Домой / Еда (page 5)

Еда

3 РЕЦЕПТА ХОЛОДНЫХ СУПОВ ДЛЯ ЖАРКИХ ЛЕТНИХ ДНЕЙ

3 РЕЦЕПТА ХОЛОДНЫХ СУПОВ ДЛЯ ЖАРКИХ ЛЕТНИХ ДНЕЙ Летом хочется простой и лёгкой еды. А ещё лучше, чтобы она была холодной и освежающей — прямо как эти супы. Персидский суп с йогуртом Йогурт, мята, огурец, немного изюма — получается освежающее …

Читать ещё

МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ВПЕРЁД: 7 РЕЦЕПТОВ ПОЛЕЗНЫХ ЛЕТНИХ ЗАВТРАКОВ

МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ВПЕРЁД: 7 РЕЦЕПТОВ ПОЛЕЗНЫХ ЛЕТНИХ ЗАВТРАКОВ Мы собрали рецепты завтраков, которые подойдут для любого настроения! Ягодный смузи, рисовая каша, тост с рикоттой и с авокадо, веганский пудинг, панкейки и омлет — утреннее меню на семь дней готово. …

Читать ещё

6 РЕЦЕПТОВ ПОЛЕЗНЫХ ЗАКУСОК ДЛЯ ПРОСМОТРА КИНО ИЛИ ФУТБОЛА

6 РЕЦЕПТОВ ПОЛЕЗНЫХ ЗАКУСОК ДЛЯ ПРОСМОТРА КИНО ИЛИ ФУТБОЛА Евро-2021 в разгаре. Есть перед телевизором, конечно, не рекомендуется, но мы не станем занудствовать и просто попросим вас забыть про попкорн, чипсы и жирные куриные крылышки. Ведь для просмотра матча или …

Читать ещё

8 РЕЦЕПТОВ САМОГО ПОЛЕЗНОГО ДОМАШНЕГО МОРОЖЕНОГО

8 РЕЦЕПТОВ САМОГО ПОЛЕЗНОГО ДОМАШНЕГО МОРОЖЕНОГО 1. Шоколадное протеиновое мороженое Этим рецептом поделились с нами Илья и Никита Кузнецовы, производители протеинового мороженого «O12», которое можно есть даже на ночь. Просто потому, что в нём содержится 15 г белка, минимальное количество …

Читать ещё

4 РЕЦЕПТА НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ БЛЮД С КАБАЧКАМИ

4 РЕЦЕПТА НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ БЛЮД С КАБАЧКАМИ Вы знали, что кабачок — это разновидность тыквы, родина которого — Мексика? Низкокалорийный и богатый клетчаткой, он также способен понижать уровень холестерина. При всех этих полезных свойствах многие считают кабачок пресным и безвкусным овощем. …

Читать ещё

Может ли питание влиять на стрессоустойчивость?

Может ли питание влиять на стрессоустойчивость? Частью вашего стресс-менеджмента (сегодня это целая область знаний по управлению своим состоянием и реакциями на стресс) может быть коррекция питания. Что именно в нем изменить, чтобы справляться со стрессом было легче? Когда речь идет …

Читать ещё

5 РЕЦЕПТОВ ПОЛЕЗНЫХ СПОРТИВНЫХ ПЕРЕКУСОВ

5 РЕЦЕПТОВ ПОЛЕЗНЫХ СПОРТИВНЫХ ПЕРЕКУСОВ Эти перекусы зарядят вас энергией перед занятиями в спортзале и вернут силы после тренировки. А ещё они точно не навредят фигуре. Мини-омлеты c творогом и шпинатом Эти похожие на маффины омлеты годятся в качестве полезного …

Читать ещё

Почему наука — за средиземноморский тип питания?

Почему наука — за средиземноморский тип питания? Для тех, кто хочет наконец-то найти компромисс между здоровым питанием и удовольствием от еды, у ученых нашлось решение: это средиземноморский рацион. Рассказываем, что говорит в его пользу. Не так давно средиземноморская диета была …

Читать ещё

10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА В КРОВИ

10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА В КРОВИ Какие продукты необходимо добавить в свой рацион, чтобы привести уровень «плохого» холестерина в крови к норме и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний? Разобраться в вопросе нам помогла кардиолог, аритмолог клиники …

Читать ещё