятий, которые помогут вам избавиться от стресса и почувствовать себя лучше. Кому-то удаётся превратить хобби во вторую …

Читать ещё

ЧТО ДЕЛАТЬ С ПОСТОЯННЫМ ЧУВСТВОМ ВИНЫ: ОБЪЯСНЯЕТ ПСИХОЛОГ

ЧТО ДЕЛАТЬ С ПОСТОЯННЫМ ЧУВСТВОМ ВИНЫ: ОБЪЯСНЯЕТ ПСИХОЛОГ Чувство вины преследует нас постоянно. Мы можем испытывать его во всех сферах, какие только существуют: работа, еда, отношения с окружающими и партнёром, политические взгляды. Даже собственные чувства способны вызвать в нас острый …

Читать ещё

ЧЕЛЛЕНДЖ ДНЯ: НАЧАТЬ ВЕСЕННЕЕ РАСХЛАМЛЕНИЕ

ЧЕЛЛЕНДЖ ДНЯ: НАЧАТЬ ВЕСЕННЕЕ РАСХЛАМЛЕНИЕ После долгой зимы вам хочется обновления? Это отличный повод начать избавляться от лишнего. Чем меньше ненужных вещей будет вас окружать, тем лучше вы будете себя чувствовать. Вместе с профессиональным организатором пространства Натальей Умновой рассказываем, как …

Читать ещё