Разное

ЧЕЛЛЕНДЖ ДНЯ: СРАЗУ ДЕЛАЙТЕ ДЕЛА, КОТОРЫЕ ЗАНИМАЮТ НЕ БОЛЬШЕ 5 МИНУТ Такой подход поможет сократить список ежедневных дел, который иногда кажется бесконечным. Фото: shutterstock.com Каждый день мы решаем десятки задач и выполняем множество разных дел — важных и не очень. …

КАК ДОСТИЧЬ ЦЕЛИ: 8 ШАГОВ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ Лучший способ достичь цели — увеличить эффективность работы мозга, чтобы грамотно расходовать свои силы и управлять вниманием. Так считает психолог клиники «Рассвет» Григорий Мисютин. Он рассказал, как осознать свои потребности, поставить цель и не …

5 СОВЕТОВ ДЛЯ ТЕХ, КТО СОВСЕМ НЕДАВНО ЗАВЁЛ СОБАКУ Если вы решили завести собаку, мы вас полностью поддерживаем. Домашнее животное — это большая радость, однако к питомцу нужно относиться с ответственностью и знанием дела. Кормление, прогулки, уход, воспитание — вместе …

7 СПОСОБОВ СТАТЬ СПОКОЙНЕЕ У каждого человека бывают ситуации, когда необходимо снять эмоциональное напряжение. Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте одну из этих необычных техник релаксации. Йога, зелёный чай и массаж — вне списка! Выбирайте нейтральные цвета в …

«НЕУДАЧИ — ЧАСТЬ ПУТИ»: КАК НАУЧИТЬ РЕБЁНКА ПРОИГРЫВАТЬ БЕЗ СЛЁЗ И АГРЕССИИ Если каждый проигрыш вашего ребёнка заканчивается слезами, обидами, агрессией, пришло время разобраться, почему это происходит, и помочь малышу научиться принимать поражения с достоинством. Вместе с Марией Шестовой, психологом …

ЗАЧЕМ НУЖЕН УВЛАЖНИТЕЛЬ ВОЗДУХА В КВАРТИРЕ: 5 ПРИЧИН Сухой воздух может привести к большим проблемам для организма. Начиная от пересыхания кожи и заканчивая перемещением вирусов по квартире. Решение этой проблемы уже есть — увлажнитель воздуха. В чём ещё плюсы этого …

«УХОДИМ ПОД ВОДУ»: КАК НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ ДАЙВИНГОМ? 10 ГЛАВНЫХ ВОПРОСОВ ИНСТРУКТОРУ Вы решили заняться подводным плаванием? Мы задали десять самых распространённых вопросов, которые обычно возникают у новичков, директору курса профессиональной ассоциации инструкторов по дайвингу Дмитрию Челнокову. 1. Чем отличается дайвинг …

КАК НЕ ПРИНИМАТЬ КРИТИКУ БЛИЗКО К СЕРДЦУ Ещё не было такого дня, когда мы не сталкивались бы с критикой. Причём мы можем одновременно быть как её источником, так и объектом. Второй вариант, конечно, доставляет куда больше дискомфорта, чем первый. Как …

Держим руку на пульсе: виды пульсометров и их особенности Эффективность и безопасность тренировок зависят от работы в правильной пульсовой зоне. Многофункциональные гаджеты для отслеживания пульса станут настоящим подспорьем в тренировочном режиме. В нашем обзоре мы разберемся в характеристиках пульсовых зон …

КАК ЗАЩИТИТЬ ВОЛОСЫ ОТ СОЛНЦА: 5 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ Чтобы осенью волосы не стали сухими, ломкими и тусклыми, важно правильно позаботиться о них летом. Как солнечный свет влияет на здоровье волос? Что можно сделать, чтобы защитить волосы от вредного воздействия ультрафиолета? …