Домой / Здоровье

Здоровье

ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО ЗАЩИЩАТЬ ГЛАЗА ОТ СОЛНЦА

ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО ЗАЩИЩАТЬ ГЛАЗА ОТ СОЛНЦА Врач-офтальмолог, к. м. н. и научный сотрудник НИИ глазных болезней Людмила Панюшкина объясняет, с какими последствиями можно столкнуться, если не носить солнцезащитные очки (оказывается, вплоть до рака конъюнктивы век). А также рассказывает, в …

Читать ещё

КАК ЗАЩИТИТЬ ВОЛОСЫ ОТ СОЛНЦА: 5 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ

КАК ЗАЩИТИТЬ ВОЛОСЫ ОТ СОЛНЦА: 5 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ Чтобы осенью волосы не стали сухими, ломкими и тусклыми, важно правильно позаботиться о них летом. Как солнечный свет влияет на здоровье волос? Что можно сделать, чтобы защитить волосы от вредного воздействия ультрафиолета? …

Читать ещё

ХОДЬБА НА ПОЛУПАЛЬЦАХ: ЗАЧЕМ И КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ

ХОДЬБА НА ПОЛУПАЛЬЦАХ: ЗАЧЕМ И КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ Если ходить на полупальцах постоянно, например носить обувь на высоком каблуке, можно перегрузить мышцы голеней. Но если регулярно вставать на носочки для того, чтобы сделать это упражнение, можно укрепить стопы …

Читать ещё

СОЛНЕЧНЫЙ ОЖОГ: ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ И 4 ВОССТАНАВЛИВАЮЩИХ СРЕДСТВА

СОЛНЕЧНЫЙ ОЖОГ: ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ И 4 ВОССТАНАВЛИВАЮЩИХ СРЕДСТВА На дворе лето, и в любой солнечный день все немедленно бросаются загорать. О защите от ультрафиолетовых лучей сказано много, но иногда и её бывает недостаточно, а любителям солнца приходится бороться с последствиями …

Читать ещё

КАК ЙОГА ПОМОГАЕТ В ОБЫЧНОЙ ЖИЗНИ: 5 ВДОХНОВЛЯЮЩИХ ПРИМЕРОВ

КАК ЙОГА ПОМОГАЕТ В ОБЫЧНОЙ ЖИЗНИ: 5 ВДОХНОВЛЯЮЩИХ ПРИМЕРОВ Йога становится всё более популярной во всём мире. К практике приходят по разным причинам: кто-то хочет похудеть или стать более гибким, другие хотят избавиться от стресса, восстановить тело или просто быть …

Читать ещё

Может ли питание влиять на стрессоустойчивость?

Может ли питание влиять на стрессоустойчивость? Частью вашего стресс-менеджмента (сегодня это целая область знаний по управлению своим состоянием и реакциями на стресс) может быть коррекция питания. Что именно в нем изменить, чтобы справляться со стрессом было легче? Когда речь идет …

Читать ещё

Почему наука — за средиземноморский тип питания?

Почему наука — за средиземноморский тип питания? Для тех, кто хочет наконец-то найти компромисс между здоровым питанием и удовольствием от еды, у ученых нашлось решение: это средиземноморский рацион. Рассказываем, что говорит в его пользу. Не так давно средиземноморская диета была …

Читать ещё

10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА В КРОВИ

10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА В КРОВИ Какие продукты необходимо добавить в свой рацион, чтобы привести уровень «плохого» холестерина в крови к норме и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний? Разобраться в вопросе нам помогла кардиолог, аритмолог клиники …

Читать ещё

ПОЧЕМУ ВАМ НЕОБХОДИМО ЕСТЬ БОЛЬШЕ УГЛЕВОДОВ: 7 ВАЖНЫХ ПРИЗНАКОВ

ПОЧЕМУ ВАМ НЕОБХОДИМО ЕСТЬ БОЛЬШЕ УГЛЕВОДОВ: 7 ВАЖНЫХ ПРИЗНАКОВ Низкоуглеводная диета невероятно популярная среди тех, кто решил сбросить лишние килограммы. Но отказ от углеводов влечёт за собой сразу целый ряд проблем. Мы собрали семь признаков, которые должны заставить вас задуматься …

Читать ещё